Tình huống trẻ sơ sinh ngủ ít là một bộc lộ thường thấy và nếu kéo dài có thể gây tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của trẻ. Chính cho nên, các bậc bố mẹ cần kiên trì tìm hiểu nguyên do, biện pháp giúp bé được ngủ ngon, sâu giấc hơn. Trong quãng thời gian đầu đời, giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Các bé sẽ dành tới 15-16 giờ mỗi ngày để ngủ và cần được ngủ vào thời điểm 22h-24h-2h để có thể tăng trưởng tốt nhất. Ngoài các khi thức lúc đói và đi tiêu, thời gian còn lại bé sẽ dành để ngủ. Vì thế, tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít sẽ tác động tiêu cực tới sự tăng trưởng não bộ chiều cao của bé ngày mai. Tuy nhiên, việc trẻ sơ sinh ngủ ít và thường có hiện tượng quấy khóc liên hồi khiến những bậc bố mẹ vô cùng mệt nhọc và lo lắng cho sức khỏe bé. Hiểu được nỗi lo của các gia đình, chúng tôi xin tổng hợp một số lý do phổ biến cùng biện pháp cho tình trạng trẻ lọt lòng ngủ ít, trẻ ngủ không ngon. - Trẻ lọt lòng ngủ ít do thiếu thói quen, thiếu nếp ngủ kỹ thuật Trẻ mới chào đời chưa thể phân định rõ ràng thời điểm ngày và đêm dẫn tới giấc ngủ bị rối loạn, ngủ không sâu. Bởi thế, bố mẹ có thể mở cửa ban ngày và tắt đèn vào ban đêm để hình thành phản xạ ngày – đêm cho bé. Thiếu thói quen sinh hoạt ngủ kỹ thuật hay quá phụ thuộc vào mẹ sẽ khiến trẻ quấy, khó vào giấc nếu không có mẹ ở bên dỗ dành. Nhiều gia đình không xây dựng thói quen ngủ hợp lí, cân bằng giữa thời gian chơi và ngủ cho bé, dẫn đến tình huống trẻ lọt lòng ngủ ít. Để giải quyết tình huống trẻ lọt lòng ngủ ít: cha mẹ cũng có thể xây dựng nếp ngủ cho bé bằng cách đặt trẻ xuống đệm khi trẻ đã ngủ thiu thiu hoặc cho trẻ làm quen với các dấu hiệu nhận mặt giờ đi ngủ như hát ru, thay đồ ngủ, … Điều này giúp trẻ học được cách tự ngủ, ngủ sâu mà không phụ thuộc vào người lớn. - Trẻ sơ sinh ngủ ít do ướt tã, tràn tã Đói hoặc ướt tã cũng có thể gây ra tình huống trẻ lọt lòng ngủ ít. Khi không được bú đủ, khả năng cao bé sẽ ngủ không đủ sâu và dễ tỉnh giấc vì đói. Bên cạnh đó, đệm hoặc tã của trẻ bị ướt cũng sẽ khiến các bé không thoải mái, dễ thức giấc. Ngoài việc ảnh hưởng tới sức khỏe của bé, thiếu chất, đặc biệt là canxi và vitamin D, cũng là nguyên do khiến trẻ giật mình, bứt rứt khó chịu ngủ không sâu. Điều này có thể thấy lúc trẻ bú kém, mệt mỏi, không chịu chơi, sốt,... Để giải quyết tình trạng trẻ lọt lòng ngủ ít: các bậc bố mẹ cần chú ý tới thói quen ăn, cho bé ăn no trước lúc ngủ và thay tã thường xuyên cho bé để hạn chế tính trạng trở mình, khó ngủ ở trẻ. - Trẻ lọt lòng ngủ ít do tác động của môi trường xung quanh Khi trẻ mới chào đời, hệ thần kinh bé chưa tăng trưởng toàn diện nên rất nhạy cảm với các ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài. Tiếng ồn không quá lớn hay ánh sáng mạnh cũng có thể khiến trẻ giật thột, ngủ chấp chới. Ngoài ra nhiều yếu tố khác như vị trí ngủ sắp thiết bị điện tử, không gian ngủ bị gò bó, bí bách đều gây ảnh hương tới giấc ngủ của trẻ, khiến trẻ sơ sinh ngủ ít hơn so với thông thường. Hoạt động sinh hoạt của gia đình cũng góp phần khiến trẻ lọt lòng ngủ ít. Sự ra đời của trẻ luôn mang tới niềm vui cho gia đình và người nhà. Tuy nhiên lúc trẻ vừa về nhà, đông người nhà tới thăm và cười nói to tiếng có thể khiến trẻ khó chịu, trằn trọc không chịu ngủ. Nhiều bậc cha mẹ có thói quen dùng điện thoại, làm việc kề bên trẻ khi ngủ. Điều tưởng chừng vô hại này lại vô hình ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ, khiến ngủ trở mình, tỉnh giấc. Để giải quyết tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít: Để bé có giấc ngủ ngon và dễ chịu hơn, gia đình cần chú ý tới không gian ngủ của bé, sao cho thật thoải mái và yên tĩnh. Phòng ngủ cần đủ tối và thoáng mát, điều này sẽ giúp giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Nhiệt độ phù hợp cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với giấc ngủ của trẻ, không được để phòng kín gió hay ẩm ướt dễ gây tác động tới sức khỏe trẻ. Khi chú ý tới những nhân tố trên, gia đình có thể cải thiện đáng kể việc trẻ lọt lòng ngủ ít. >>> Liên kết khác: đại lý ruột gối sông hồng chăn ga gối sông hồng urban tại hà nội chăn ga gối hoạt hình sông hồng d15 021
