Hiện nay, bệnh đau thắt lưng là một căn bệnh khá phổ biến, kể cả người già lẫn người trẻ. Tuy nhiên, tùy theo mỗi người mà dấu hiệu cũng như triệu chứng của bệnh khác nhau. Bệnh đau thắt lưng là một trong những bệnh đau xương khớp gây đau đớn và khó chịu, cơn đau xuất hiện trên nhiều vị trí khác nhau nên bệnh cũng sẽ khác nhau như đau lưng trên, đau lưng dưới... Vì vậy cách chữa bệnh cũng sẽ khác nhau nên người bệnh cần phải lưu ý và hiểu rõ về nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh này để có thể điều trị đúng đắn và hiệu quả nhất. Nguyên nhân gây ra bệnh đau thắt lưng - Do tính chất công việc: Công việc hàng ngày của mỗi người chúng ta làm ảnh hưởng không nhỏ đến xương khớp đặc biệt là những người lao động nặng hay những người ngồi làm việc quá lâu hoặc ngồi sai tư thế, ghế ngồi không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng - Nhiều người thường có thói quen mang túi xách hoặc ba lô thường xuyên ở một bên vai, điều này cũng gây sức ép lên lưng và gây ra tình trạng đau lưng - Tập luyện thể dục thể thao quá sức cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng. Nhất là khi cả tuần không chơi thể thao và chỉ chơi vào cuối tuần - Do sai tư thế: Nếu bạn đứng hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài sẽ gây sức ép nặng nề lên xương khớp nhất là vùng lưng. Vì vậy, bạn nên đứng thẳng nhằm giảm trọng lực đè nén lên cột sống. Tư thế đứng đúng đắn là đứng thẳng, ngực hơi ưỡn về phía trước, vai hơi ngả ra sau, thì trọng lượng của bạn sẽ được phân đều lên hai bàn chân và ít gây ảnh hưởng đến lưng - Do bị thoát vị đĩa đệm: Đây là tình trạng khá phổ biến hiện nay gây đau đớn dữ dội ở vùng thắt lưng. Khi đĩa đệm bị thoái hóa, bao xơ ngoài vị ảnh hưởng, làm cho nhân nhầy bên trong của đĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn vào các rễ dây thần kinh xung quanh cột sống, gây nhiều đau đớn. Tùy theo mức độ của thoát vị đĩa đệm mà mức độ bệnh nặng nhẹ khác nhau - Ngoài ra, một số bệnh mạn tính khác cũng gây ra triệu chứng đau lưng như: hẹo ống sống gây chèn ép lên các dây thần kinh cột sống, viêm cột sống dính khớp, lao cột sống, viêm khớp dạng thấp... Nên xem: Cách chữa khỏi bệnh đau lưng với bài thuốc dân gian Dấu hiệu nhận biết bệnh đau thắt lưng - Khi bệnh nhân bị đau thắt lưng sẽ có những dấu hiệu như tư thế bị sai lệch, cản trở vận động của cột sống thắt lưng. Ngoài ra, động tác cúi gập chân khó có thể thực hiện được, có chăng chỉ là do các khớp háng hoạt động khi cột sống đã bị cứng - Người bệnh đau thắt lưng có thể chuyển từ nằm sang đứng chỉ với một động tác đó là lăn theo phía bên. Bệnh nhân dùng mông làm điểm xoáy khi khám ấn và gõ vào chỗ đau trên những gai của cột sống thắt lưng dưới - Nếu bệnh nhân nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng và khi nâng cơ thể lên khỏi mặt giường sẽ làm tăng những cơn đau ở vùng thắt lưng - Nếu tư thế bị sai lệch, dựa vào vị trí bị tổn thương, có thể xác định được là do tư thế duỗi cố định lưng, ưỡn cột sống quá sức, cúi khom lưng ra trước hoặc dáng đi đứng vẹo nghiêng sang một bên - Đối với những người trẻ tuổi bị đau thắt lưng thường là do những yếu tố gây xáo động bên trong đĩa đệm xuất hiện sớm. - Trong những ngày đầu bị bệnh, cơn đau do bệnh gây ra chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn và sau đó có thể tự khỏi bệnh. Tuy nhiên, đối với những lần sau thì không thể nói được là bệnh có thể tự khỏi hay không - Đối với những người ở lứa tuổi thanh niên hoặc trung niên, cơn đau đớn ở vùng lưng có thể là dấu hiệu của bệnh thoái hóa đĩa đệm - Trong giai đoạn đầu của bệnh, bệnh nhân sẽ có dấu hiệu của hội chứng đĩa đệm thắt lưng mãn tính. Sau một thời gian dài, bệnh tiến triển trở lại hội chứng đau vùng xương cùng và đau dây thần kinh hông to. Nên làm gì khi bị bệnh đau thắt lưng? - Không nên ngồi một tư thế quá lâu trong thời gian dài, tốt nhất là sau vài giờ làm việc bệnh nhân nên đứng lên đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng giúp máu lưu thông dễ dàng và thư giãn các cơ xương khớp - Khi có điện thoại nên đứng lên và ra ngoài sử dụng điện thoại - Khi làm việc hoặc thảo luận nên thay đổi tư thế thường xuyên để vận động lưng, thắt lưng, bảo vệ cột sống và giúp các cơ hoạt động tốt hơn. - Khi ngồi làm việc, không nên ngồi lom khom, ngồi vẹo sang bên hay đứng cúi thắt lưng trong tư thế thẳng gối trong thời gian dài Đó là những nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử lý khi bị bệnh đau thắt lưng mà mỗi người nên biết, nhằm phòng chống cũng như phát hiện và điều trị bệnh sớm nhất. Đối với những người bệnh nặng hoặc mãn tính nên đến bệnh viện hoặc gặp các bác sĩ chuyên khoa xương khớp có kinh nghiệm lâu năm để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả nhất. Xem thêm: Cách chữa đau mỏi vai gáy đơn giản tại nhà
