Thực phẩm phản ánh con người bạn. Những thứ bạn ăn ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể bạn, từ máu tới tế bào và tới tận từng hooc-môn. Vì vậy khi muốn tăng khả năng thụ thai âm đạo giả giá rẻ, hãy tham khảo một số lưu ý về chế độ ăn uống để tăng khả năng thụ thai lên cao nhất có thể. Những thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai Cải thiện chế độ ăn Chế độ ăn càng lành mạnh thì khả năng thụ thai của bạn càng cao. Thực phẩm và khả năng thụ thai có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, không chỉ đối với phụ nữ mà cả nam giới. Hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm giàu canxi như sữa chua, pho mát và sữa. Một số vitamin và chất dinh dưỡng như vitamin C, E, kẽm và axit folic vô cùng quan trọng để có tinh trùng chất lượng tốt. Ngoài ra nếu không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, chu kỳ kinh nguyệt của bạn cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến việc dự đoán chu kỳ rụng trứng sẽ khó khăn hơn và khả năng thụ thai thành công sẽ giảm đi đáng kể. Những lưu ý về chế độ ăn uống để tăng khả năng thụ thai Chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến khả năng thụ thai thành công Những điều cần tránh – Lưu ý về chế độ ăn uống để làm tăng khả năng thụ thai thứ hai: Hãy tránh xa các loại rượu và thuốc lá. Những chất hóa học trong đó ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của phôi. Nếu bạn có thói quen uống café để tỉnh táo làm việc thì nên suy nghĩ lại. Những nghiên cứu hiện nay vẫn chưa có kết luận chính xác về việc cafein có ảnh hưởng tới khả năng thụ thai hay không. Tuy nhiên các chuyên gia đều cho rằng lượng cafein tiêu thụ trong một ngày ít hoặc trung bình, dưới 300mg hoặc tương đương hai cốc 250ml, sẽ không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Mặc dù vậy để thực sự an toàn thì các bác sỹ vẫn khuyến nghị bạn nên từ bỏ thói quen uống café mỗi ngày. Lưu ý về chế độ ăn uống để làm tăng khả năng thụ thai thứ ba: Tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao. Cá là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe khi chuẩn bị mang bầu, tuy nhiên một số loại cá lại có hàm lượng thủy ngân cao, có thể nguy hiểm tới sức khỏe của em bé trong bụng. Thủy ngân có thể tích tụ trong cơ thể tới hơn một năm vì vậy tốt nhất bạn nên tránh những loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu và cá lát. Bạn có thể thay thế bằng các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp như cá hồi, cá nước ngọt, hoặc các loại thủy hải sản khác như tôm, cua, ốc,…. Ngoài ra, trong thời gian mang bầu cũng như chuẩn bị mang bầu, nên tuyệt đối không ăn các loại thịt hun khói hoặc các loại thịt chưa chín kỹ. Sử dụng viên bổ sung vitamin Ngay cả khi bạn đã có một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng rồi thì các chuyên gia vẫn khuyên cần bổ sung một số dưỡng chất bên ngoài. Nhất là nếu bạn đang nuôi con nhỏ và muốn có thêm em bé thì việc ăn uống sao cho đầy đủ khi vừa làm việc vừa chăm con là vô cùng khó khăn. Vì vậy hãy bổ sung một số loại vitamin dành cho bà bầu để đảm bảo rằng bạn được cung cấp đầy đủ axit folic và các loại chất dinh dưỡng khác giúp bạn tăng khả năng thụ thai. Lưu ý về chế độ ăn uống để làm tăng khả năng thụ thai này rất quan trọng đó, hãy cố gắng ghi nhớ kỹ nhé
