Bên mé các cách giải quyết phòng ngừa bệnh trĩ quen thuộc như: ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, vận động hàng ngày … thì bơi lội cũng là một trong các phương pháp ngăn ngừa trĩ được tương đối nhiều người vận dụng . nhằm hiểu rõ hơn về cách thức sử lí phòng chống trĩ này, mời độc giả theo dõi các thông tin trong bài viết dưới đây. Tại vì sao bơi lội lại phòng bệnh trĩ tốt? Bơi lội là một môn thể thao phù hợp với tất cả mọi người thuộc mọi lứa tuổi khác nhau. Môn thể thao này Không chỉ tốt cho thể chất , tăng cường sức đề kháng cho thân thể mà còn đem đến cực kỳ nhiều lợi ích khác biệt và một trong các lợi ích đó là phòng ngừa bệnh lòi dom hơi kết quả , đó cũng là lý do mà cơ thể người hay bơi lội thường xuyên ít bị bệnh lòi dom hơn. Các lý tại vì mà bơi lội là một cách sử lí phòng tránh bệnh lòi dom tốt: - Trước tiên : Bơi lội là một môn thể thao cử động hô hấp mạnh, việc hô hấp luân phiên trên mặt nước và dưới mặt nước sẽ tạo nên nhịp thở nhất định kết hợp với việc nín thở. Việc hít vào và thở ra đều đặn như vậy sẽ có công dụng thúc đẩy sự hoạt động của cơ vòng "lỗ hậu môn" , từ đó cải tiện tuần hoàn máu ở vùng "lỗ hậu môn" và phòng tránh bệnh trĩ kết quả . - Trang bị hai: Bơi lội là cử động toàn thân tốt nhất. khi bơi lội, tư thế của bạn sẽ tử thẳng đứng rồi đổi thành nằm sấp hoặc nằm ngửa ở trong nước và lúc đó cửa hậu môn sẽ mở ra hướng lên bên trên . Việc này sẽ tốt cho công đoạn tuần hoàn máu cục bộ cộng thêm việc cử động toàn thân cũng thực hiện tăng khả năng vận động cơ ở cửa hậu môn , từ đó loại bỏ các nguyên tố gây nên trĩ . - Trang bị ba: khi bơi dưới nước, nước sẽ có tác dụng làm sạch cửa trực tràng , đồng thời tạo nên những xung động nhằm kích thích các cơ, mạch và thần kinh ở khu vực trực tràng . Điều này sẽ có công dụng cực kỳ tốt cho việc phòng chống bệnh “khó nói” này. Phòng tránh bệnh trĩ bằng cách bơi lội Để ngăn ngừa trĩ hiệu quả bằng phương pháp bơi lội thì bạn nên bơi với tần xuất từ 3 – 4 lần/tuần và mỗi lần bạn nên bơi chừng 30 – 60 phút. Để ý : lúc đi bơi lội bạn phải để ý một vài băn khoăn sau: - Chẳng cần bơi lội khi đang đói hay lúc vừa ăn no xong - Chẳng nên bơi lội lúc vừa hoạt động quá sức - Bạn chẳng cần bơi sau lúc vừa uống rượu hay hút thuốc - Trước lúc bơi bạn cần khởi động cơ thể thật kỹ - Lúc bơi bạn phải dùng các dụng cụ bảo vệ an toàn như kính bơi, mũ bơi hay bịt tai nhằm đảm bảo an toàn cũng thể chất cho thân thể người đi bơi Ngoài ra , nhằm đảm bảo hiệu quả phòng chống bệnh lòi dom bạn cũng cần chú ý thực hiện tốt những cách thức sử lí sau: - Bổ sung thêm chất xơ vào mỗi bữa ăn hằng ngày , đồng thời giảm thiểu ăn những thực phẩm có tính chất cay nóng, có chữa chấp nhiều dầu mỡ, khó tiêu. - Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1,5 – 2 lít nhằm thanh lọc thân thể cũng như nhuận tràng, chống táo bón. - Cử động hàng ngày , hạn chế hiện tượng ngồi hay đứng quá lâu một chỗ - Khi nhà cầu bạn chẳng nên chơi game, đọc báo và chẳng nên cố sử dụng sức để rặn Lời khuyên từ y sĩ : Bạn phải thực hiện bên cạnh đó tất cả các biện pháp trên để việc ngăn ngừa bệnh trĩ đạt kết quả cao nhất. Trong tình huống bạn nhận biết mình có những dấu hiệu của trĩ thì nên tới ngay những trung tâm y tế chuyên khoa để được các chuyên gia xét nghiệm và chữa kịp thời , tuyệt đối không được mua thuốc về tự chữa trị bởi việc này có khả năng làm cho cho hiện tượng chứng bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Hy vọng các thông tin mà những y sĩ phòng khám đa khoa Thái Hà vừa Tâm sự trên đây có khả năng ngăn ngừa trĩ một biện pháp hiệu quả nhất. nếu như bạn đọc còn có quan điểm thắc mắc xin vui lòng liên hệ tới số 01665 115 116 – 01665 116 117 để được những bác sĩ Chia sẻ và đặt lịch hẹn khám không tính phí . Nguồn: https://www.behance.net/gallery/50950943/Phong-ngua-benh-loi-dom-bang-bien-phap-boi-loi, http://yume.vn/Phong-benh-loi-dom-bang-cach-boi-loi-35ACD516.html và https://camnangsuckhoe.quora.com/Phong-benh-tri-bang-cach-boi-loi
