Theo những bác sĩ tai mũi họng thì bệnh điếc tìm đến bạn không chỉ bởi yếu tố sinh lý mà còn bởi vì cách ăn uống hàng ngày. Vì thế, để phòng bệnh tốt nhất các bạn cần nắm được những thực phẩm có ích cho chính mình và người thân trong gia đình để căn bệnh này không có cơ hội tìm đến, nhất là đối với người cao tuổi trong gia đình Xem thêm: phòng khám uy tín tại hà nội phòng khám tai mũi họng tốt tại hà nội địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín Tăng cường hàm lượng sắt trong món ăn Việc thiếu hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi già khi hàm lượng sắt có trong máu thấp hơn so với người bình thường, hệ thống máu sẽ thay đổi, huyết quản ở tai bị hẹp lại. Từ đấy chúng dần dần bị mất đi khả năng đàn hồi, máu khó lưu thông, các tế bào hồng cầu dần bị trở nên cứng hơn. Khi những tế bào hồng cầu cứng sẽ có khả năng làm các huyết quản bị tắc, tuần hoàn máu trong tai khó hơn, cơ thể thiếu sắt do đó năng lực chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị suy giảm làm tế bào thính giác trong tai bị thiếu chất dinh dưỡng làm phát sinh bệnh điếc. Chính vì thế, chúng ta cần ưu tiên các thức ăn có chứa nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong bữa cơm hằng ngày để giúp quá trình phòng và chữa bệnh được tốt hơn Tăng cường vitamin D cho cơ thể Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin D sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc giảm thính lực ở người già. Nguyên do là ở người già hàm lượng canxi trong máu thấp hơn so với người bình thường là bởi cơ thể bị thiếu vitamin D. Đến khi được bổ sung vitamin D thì thính lực sẽ khá hơn. Vì thế trong bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ sung những loại nấm, mộc nhĩ trắng có chứa vitamin D2 hay gan gia cầm, gia súc, trứng có chứa vitamin D3. Ngoài ra trong mô da và mỡ cơ thể người khi được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể tổng hợp vitamin D3 nên người cao tuổi có thể tắm nắng thường xuyên. Tăng cường hàm lượng kẽm Các loại thức ăn chứa nhiều kẽm có lợi ích vô cùng quan trọng với thính lực. Vì hàm lượng kẽm trong ốc tai cao gấp nhiều lần các bộ phận khác trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường đến khi bước sang độ tuổi trung niên thì chúng ta cần bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, một số loại hải sản… là các thực phẩm có chứa nhiều kẽm rất tốt cho sức khỏe. Các loại thực phẩm nêu trên chúng ta có thể sử dụng với các người bị bệnh có biểu hiện suy giảm chức năng thính giác như biểu hiện tai bị ù, bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ định của bác sĩ cũng đem đến kết quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng bệnh có hiệu quả, bên cạnh lựa chọn những thực phẩm có ích cho thính giác thì người cao tuổi nên vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng mỗi ngày đặc biệt là khi tắm và tiếp xúc với các loại hóa chất. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao là cách giúp phòng bệnh đắc lực nhất ngăn chặn việc điếc đột ngột có thể phát sinh bất kì lúc nào. Các bạn có thể truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện đến số hotline 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp từ các bác sĩ phòng khám tai mũi họng Đông Phương nhé!
