[NLD] 1/3 trường hợp mất ngủ liên quan đến thực phẩm siêu chế biến

Một phân tích mới được công bố trên tạp chí khoa học Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics cho thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến (UPF).


Nghiên cứu cũng chỉ ra chứng mất ngủ mạn tính không phụ thuộc vào đặc điểm xã hội, lối sống, chất lượng chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe tâm thần. TS Marie-Pierre St-Onge từ Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ và sinh học thuộc Khoa Y - ĐH Columbia (Mỹ), tác giả chính, cho biết họ đã nghiên cứu dựa trên dữ liệu của 39.000 người.


Thực phẩm siêu chế biến bao gồm thức ăn nhanh, ăn liền, các loại bánh kẹo, nước ngọt... Ảnh: NEWS-MEDICAL

Nhóm tình nguyện viên này cho biết họ tiêu thụ khoảng 16% năng lượng từ UPF và gần 20% bị mất ngủ mạn tính. Phân tích sâu hơn nhóm mất ngủ mạn tính, tỉ lệ năng lượng tiêu thụ từ UPF cao hơn mức trung bình và cao hơn nhiều so với những người ngủ ngon. Mối liên hệ này được quan sát ở cả nam và nữ, trong đó nam giới bị ảnh hưởng mạnh mẽ hơn một chút. Các tác giả cũng ước tính UPF có thể liên quan đến khoảng 1/3 trường hợp mất ngủ trong dân số nói chung.

UPF là nhóm thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đường, muối và nhiều loại phụ gia, từng được nhiều nghiên cứu cảnh báo là làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch, đái tháo đường, mất trí nhớ, vấn đề sức khỏe tâm thần… Đối với cơ chế thúc đẩy tình trạng mất ngủ, các tác giả cho biết cần phải nghiên cứu thêm. Tuy vậy, bằng chứng mới này ủng hộ khuyến nghị phổ biến rằng nên hạn chế tiêu thụ UPF.

https://nld.com.vn/1-3-truong-hop-m...huc-pham-sieu-che-bien-196240601193642448.htm

 

Đệt chưa kịp thử cái này .
https://www.youtube.com/shorts/i0qlIaXfWD0

 

Dễ thức đêm khó ngủ lại, vậy là do gà rán coca? Bữa đi coi phim ních nửa ly coca light.

 

Cơm còn éo có mà ăn, dc mấy đồ này dù một miếng thì chắc là lên tiên với dân lao động như mình, đi móc rác thì toàn đồ ko ăn đc

 

Phú bà cho em vô ngủ với, hứa sẽ giúp phú bà dễ ngủ. e ngủ ngoào gầm cầu thấy khổ quá

 

Trước khi ngủ thì ụ một cái là ngủ ngon

 

Mem gvn thầu hết gầm cầu rồi, còn chỗ cho fen ngủ à?

 

Thì đóng họ cho lu thai gơ kiếm một góc nằm đó, may mà bảo cùng mem gvn nên mới có giá 1 loét. chứ có đứa còn bị đuổi đi rồi cơ, nhìn khổ lém phú bà ạ

 

Hôm nay vẫn giá cũ chứ anh

 

giá cả gì bạn
ai cũng là thân phận dalit mà

 

Thì đúng rùi, anh là dalit của giới bóc lột, em là dalit của giới bị bóc lột, dalit cũng có this that chứ bộ

 

Vua của gầm cầu thì bơi ra trụ cầu giữa ngủ nhé , vị trí đắc địa view toàn cảnh , ko ai đụng đc .

 

tôi cũng là người cùng khổ giống fen mà sao fen nói dzậy
ở đây chúng ta chỉ có kẻ thù là các chủ tịck giả nghèo như anh Thắng, ú xề, con đốc công gấu mặp địch thôi mà

 

@Hổ mập chê gấu mặp.

Giữa cầu lạnh lắm. Trúng gió.

 

@Scuderia_Ferrari : mới quy ẩn giang hồ 1 thời gian ko ai còn nhận ra nữa

 

Ko biết nợ tiền rượu nhật của chủ shop rượu nhật đã trả hết chưa, giờ cũng thấy lặn mất tăm hết

 

Ra thế , tay sếp ta cũng chủ chuỗi nhà hàng sushi thiếu tùm lum giờ cũng sủi cmnr .
Xưa mới gặp đúng nghĩa hiểu thế nào playboy , ăn nhậu , quen biết cao sang v..v...mà dù giàu hay nghèo , chơi với ai , đéo liên quan tới nhân phẩm lắm . Ai cũng uy tín cho tới khi ko uy tín