Việc bật quạt để ngủ vào mùa hè để giảm cảm giác nóng bức, nóng nực là điều rất thông thường. Thế nhưng ngủ quạt có tốt không thì không phải ai cũng có thể giải đáp một phương pháp chính xác và tự tin. Ngủ bật quạt có thể tốt với người này nhưng lại có tác động xấu tới người khác. - Một số lợi ích khi ngủ dùng quạt Lưu thông không khí: phần đông mọi người khi ngủ đều có thói quen đóng hết cửa để tránh bụi hoặc côn trùng có thể xâm nhập vào phòng ngủ. Không khí bên trong phòng sẽ trở nên ngột ngạt, do không có sự di chuyển và sắp như ngưng đọng dòng khí trong phòng ngủ. Lúc bật quạt, ngay cả lúc cửa sổ không mở vẫn có thể xúc tiến sự lưu thông không khí liên tiếp trong suốt cả đêm dài, giúp phòng ngủ thoáng khí, lưu thông mát mẻ và thoải mái hơn khi nằm ngủ. Thoáng mát không khí: lợi ích trước tiên thuận tiện nhận thấy nhất ở việc nằm ngủ với quạt là khả năng làm mát không khí hiệu quả. Mùa hè thời tiết oi nóng, gây đổ mồ hôi khó chịu cho thân thể. Việc sử dụng quạt lúc nằm giúp làm giảm nhiệt độ trong không khí nóng nực của mùa hè, làm thoáng mát không gian phòng ngủ và điều hòa không khí trong phòng tốt hơn. Gió mát từ quạt giúp làm khô mồ hôi, làm giảm sự ẩm ướt dư thừa ở cơ thể tạo sự dễ chịu hơn khi nằm ngủ. Phương thức làm mát tiết kiệm nhất: Mọi người thường sử dụng quạt để làm mát hơn so với việc sử dụng điều hòa, bởi quạt tiêu tốn ít điện nặng hơn, tiết kiệm chi phí hơn. Trong trường hợp nhiệt độ quá cao và không khí quá oi bức, mọi người sẽ sử dụng điều hòa trong thời gian ngắn để làm mát không khí tức thời và tắt điều hòa ngay sau ấy. Khi không khí đã mát dịu hơn, điều hòa đã tắt, khi này sẽ sử dụng quạt điện sẽ giúp giảm điện năng tiêu thụ và không khí vẫn đảm bảo sự mát dịu, dễ chịu. Giúp ngủ ngon hơn: Như chúng ta đã biết, tiếng ồn trắng rất có lợi cho giấc ngủ, nó giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Khi bật quạt ngủ, quạt sẽ tạo ra tiếng ồn trắng, âm thanh rì rầm với tần số thuận lợi có tác dụng ru ngủ hiệu quả, đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Để quạt tạo ra tiếng ồn trắng vừa phải, tốt cho giấc ngủ thì không nên để quạt ở vị trí quá gần người nằm. Quạt ở khoảng cách xa nhất quyết, quạt vẫn làm mát cơ thể hiệu quả, vừa giúp không khí lưu thông tốt vừa giúp ngủ ngủ ngon hơn với tiếng ồn nền. - Một số tác hại của việc ngủ dùng quạt Gây kích ứng xoang: Ngủ quạt tốt khi có hiệu quả cao trong việc làm mát không khí, nhưng cũng có thể gây kích ứng xoang và gián tiếp gây viêm xoang nếu nằm ngủ quạt liên tục trong thời gian dài và không đúng phương pháp. Quạt có thể làm khô mũi và họng, lúc bị quá khô làm tác động đến các xoang. Lúc này, mũi, họng bị khô sẽ kích hoạt giai đoạn sản sinh chất nhờn, gây tắc nghẽn ở những xoang và gây viêm xoang; người bị viêm xoang sẽ thường xuyên bị nghẹt mũi, nhức đầu, khó chịu các vùng xoang, nhất là lúc thời tiết thay đổi. Gây khô mắt, khô da: Không chỉ gây khô mũi, khô họng, lúc nằm ngủ với quạt quá lâu chúng ta thường bị khô mắt. Nhất là khi nằm nghỉ với quạt nhưng lại mở mắt thì chỉ sau một khi, không khí thổi liên tục khiến mắt của bạn sẽ nhanh chóng bị khô. Nhiều người ngủ mở mồm cũng sẽ bị khô cổ họng, gây kích ứng lớn, đau họng, ngứa cổ. Không khí thổi liên tục lên bề mặt da sẽ làm khô da do thiếu ẩm, thiếu nước. Tốt nhất nên bổ sung nước liên hồi lúc nằm ngủ, hoặc đặt chậu nước trước quạt để tăng độ ẩm cho căn phòng, bảo vệ da hiệu quả. Kích thích những yếu tố gây dị ứng: Quạt có thể là tác nhân gây ra dị ứng, tăng nguy cơ hen suyễn ở người bệnh bị hen suyễn. Nguyên nhân là bởi khi bật quạt, nó không chỉ giúp lưu thông không khí mà còn chuyển động cả mạt bụi, phấn hoa, lông thú cưng, những chất gây kích thích dị ứng khác có trong phòng. Nếu hít phải và dị ứng với những nhân tố trên có thể bị sổ mũi, nhảy mũi, ngứa cổ họng…Nghiêm trọng hơn, nhiều người có thể bị khó thở. Với người mắc bệnh hen suyễn có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh, lên cơn hen liên tiếp và khó kiểm soát. Có thể làm gia tăng những cơn đau cơ bắp: Để quạt quá gần khi ngủ có thể khiến những cơ co cứng, căng lên do khí lạnh từ quạt thổi trực tiếp lên người. Các người vốn đã bị đau cơ khi nằm quạt sẽ làm gia tăng và trầm trọng hơn các cơn đau. Nhiều người sẽ bị chuột rút, co thắt cơ nếu nằm quạt quá sắp với sức gió mạnh và nhiệt độ không khí thấp. Đặt quạt quá sắp cổ và đầu, sau lúc tỉnh dậy nhiều người sẽ cảm thấy đau cứng cổ, nặng nề phần đầu, nhức đầu. Tình huống đau cơ bắp có thể xuất hiện ngay cả lúc bạn nằm điều hòa do không khí trong phòng lạnh đi. Nên chọn mức nhiệt độ thích hợp để tránh tình huống đau cơ này. >>> Danh mục liên quan: võng xếp trẻ em đại lý võng xếp duy lợi võng xếp chấn thái sơn inox phi 32 ctst
