Bệnh gout hiện nay rất phổ biến bệnh thường gặp ở nam giới nhiều hơn nữ giới tuy nhiên nữ giới cũng không nên xem thường căn bệnh này, phòng bệnh hơn chữa bệnh là yếu tố quan trọng đối với bệnh gout. Bên cạnh việc điều trị bằng cách uống thuốc, các bài tập thể dục phù hợp với người bệnh gout thì chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng đến việc điều trị cũng như phòng ngừa đối với những người có nguy cơ mắc bệnh cao. Sau đây blog bai thuoc quy chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn những thực phẩm người bị bệnh gút nên ăn để giúp việc điều trị bệnh hiệu quả và nhanh chóng hơn Nhiều người bị bệnh gút thường đặt ra câu hỏi là bệnh gút nên ăn gì? Đây là câu hỏi phổ biến nhất đối với những người bị bệnh gút. Sau đây mình xin trả lời câu hỏi này: - Thực phẩm giàu protein: người bị bệnh gút nên ăn một lượng protein vừa đủ để bổ sung cho cơ thể, không nên ăn quá nhiều vì có thể gây ảnh hưởng đến bệnh làm bệnh tệ hơn, cũng không nên ăn quá ít mà nên ăn một lượng vừa đủ. Các thực phẩm protein mà người bệnh nên ăn: thịt gia cầm, thịt lợn, trứng, sữa nhưng chỉ chế biến thành các món ăn luộc, không nên chế biến thành những món ăn hầm vì không tốt cho người bệnh. - Thực phẩm giàu kali: người bị bệnh gout nên ăn những thực phẩm chứa nhiều kali như: chuối, bông cải xanh, cần tây. Chất kali rất tốt cho việc làm giảm lượng acid uric trong máu của người bệnh, bên cạnh đó nó còn giúp đào thải lượng uric acid trong máu ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. - Thực phẩm giàu carbohydrates: điển hình như gạo, bánh mì, mì ống,... những thực phẩm này giàu carbohydrates, chất này khi vào cơ thể chúng ta thúc đẩy quá trình bài tiết lượng axit uric có trong máu của người bệnh, nên sử dụng những thực phẩm này trong bữa ăn vì rất cần thiết cho người bệnh. - Uống nhiều nước mỗi ngày giúp cho cơ thể đào thải lượng acid uric trong cơ thể một cách tốt nhất. Người bệnh nên uống ít nhất 2 lít và nhiều nhất là 3 lít mỗi ngày. - Những người bị bệnh gút không nên ăn nhiều chất béo, vì chất béo có thể làm giảm việc đào thải acid uric trong máu và khiến cho bệnh ngày càng trở nên tệ hơn. Vì vậy, người bệnh nên ăn ít chất béo, nếu có thể không nên ăn chất béo càng tốt. Ngoài ra, những món ăn mặn cũng khiến cho bệnh ngày càng phát triển hơn nên người bệnh chỉ được ăn ít các đồ ăn mặn. - Nên ăn nhiều rau xanh và uống các loại nước khoáng có gas sẽ làm kiềm hóa nước tiểu và tăng mức lọc thận, thuận lợi cho việc thải bỏ acid uric ra ngoài. Do đó, người bệnh có thể dùng nhiều rau xanh trong những bữa ăn mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe cũng như bệnh gout mau hồi phục hơn. Đó là những thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh gút. Ngoài ra bạn cũng cần phải tập luyện những bài tập tốt cho người bệnh gout đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội và cũng không nên thức khuya vì có thể làm cho gan bị tổn hại ảnh hưởng đến việc đào thải acid uric trong máu ra bên ngoài Xem thêm: Cách chữa viêm đa khớp dạng thấp bằng thuốc đông y
