Kết hợp việc mát xa vào quy trình chăm sóc da Mát xa chính là 1 trong một số các bước chăm sóc da mụn sau sinh hiệu quả, giúp làn da đàn hồi. Mát xa da mặt giúp lưu thông máu và thư giãn những cơ trên mặt, giúp bạn cảm thấy khoan khoái, da đỡ mệt mỏi và nhăn nheo, chảy xệ do căng thẳng sau sinh gây ra. Bạn có thể triển khai một vài động tác mát xa đơn giản sau với kem hoặc dầu dưỡng: sử dụng những kem dưỡng trong khi mát xa để tránh ma sát mạnh, gây ra nếp nhăn. Nhẹ nhàng sử dụng lực đầu ngón tay mát xa theo hình xoắn ốc bằng giữa trán ra thái dương, từ giữa mặt ra hai bên má, bằng cằm ra sau tai. Vỗ nhẹ khắp mặt bằng 30 giây đến 1 phút. Cách mát xa này giúp dưỡng chất của dầu dưỡng, kem dưỡng thấm sâu vào da, cũng như giúp da mặt được kích thích nhẹ nhàng. Nhẹ nhàng áp hai ngón giữa hoặc ngón áp út vào hai bên mũi, bằng từ miết nhẹ dần ra ngoài xuống gần hai bên mép miệng, lặp lại 1 vài lần. Tiếp theo nắm nhẹ vành tai trên, giật nhẹ xéo lên hướng về phía sau đầu. Phương pháp mát xa này giúp làm sạch một số hốc xoang bên trong cấu trúc mặt, giúp mặt bạn không bị sưng và đơ do mệt mỏi. Cuối cùng là phương pháp mát xa mắt cho một số chị gái phải thức khuya chăm con. Dùng đầu ngón tay mát xa xoáy tròn ở hai đầu chân mày, khóe mắt & đuôi mắt. Áp hai ngón áp út vào quầng thâm dưới mắt, nhẹ nhàng vỗ từ phía khóe mắt ra đuôi mắt & lặp lại. Động tác này giúp giảm quầng thâm sậm màu & mắt sưng do thiếu ngủ rất hiệu quả. Tham khảo: https://biquyetlamdep.reblog.hu/cac-buoc-cham-soc-da-mun-cho-phu-nu-sau-sinh Kết hợp chăm sóc da với tập thể dục, vận động nhẹ nhàng trường hợp bạn không có quá những thời giờ rảnh để tập gym hay chơi thể thao, những bài tập cardio cường độ cao hoặc pilates, yoga nhẹ nhàng khoảng 15 đến 20 phút sẽ là sự chọn lựa hoàn hảo. Những bài tập này thường có sẵn video hướng dẫn trên Youtube, những cô gái có thể dễ dàng tìm kiếm và tập theo bất kỳ lúc nào rảnh. Chỉ cần một tấm thảm lót êm, nhiều cô gái có thể tự tập thể dục ngay ở nhà. Vận động như thế này không một số giúp cơ thể khoẻ mạnh, mau săn chắc sau khi sinh em bé, mà còn giúp khí huyết lưu thông, tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Một cơ thể khỏe đẹp sẽ biểu hiện ra da mặt căng bóng, hồng hào. Có thể nói, tập thể dục chính là các bước chăm sóc da mặt mụn sau sinh hiệu quả nhất. dưỡng da qua thực đơn ăn uống hằng ngày những cô gái sau khi sinh nở cơ thể sẽ thiếu các chất do cơ thể đã sử dụng để nuôi bé, vì vậy để da mặt đẹp thì cần phải ăn uống đầy đủ, kỹ thuật. Các phụ nữ không nên do mong giảm cân nhanh sau sinh mà kiêng cử chất đạm & chất béo. Nên ăn những món thịt có da và các loại phá lấu. Một số món ăn này những collagen, giúp da dẻ săn chắc. Ngoài chất đạm ra thì một số chị gái còn nên có khẩu phần nhiều rau và trái cây tươi, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt nên ăn một số loại quả mọng (dâu tây, lựu, mâm xôi, việt quất, anh đào) & cam quýt để bổ sung chất chống oxy hoá, giữ gìn sự tươi trẻ cho làn da. Ẳn uống đầy đủ, phục hồi mạnh chính là bí mật của 1 làn da tươi trẻ. Ngoài ăn ra thì uống cũng là 1 phần quan trọng trong các bước chăm sóc da mụn sau sinh. Muốn da đẹp phải uống đủ nước để có tuần hoàn tốt, trao đổi chất mạnh. Chúng ta cũng nên tránh các đồ uống có một số đường chất kích thích như cà phê, trà, soda, nước tăng lực, nước trái cây đóng hộp mặc dù khi cơ thể mệt thì các thức uống này rất hấp dẫn. Chỉ với các phương pháp đơn giản trên, nếu thực hiện đầy đủ & điều độ thì 1 làn da căng mịn sau sinh không còn là xa vời đối với những cô gái phụ nữ. Lối sống kỹ thuật, phục hồi mạnh, biết chăm chút cho bản thân chính là từng bước skincare da mụn sau sinh thực tế nhất mà không có cách thẩm Lời kết Việc coi sóc bản thân sau sinh không chỉ là để đẹp hơn mà còn là để một số cô gái có cơ hội trân trọng bản thân hơn. Làm vợ, làm mẹ là 1 công việc khó khăn, nhưng cũng rất thiêng liêng. Vì thế, đừng bỏ rơi bản thân. Hãy là một người mẹ tự phụ, yêu đời để có thể làm 1 người mẹ hết lòng vì gia đình. Nếu bạn muốn có làn da đẹp tham khảo thêm các cách làm đẹp da tại đây: https://seoulspa.vn/da-dep
