Bên cạnh những thiết bị sưởi ấm như máy sưởi dầu hay đèn sưởi nhà tắm thì bạn cũng cần lưu ý những cách khác để sức khỏe của mình được bảo vệ trong mùa đông. Thời tiết giá lạnh và những thói quen bị thay đổi do nhiệt độ xuống thấp có thể khiến bạn gặp một số vấn đề về sức khỏe. Hãy tham khảo những lời khuyên sau dưới đây. Khoai lang, món ăn bổ dưỡng. Khoai lang là một thực phẩm rất phổ biến và bổ dưỡng trong mùa đông. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một củ khoai lang chứa khoảng 100 calo và 4 gram chất xơ cùng với các loại vitamin A và C, canxi, sắt, chất carotene... Chế biến món ăn từ khoai lang khá đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch khoai rồi cho lên luộc hấp hay nướng bằng lò vi sóng tùy vào khẩu vị của bạn là đã có được một món ăn thơm ngon và bổ dưỡng. Giảm căng thẳng vào mùa đông Mùa đông khiến cho sức khỏe của bạn bị ít nhiều ảnh hưởng, do đó bạn có cảm giác áp lực trong công việc cũng như cuộc sống nhiều hơn. Bạn cần có một chế độ làm việc hợp lý để tránh bị stress. Bạn nên có những suy nghĩ tích cực thay vì than thở về công việc của mình. Tập thể dục ngoài trời Bạn không nên bỏ thói quên tập thể dục ngoài trời vào những ngày mùa đông giá lạnh. Tùy thuộc vào điều kiện thời tiết ở nơi bạn sống, bạn cho thể chọn những môn thể thao thích hợp cho mình. Tập thể dục ngoài trời không chỉ mang lại sức khỏe về mặt thể chất mà còn giúp bạn giảm căng thẳng sau thời gian ngồi trong văn phòng hay trong nhà có máy sưởi dầu Saiko. Ăn uống điều độ Trong mùa đông, có rất nhiều các kỳ nghỉ cũng như các ngày lễ Tết. Trong những dịp này, chúng ta thường ăn rất nhiều các món ăn giàu đạm. Điều này có thể gây cho bạn một số vấn đề về sức khỏe, như tăng cân, huyết áp cao hay lượng đường và cholesterol trong máu cao. Do vậy, bạn nên tới các phòng khám để biết tình trạng sức khỏe của mình: huyết áp, cân nặng, chiều cao, hàm lượng cholesterol và đường trong máu, tim... Để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông, bạn nên ăn nhiều các loại rau và hoa quả. Giữ nhiệt độ vừa phải trong phòng ngủ Để tránh cái giá lạnh của mùa đông, nhiều người trong chúng ta thường để nhiệt độ sưởi trong phòng ngủ cao. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng nhiệt độ quá chênh lệnh so với môi trường bên ngoài sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể sử dụng một số loại chăn điện Hàn Quốc hay chăn lông cừu đều rất ấm áp.
