Dân văn phòng, các bạn sinh viên đa phần chỉ có khoảng 1 – 2h để nghỉ trưa. Và việc ngủ gục trên bàn là phương pháp ngơi nghỉ nhanh chóng. Điều này tuy có thể tiết kiệm thời gian, bạn có thể ngủ nhiều hơn một tẹo nhưng sẽ đem lại các tác hại về sức khoẻ. Việc buổi trưa ngủ gục trên bàn làm việc là thương tổn lâu dài đối với hệ thống tim mạch và mạch máu não, ngày mai cũng có thể dẫn tới hình thành các bệnh tim mạch và máu não mãn tính. - Bệnh về mắt Lúc ngủ ngục đè lên cầu mắt, khiến mắt sưng, trục nhãn cầu dài ra, dễ làm tổn thương giác mạc và võng mạc, dẫn đến giác mạc biến dạng, độ cong đổi thay, còn có thể làm tăng nhãn áp, gây vòng mắt xanh. Ngoài việc tác động thị lực, gây cận thị độ nặng, tăng xác suất bị mắc vòng mắt xanh, rất có thể còn đẩy nhanh chứng loạn thị. Đây có thể là một trong các nguyên do khiến rất nhiều học sinh bị cận thị. - Biến dạng cột sống Nếu bạn thường xuyên ngủ gục trên bàn sẽ khiến cột sống thay đổi theo hình chữ C. Ngủ gục trên bàn sẽ khiến áp lực lên phần cột sống không đều. Trong thời gian dài, đĩa đệm sẽ bị mòn và là một trong các nguyên do dẫn đến thoát vị đĩa đệm hay thoái hoá cột sống. Cột sống là cơ quan trước tiên trên thân thể chịu tác động lớn khi bạn ngủ gục trên bàn. Tư thế ngủ gục trên bàn sẽ khiến nửa thân trên luôn trong tình trạng chịu áp lực. Cơ ở cổ, vai, lưng bị chèn ép và ở không ở trong hiện trạng ngơi nghỉ thực thụ. Điều này dễ gây ra việc vẹo cột sống, vẹo cổ,... - Tổn thương dây thần kinh cánh tay Khi ngủ gục trên bàn, thường sẽ không có gối nên bạn sẽ gối tạm lên cánh tay. Khuỷu tay sẽ gập cong và chèn ép đến dây tâm thần ở cánh tay. Việc ngủ quá lâu ở tư thế ngủ gục trên bàn sẽ khiến bạn bị tê tay, lâu dài sẽ gây ra hội chứng đường hầm Cubital, nếu nghiêm trọng có thể xuất hiện tay dạng quặp. - Tác động đến đường tiêu hóa Sau bữa trưa cơ thể cần nhiều máu chảy về bao tử, để hỗ trợ tiêu hóa tiếp thụ, ít nhất cần 1h mới có thể làm sạch hết thức ăn trong dạ dày; nếu sau lúc ăn mà gục trên bàn ngủ luôn, do độ cong thân thể tăng, bao tử sẽ bị đè nén, làm tăng gánh nặng cho nhu động, thêm vào ấy cơ thể cần nhiều máu chảy về dạ dày, dễ do thiếu máu tim, không có lợi cho nhu động thông thường của bao tử, làm giảm khả năng tiêu hóa, dễ tạo triệu chứng đầy bụng, gây viêm dạ dày kinh niên. Đây có thể là nguyên nhân chính của việc tỉ lệ bệnh đường tiêu hóa của người phương Đông hơi cao. - Cản trở hô hấp, chèn ép tim Tư thế ngủ gục trên bàn tác động xấu đến hệ tuần hoàn, huyết mạch não. Thu hẹp khoang ngực, làm cho phổi của bạn không có nhiều không gain để hít thở gây ra thiếu oxy lên não. Khi tỉnh dậy sẽ thấy xuất hiện những triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, ù tai. Tiếp diễn trong thời gian dài có thể gây rối loạn chức năng của hệ tâm thần thực vật, làm chân tay tê bì, bủn rủn, khó có thể hội tụ cho công việc. Sau bữa trưa, thân thể cần nhiều máu chày vào bao tử để tương trợ tiêu hóa tiếp thu, dẫn đến thiếu máu và oxy lên não, gây ra hô hấp khó khăn, sau lúc tỉnh dậy xuất hiện những triệu chứng não thiếu máu thiếu oxy như chóng mặt, hoa mắt, ù tai; thêm vào đó lúc ngủ trưa nhịp tim dần chậm lại, máu chảy vào não giảm bớt, làm tình huống thiếu máu não nặng thêm, sẽ khiến cho chức năng hệ thống tâm thần thực vật bị rối loạn nhất thời, dẫn đến chóng mặt, ù tai, chân bủn rủn, tê chân,... >>> Có thể bạn quan tâm: bộ chăn ga gối sông hồng chăn ga gối sông hồng thanh thiếu niên chăn đông sông hồng basic sợi gỗ br20007
