Nghề nghiệp mà một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch. Chính vì khi làm việc các bạn cần có một số biện pháp phòng ngừa căn bệnh này. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch. Như chúng ta biết một số công việc phải ngồi nhiều, đứng nhiều, ít vận động như giáo viên, nhân viên văn phòng, lái xe... là những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch. Do đó trong quá trình làm việc bạn có thể tập luyện cho tĩnh mạch để tăng lưu thông máu huyết, giảm áp lực lên hệ tĩnh mạch bất cứ lúc nào. Thực hiện một số mẹo nhỏ dưới đây nơi làm việc của mình bạn nhé! Đi cầu thang bộ: Bạn làm việc tại những tòa cao tầng, trung tậm.... bạn nên đi bộ, đó là cơ hội tuyệt vời để bạn rèn luyện tĩnh mạch. Thay cho vì đi cầu thang máy bạn có thể đi cầu thang bộ, mỗi ngày hai ba lần sẽ rất tốt cho tĩnh mạch của bạn. Ngồi đúng tư thế khi làm việc : Khi làm việc bạn nên giảm tối đa lực ép lên mặt đùi, không nên ngồi đong đưa hai chân. Tư thế tốt nhất là ngồi để chân chạm đất, mặt dưới đùi chạm ghế và hông trên mặt ghế, bạn ngồi sao cho mặt ghế không tỳ vào đùi, bởi nếu bị tỳ lên đùi sẽ làm cản trở sự lưu thông máu huyết. Không ngồi xếp bằng Bạn nên hạn chế ngồi xếp bằng, ngồi xổm, ngồi kiểu quỳ lạy... vì những tư thế ngồi đều đè nén trực tiếp lên tĩnh mạch, từ đó cản trở sự lưu thông máu về tim và có hại cho sức khỏe tĩnh mạch. Biểu hiện rõ thấy nhất là ngồi một chút sẽ tê bì chân ngay. Theo các nhà chuyên môn, nếu bạn ngồi tư thế đúng sẽ không bị tê chân, cho dù bạn ngồi lâu như thế nào. Xem thêm tại link http://www.voykhoa.com.vn/phong-ngua-suy-gian-tinh-mach-trong-cong-viec-nhu-the-nao-e63.html
