Vấn đề xương khớp luôn là nổi lo của mọi lứa tuổi.Đặc biệt là người cao tuổi là đối tượng bị mắc bệnh xương khớp nhiều nhất,làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hằng ngày và hạn chế quá trình vận động.Trong đó phổ biến nhất là bệnh viêm khớp,bệnh thường kèm theo những triệu chứng khó chịu như đau mỏi xương khớp gây tế cứng quanh khớp,yếu cơ làm giảm khả năng vận động...Việc điều trị dứt điểm cũng không hề dễ dàng và phải mất khá nhiều thời gian cũng như tiền bạc.Tuy nhiên chúng ta có thể làm giảm tình trạng đau,viêm xương khớp và ngăn ngừa được bệnh viêm khớp bằng những cách giảm đau đơn giản mà vô cùng hiệu quả ngay sau đây. Những mẹo đẩy lùi bệnh viêm khớp đơn giản Hạn chế sử dụng các chế phẩm từ động vật.Đặc biệt là sữa,có thể làm tình trạng bệnh viêm khớp ngày càng nặng thêm.Do đó cần nên bỏ sung thêm những loại thực phẩm tươi sống giàu chất chống oxi hóa,sẽ có tác dụng làm giảm viêm sưng hiệu quả hơn. Tăng thêm trái cây và rau củ trong chế độ ăn uống mỗi ngày có thể giúp đẩy lùi viêm xương khớp Cần nên thêm gừng vào trong những món ăn hằng ngày.vì gừng chứa nhiều chất có đặc tính kháng viêm cao.Ngoài ra bạn có thể bỏ thêm gừng vào tách trà nóng uống mỗi ngày cũng rất tốt.Hoặc các bạn có thể dùng củ nghệ cũng có tác dụng phòng ngừa viêm hớp rất hiệu quả. Một chế độ ăn uống giàu chất vitamin C cũng là rất cần thiết cho người bệnh viêm khớp như bông cải xanh,dâu tây,bắp cải,cam,kiwi,thơm,đậu tây..Đây là những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin C giúp giảm triệu chứng viêm khớp nhanh chống. Bổ sung thêm axit béo omega 3 giúp khớp ít bị sưng tê và viêm xương khớp.Những loại cá tươi như cá cơm,cá hồi,cá mồi,cá thu,hoặc từ những loại hạt như hạt hạnh nhân,quả óc chó,hạt bí đỏ...Đây là nguồn cung cấp axit béo omega rất dồi dào dành cho người bệnh viêm khớp. và cuối cùng là cần nên hạn chế hoặc bỏ hẳn thói quen hút thuốc lá hằng ngày.Vì đây cũng là một trong những nguyên nhân làm tình trạng bệnh viêm khớp ngày càng nghiêm trọng hơn. Trên đây là những cách đơn giản làm giảm cơn đau và ngăn ngừa được bệnh viêm khớp.Nếu như muốn chữa đứt điểm được bệnh viêm khớp thì phải cần có nhiều thời gian và phải kiêng trì,kết hợp thêm những phương pháp và cách chữa bằng thảo dược,thuốc nam,đông y thì sẽ hiệu quả và rất an toàn cho sức khỏe hơn. Chúc các bạn ngày mới vui vẻ !. >>Bài viết liên quan: Bài thuốc dân gian chữa bệnh viêm khớp hiệu quả
