Đa phần tất cả mọi người dù là người nghiện thuốc lá hay không đều cho rằng: Cai thuốc lá thật khó và gần như không tưởng. Do đâu mà việc cai thuốc lá đối với mọi người lại khó đến như vậy? Nicotine là một dạng chất tác động lên hệ thần kinh tạo ra cảm khác hưng phấn, sảng khoái khi sử dụng có chứa bên trong thuốc lá. Các biểu hiện mệt mỏi, căng thẳng, mất tập trung xuất hiện khi những nghiện thuốc thiếu hụt nicotine và nó thôi thúc người nghiện hút thuốc để đáp ứng các nhu cầu của bản thân. Khi tiến hành cai thuốc lá cần phải chuẩn bị kế hoạch chi tiết để ứng phó với cơn thèm thuốc và điều quan trọng nhất là phải nắm chắc nguyên nhân khiến mình hút thuốc, từ đó tạo cho mình động lực mãnh liệt để cai thuốc lá. Nếu cách cai thuốc lá thông thường chẳng thể giúp cho bạn có thể cai thuốc thì hãy dung đến biện pháp cai thuốc lá bằng thuốc,thầy Lang Nghị người đã chế tạo ra Thuốc cai thuốc lá đặc trị và đã có được chứng nhận thuốc tốt và bảo đảm của nhà nước .Bởi vậy bạn không nên lo âu mà hãy yên tâm dùng thuốc để có khả năng cai thuốc và có một đời sống tươi đẹp hơn. Lý do khiến bạn trở lên nghiện thuốc lá 1. Nghiện nicotine: Trong thuốc lá thành phần quan trọng nhất là nicotine – một chất gây nghiện thần kinh, nó chỉ mất 7 giây để đi lên não, tạo cho người hút cảm giác sảng khoái, thăng hoa khi sử dụng. Khi chất này trong cơ thể bị giảm sút nó sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung, cảm thấy bồn chồn, bứt rứt, vì vậy để lấy lại tinh thần, tập trung trong công việc, người dùng lại phải tiếp tục hút thuốc 2. Do thói quen hút thuốc. Thói quen kẹp điếu thuốc vào giữa 2 ngón tay đưa lên miệng hút được hình thành sau nhiều năm và trở nên quen thuộc rất khó từ bỏ vì đây là hành vi được lặp đi lặp lại hàng ngày khi tiến hành hút thuốc. Với nhiều người nghiện thuốc lá thì việc hút thuốc đã trở thành một thói quen trong cuộc sống của họ, hút 1 điếu thuốc sau khi ăn, hút thuốc trong lúc làm việc hay thậm chí hút một điếu thuốc ngay khi vừa ngủ dậy,... 3. Tâm lý: Gần như tất cả những người nghiện thuốc đều tin rằng, khi hút thuốc họ sẽ giải quyết công việc tốt hơn, tập trung hơn và khi bỏ thuốc lá họ lo ngại mình sẽ bị tăng cân cộng với việc mất đi thăng bằng trong cuộc sống. Phương pháp cai thuốc lá mà các tổ chức y tế khuyến cáo: Có sự hỗ trợ từ thuốc. Quyết tâm cai thuốc sẽ dễ dàng hơn cho những người nghiên thuốc khi có sự hỗ trợ tích cực từ bạn bè, người thân trong gia đình. Ngoài ra còn cần thêm sự trợ giúp từ các sản phẩm có chứa nicotine thay thế để giảm đi cảm giác thèm hút thuốc xảy ra khi nicotine trong máu bị giảm xuống. Để giúp việc từ bỏ thuốc lá dễ dàng hơnngười nghiện thuốc lá có thể sử dụng các loại thuốc như miếng dán habitrol, kẹo nicorette là các sản phẩm thuốc hỗ trợ dưới dạng nicotine thay thế. Sản phẩm này là một loại thực phẩm chức năng rất nổi tiếng trên thế giới, được bán rộng rãi ở thị trường Châu Âu, USA,….các sản phẩm này sẽ cung cấp nicotine vào cơ thể với mức độ giảm dần để loại bỏ từ từ nicotine. Như vậy, để bỏ được thuốc lá, bạn cần phải xác định rõ các vấn đề sau: Xác định nguyên nhân dẫn tới việc hút thuốc lá, ý thức về xây dựng môi trường không khói thuốc: động viên bạn bè cùng bỏ thuốc, tạo ra sức mạnh cộng đồng, cùng nhau cai thuốc ,quyết tâm cao nhất để bỏ thuốc lá, vứt bỏ các vật dụng liên quan tới thuốc lá như vỏ thuốc, hộp quẹt, gạt tàn. Các bạn cần thay đổi hành vi, thói quen: sửa đổi thói quen hút thuốc sang thói quen tích cực hơn như đá bóng, cầu lông, bóng rổ, đi bộ, đạp xe,…và sử dụng các công cụ hỗ trợ cai thuốc: miếng dán Habitrol, kẹo nicorette xem thêm : Tác hại của thuốc lá
