Những người càng lớn tuổi thì càng có khả năng mắc bệnh loãng xương cao và gây khó khăn khi di chuyển cũng như trong sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Nếu có những dấu hiệu như bị đau lưng dữ dội nhiều lúc chỉ có thể nằm yên 1 chỗ, hoặc chiều cao ngày càng thấp đi thì có khả năng bị mắc bệnh loãng xương rất cao. Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố giúp chữa bệnh loãng xương hiệu quả hơn. Sau đây là một số bài thuốc vừa là thuốc vừa là món ăn cần thiết và phù hợp với những người bị bệnh loãng xương. Bài thuốc 1: Đầu tiên cần chuẩn bị 100g vỏ trứng gà, 100g qui bản và 50g đường sau đó đem vỏ trứng gà và qui bản sấy khô rồi tán nhỏ cho thành bột mịn rồi trộn với 50g đường, trộn đều cho các nguyên liệu hòa lẫn vào nhau, dùng thuốc này uống 2 lần 1 ngày và mỗi lần uống là 5g/lần Bài thuốc 2: Các vị thuốc đông y kết hợp với nguyên liệu món ăn thường ngày để tạo ra một món ăn cần thiết và phù hợp cho người bị bệnh loãng xương. Chuẩn bị: 100g tủy xương sống lợn, đẳng sâm, thỏ ty tử, thục địa mỗi thứ 5g Cách làm như sau: đem tủy xương sống lợn rửa sạch, các vị thuốc đông y đem đi thái nhỏ, sau đó cho tất cả nguyên liệu và các vị thuốc vào chung hấp cách thủy, nêm nếm gia vị sao cho cảm thấy vừa ăn, nên ăn tốt nhất là ngày khi còn nóng. Bên cạnh đó chữa bệnh viêm khớp bằng đông y là bài thuốc được xem là hiệu quả cho người bệnh viêm khớp. Bài thuốc 3: Để làm bài thuốc này cần chuẩn bị 1 cái dạ dày lợn, 6g bạch truật và 75g gạo tẻ sau đó đem dạ dày lợn rửa sạch rồi cho bạch truật vào trong dạ dày lợn sau đó ninh nhừ, lấy nước cốt nấu cùng gạo tẻ thành cháo để dùng, nêm nếm gia vị tùy thích sao cho vừa ăn nhất. Bài thuốc này nên sử dụng trong ngày và không để qua ngày. Bài thuốc 4: Bài thuốc này cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: tinh hoàn vịt và gà mỗi con 1 đôi, cùng với 75g thịt lợn nạc, và 100g gạo tẻ. Đem thịt lợn đi làm sạch và thái chỉ, tinh hoàn vịt và gà rửa sạch sau đó cắt đôi ra, bỏ vào nồi cùng gạo nấu thành cháo. Có thể cho thêm gia vị vào để vừa ăn, đây vừa là món ăn vừa là thuốc để chữa bệnh loãng xương, nên sử dụng món ăn này ngay khi còn nóng, ăn trong ngày không nên để qua đêm. Bài thuốc 5: Chuẩn bị: 50g tôm nõn, 200g hẹ và 1 quả trứng gà. Cách làm rất đơn giản: lấy hẹ và tôm nõn đi rửa sạch rồi nấu thành canh, chờ cho đến khi canh sôi lên thì bỏ trứng gà vào và nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn nhất. Sử dụng món ăn ngày ngay khi còn nóng là tốt nhất không nên để món ăn qua ngày vì nếu để qua ngày có thể sẽ không dùng được. Đó là những bài thuốc vừa là thuốc vừa là món ăn có thể giúp chữa bệnh loãng xương hiệu quả, nên sử dụng các bài thuốc theo từng đợt 7 đến 10 ngày hoặc mỗi tuần dùng từ 1 đến 2 lần. Ngoài ra chế độ ăn uống hợp lý mỗi ngày giúp cho cơ thể hấp thụ nhiều canxi có thể tránh được nhiều bệnh đau xương khớp khác như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,...
