Được coi như một phần không thể thiếu trong đời sống tình cảm của vợ chồng, chuyện phòng the “viên mãn” là tiêu chí đánh giá, gìn giữ hạnh phúc gia đình. Nếu bạn đang gặp những vấn đề rắc rối trong chuyện chăn gối với chồng thì hãy dùng các bài tập dưới đây để có tinh thần sảng khoái cùng vóc dáng cân đối, thu gọn nhất giúp lứa đôi mãn nguyện hơn trong đời sống vợ chồng nhé. Động tác thứ 1 >> Tham khảo: Phẫu thuật nâng ngực tại Viện thẩm mỹ Hà nội Phẫu thuật căng da mặt để làn da trở nên mịn màng, căng mịn Với động tác này, bạn hãy dang rộn hai chân sao cho gấp đôi chiều dài bở vai, mũi bàn chân hướng về phía trước cùng với hạ thấp người sao cho hay tay nắm chặt phía trước ngực rồi dồn hết trọng lực về phía chân phải. Tiếp theo, phần bắp đùi chân phải hạ xuống vuông góc với sàn tập, phần chân trái duỗi thẳng trong suốt thời gian tiến hành động tác. Đổi chân liên tục cùng với lặp lại động tác này từ 10 tới 20 lần khiến các bạn tăng cường tính linh hoạt cho cơ thể từ đó kích thích chuyện chăn gối được thăng hoa hơn Động tác 2 Khi tiến hành động tác này bạn hãy bước chân phải về phía trước sao cho cách chân trái một khoảng rộng vừa phải. các ngón chân hướng về phía trước cùng với phần đầu gối hơi khuỵu xuống dưới, từ từ đẩy phần xương chậu về phía trước cho tới khi phần hồng đã kéo căng lên cùng với giữ nguyên trong tư thế 30 giây cùng với lặp lại với phần chân tiếp theo. Động tác 3 tiến hành đông tác thúc đẩy chuyện chăn gối của vợ chồng này chúng ta sẽ phải quỳ gối và áp dọc hai tay theo đùi, phần đầu gối vuông góc, thẳng lưng với mặt sản. Giữ cột sống thẳng so với đầu rồi từ từ nghiêng người về phía sau trong tư thế này 3 giây rồi mới nên lặp lại như ban đầu. Động tác 4 Bắt đầu bằng việc nằm trên sàn cùng với duỗi thẳng hai tay dọc theo phần thân người. Tiếp tục úp lòng bàn tay cùng với hai chân từ từ co lại. nâng phần hông lên khỏi mặt sàn cho tới khi đầu gối, hai vai cùng với hông tạo thành một đường thẳng. thực hiện động tác nhằm cải thiện cảm giác viên mãn trong chuyện chăn gối này lặp đi lặp lại 20 lần sẽ khiến cho phần xương chậu cùng với khung xương chắc hơn, khỏe mạnh cùng với rắn rỏi hơn rất nhiều. Động tác thứ 5 Trong khi thực hiện động tác thứ 5 này chúng ta hãy bắt đầu nằm ngửa, hai chân cong lại đồng thời hai tay duỗi theo hai chân. Từ từ nâng hai đầu gối lên khỏi mặt sàn sau đó kéo nhẹ nhàng phần ngực về phía trước, lưng vẫn nằm thẳng so với mặt sàn trong khi thực hiện động tác này. Giữ nguyên tư thế này trong 2 tơi 3 giây rồi mới nên hạ thấp phần chân xuống rồi tiến hành liên tục 10 lần sẽ kích thích toàn diện tất cả dây thần kinh nằm ở lưng dưới của bạn nhạy cảm hơn. Nguồn: Bí quyết giữ lửa cho “chuyện phòng the” thăng hoa
