biện pháp nổi trội cho người mắc bệnh phì đại tiền liệt tuyến Để nâng cao bệnh 1 cách tác dụng và an ninh nhất, người bị bệnh cần phối hợp các biện pháp: triển khai chế độ ăn uống tập luyện khoa học người bệnh nên thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt, tạo cho chính bản thân các thói quen xuất sắc như: tăng cường vận động thể lực, tránh ngồi quá lâu vì ngồi lâu sẽ làm tuyến tiền liệt bị chèn ép cố gắng đi tiểu ngay trong lúc có nhu cầu, không nhịn tiểu, tập thói quen đi đái đúng giờ cho dù không bi quan đi tiểu Nên luyện tập những cơ có công dụng điều hòa khi đi đi tiểu & đại tiện như cơ thành bụng, cơ hoành & các cơ tầng sinh môn. kiểm soát tâm trạng, tránh lo lắng, stress… Tập yoga hay quốc bộ nhẹ dịu vào sáng sớm vừa giúp cho bức tốc tình trạng sức khỏe, vừa làm lòng tin thư thái, giảm căng thẳng. Ẳn uống khoa học, hợp lý. Không sử dụng đồ kích động, đồ uống có ga, cồn, cafein, không hút thuốc lá, tránh thức ăn cay nóng, dầu mỡ. cơ chế hoạt động tình dục điều độ, không thủ dâm, không kìm xuất tinh. Tránh căng thẳng, stress… Xem thêm: https://trungtamnamkhoa.com/kich-thuoc-tuyen-tien-liet.html
