Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nước uống thể thao có chứa chất điện giải (ion muối) giúp cơ thể thay thế các ion muối mất qua mồ hôi. Điện phân rất quan trọng: nó là cần thiết cho các chức năng thần kinh, giúp duy trì độ pH trong máu và các hiệu ứng khác. 4 lỗi trong nước uống trong nước máy lọc nước nào tốt, bán máy lọc nước, máy lọc nước sạch, Nhưng nước uống thể thao thực sự hữu ích nếu bạn có cường độ tập thể dục nghiêm trọng trong một thời gian dài, như chạy đường dài hoặc đi xe đạp trong nhiều giờ dưới ánh mặt trời. Nếu chỉ tập luyện cường độ bình thường không phải là quá cao, quốc gia này sẽ là sự lựa chọn tốt hơn.
