Theo những chuyên gia Y tế đến trong khoảng Canada để phòng chống và điều trị Viêm khớp 1 bí quyết hiệu quả nhất là sự hài hòa tập dượt thể dục thường xuyên cộng sở hữu việc bổ sung các chất như a-xít béo omega-3, chất chống ô-xy hóa. Đối có việc thể dục thể thao cần lưu ý tuyển lựa hình thức tập luyện phù hợp theo độ tuổi, sức lực và sở thích… Bởi thể dục thể thao là 1 liều thuốc quý, rất hữu ích đối mang sức khỏe con người và đặc biệt cực kỳ công hiệu trong việc giảm đau nhức, rẻ cho hệ tim mạch, xương, cơ và khớp… Bổ sung a-xít béo omega-3, chất chống ô-xy hóa: Theo những công trình nghiên cứu của những nhà kỹ thuật Mỹ, Canada, Nhật Bản, Hà Quốc, Anh, Italy, Thụy Điển… thì a-xít béo omega-3, chống ô-xy hóa rất giàu ở Nấm Lim Xanh. Trong thành phần dược liệu của nam lim xanh đựng những a-xít béo omega-3 mang tác dụng kích thích sản sinh resolvin – 1 chiếc chất béo với đặc tính chống viêm sưng. ngoài ra theo các dự án nghiên cứu dài của những nhà kỹ thuật đặc biệt là dự án nghiên cứu từ công nghệ Nhật Bản đã chứng minh những phân tử gốc tự do vốn là các phân tử ko ổn định tấn công tế bào khỏe mạnh góp phần gây viêm khớp phá hoại khả năng duy trì và phục hồi của sụn bởi vậy cần bổ sung những chất chống ô-xy hóa, đặc thù là vitamin C và beta-carotene để giúp giảm nguy cơ bị viêm khớp. các chất chống oxy hóa này đã được chứng minh rất giàu trong thành phần của nấm đặc biệt là nấm lim xanh. Theo lời khuyên của các bác sỹ, cùng chuyên gia y tế – sức khỏe sử dụng nấm không những bổ sung a-xít béo omega-3, chất chống ô-xy hóa làm giảm nguy cơ viêm khớp mà nấm lim còn cung cấp đa số các dược liệu có tác dụng rất to khiến tăng cường hệ miễn dịch, cơ bắp, tuổi thọ và khả năng phòng chống những bệnh nan y… Xem thêm: cách sử dụng nấm lim xanh
