Phần nhiều mọi người thường khó đi vào giấc ngủ do bị chi phối bởi nhiều thứ xung quanh như công việc, sức ép, stress, hay sử dụng quá nhiều những trang bị điện tử. Tuy nhiên, có một mẹo nhỏ mà họ chưa từng thử đến để giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Ấy là mang tất ngủ. Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng mang tất đi ngủ có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn. Điều này là nhờ mang tất sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ thân thể. Đây là một phần cần thiết của chu kỳ giấc ngủ. Mang tất khi ngủ giúp quá trình lưu thông máu đến tứ chi, bàn tay, bàn chân, tai diễn ra dễ dàng bởi các bộ phận này vốn là các nơi có khả năng giảm nhiệt nhanh nhất. Chưa kể, nhiệt độ thân thể ở mức thấp sẽ giúp bạn vào giấc ngon hơn mà không lo bị tỉnh giấc trùng hợp. Bàn chân lạnh có thể là lý do khiến bạn trằn trọc suốt đêm. Nó cũng có thể khiến bạn thức giấc giữa đêm và khó ngủ trở lại. Làm ấm bàn chân của bạn trước lúc ngủ như một thông báo cho nhịp độ của não chậm lại và chuẩn bị để thân thể vào giấc. Mang tất là cách an toàn nhất để giữ ấm cho đôi chân của bạn suốt đêm. - Mang tất khi ngủ và lợi ích của nó Loại bỏ mồ hôi chân: Việc đi tất khi ngủ sẽ giúp thấm hút mồ hôi, cùng lúc khử mùi hôi chân một cách hiệu quả, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Đổ mồ hôi chân là tình huống thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là nam giới. Việc đổ mồ hôi ở chân sẽ gây khó chịu lúc đi ngủ, thậm chí khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh, tác động trực tiếp đến sức khỏe. Ngăn ngừa ho: Để ngăn ngừa những cơn ho làm bạn thức dậy giữa đêm, hãy nhét vào mỗi bên tất từ 1-2 thìa mù tạt trước lúc ngủ và đeo vào chân, đồng thời đeo thêm một đôi tất thứ hai bên ngoài. Sáng sớm thức dậy, bạn hãy thay lại hai đôi tất khác. Lặp lại công đoạn này trong vài ngày sẽ giúp bạn tránh gặp tình huống viêm họng, ho trong mùa đông. Làm sạch máu: Đặt hành tây và tỏi vào tất và đeo lúc đi ngủ là phương pháp cực kì hiệu quả để làm sạch máu mà không phải ai cũng biết. Lưu huỳnh trong tỏi và hành tây sẽ xâm nhập vào lòng bàn chân, giúp thải độc cơ thể hiệu quả. Bạn cũng có thể ứng dụng cách này để phòng chống cảm cúm, cảm lạnh. Lưu ý thay tất có cất hành tây và tỏi sau mỗi 8 tiếng. Ngăn ngừa bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh: những cơn bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh là do sự gia tăng nhiệt độ thân thể, có thể xảy ra lúc bạn thức dậy hoặc đang ngủ. Một số nhân tố khác có thể gây nên các cơn bốc hỏa có thể kể tới là do nồng độ hormone đổi thay. Bạn sẽ cảm thấy nóng đột ngột và dữ dội nhất ở mặt, cổ, ngực, có thể gây đổ mồ hôi. Và khi cơ thể bị mất quá nhiều nhiệt sẽ gây ra những cơn ớn lạnh. Mang tất khi ngủ sẽ giúp cơ thể giảm nhiệt độ, giúp bạn tránh được các cơn bốc hỏa lúc nửa đêm. Giảm những triệu chứng Raynaud: Hội chứng Raynaud là tình huống mạch máu bị hẹp dẫn tới máu chảy đến tứ chi, tai và đầu mũi bị giảm đi. Tình huống này thường xảy ra khi bị lạnh hoặc quá căng thẳng, khiến cho các ngón tay, ngón chân bị lạnh, tê liệt và chuyển sang tím tái. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dễ gây đau nhức hay nổi nhọt thậm chí gây hoại tử. Mang tất lúc đi ngủ có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh, cải thiện lưu thông máu, đặc biệt trong mùa đông, giúp bạn tránh gặp phải các triệu chứng của Raynaud. Ngăn ngừa bàn chân bị nứt nẻ: Không có khoảng thời gian nào tốt hơn để nuông chiều bản thân hơn là khi bạn ngủ. Đặc biệt là với bàn chân, là nơi mà có thể nhiều người không thường xuyên để ý để trông nom. Điều này dễ dẫn đến việc nứt nẻ bàn chân vào mùa đông. Khi mà thời tiết trở lạnh, độ ẩm trên thân thể giảm, gót chân là nơi đựng nhiều tế bào sừng cần được duy trì độ ẩm. Khi chân bị lạnh, lớp sừng ở gót sẽ bong tróc tạo ra những vết nứt nẻ. Những vết này để lâu có thể khiến bạn bị đau rát thậm chí chảy máu. Để khắc phục được tình trạng này, hãy bôi dầu dưỡng hoặc kem dưỡng da vào bàn chân, sau đó đi tất để giúp chân luôn mềm mại và giữ được độ ẩm. - Một số nhược điểm lúc đeo tất đi ngủ Vệ sinh kém: Trong một số trường hợp, đi tất đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ vệ sinh kém. Nếu tất quá chật hay không sạch sẽ, chân của bạn sẽ chẳng thể thở bình thường và khả năng nhiễm trùng hoặc gây hôi chân sẽ tăng lên. Gây quá nóng: mặc dầu tất có thể giúp bạn hạ nhiệt nhanh hơn nhưng nó cũng có thể có tác dụng ngược lại. Nếu tất của bạn không thoáng khí, thì bất kì nhiệt lượng nào thoát ra trong quá trình giảm nhiệt sẽ không thể thoát ra ngoài. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy càng nóng hơn. Giảm lưu thông: dù rằng đi tất có thể giúp cải thiện tuần hoàn nhưng nó cũng có thể diễn ra theo chiều hướng khác. Nếu đôi tất bạn chọn quá chật hay chất liệu không thích hợp sẽ khiến lưu lượng máu lưu thông giảm. Cho nên, việc chọn tất thích hợp với kích thích bàn chân cũng quan yếu như việc chọn quần áo theo size của bạn vậy. >>> Tìm hiểu thêm: đại lý đệm bông ép liên á đại lý đệm bông ép hanvico đệm bông ép everhome vỏ tc
