80% bệnh của dân công sơ là do ngồi quá nhiều trước màn hình máy tính, ảnh hưởng đầu tiên là tới mắt, thứ hai cột sống và các bệnh liên quan tới tim, gan, thận. Tình hình lười vận động là nguyên nhân chính gây ra những bệnh nêu trên, sử dụng sữa non alpha lipid thì 80% thấy có hiệu quả và cuộc sống tích cực hơn như siêng tập thể dục, siêng vận động, tham gia các hoạt động của xã hội, đối với những trường hợp còn lại thì sữa non alpha lipid chính hãng không có tác dụng vì sản phẩm chỉ thành công một phần nhờ người dùng hiểu và tin sản phẩm, phần còn lại phải dựa vào kiến thức dinh dưỡng học được để có hướng ăn uống và vận động phù hợp. stress Bạn làm việc ở văn phòng sướng không? Dân văn phòng sáng ăn mặc đẹp vô phòng làm việc sạch sẽ, có máy móc công nghệ tưởng chừng rất sung sướng, thậm chí rất nhiều người mơ ước vì chẳng phải lao động tay chân nặng nhọc hay dầm mưa dãi nắng gì cả. Ai nhìn vào dân văn phòng cũng bảo ôi đi làm sướng thiệt. Sướng là vậy đó, ở trong chăn mới biết chăn có rận, cứ nghĩ những người mang vác nặng mới bệnh nhiều nào ngờ dân văn phòng làm việc nhẹ nhàng với cái máy tính, điện thoại và sắp giấy tờ lâu dần cũng hàng tá bệnh. Các chứng bệnh hay gặp phải ở dân văn phòng có thể kể đến như: mỏi mắt và mỏi cổ, mất ngủ, đau thắc lưng, stresss và trầm cảm, thiếu vitamin D, nhiễm khuẩn, Hội chứng ống cổ tay, tim mạch, tắc nghẽn mạch hay huyết khối, ung thư, dạ dày, béo bụng, đau đầu, đau mỏi vùng cổ và gáy, khô da,….Sở dĩ dân văn phòng thường gặp phải hàng tá bệnh là do họ làm việc thường đơn điệu với máy tính, giấy tờ và chiếc điện thoại, cường độ làm việc cao nên ít vận động, ngồi làm nhiều giờ với máy tính trong phòng lạnh lâu dần sẽ gây ra các bệnh kể trên. Lời khuyên chân thành cho anh chị văn phòng Để hạn chế các bệnh kể trên bạn không nên ngồi bất động quá lâu sau 30 phút- 1h bạn đứng dậy cử động tay chân cho máu lưu thông tốt, có thể đi đoạn ngắn hoặc tập động tác duỗi người đồng thời cho mắt nghỉ ngơi tí hoặc hít thở sâu. Bạn cũng cần ngồi làm việc đúng tư thế, dành thời gian đi bộ ăn nhiều rau củ quả tươi sống, ăn các loại hạt, ăn những thức ăn bổ sung có nhiều chất dinh dưỡng và hạn chế rượu bia. Thường xuyên lau chùi máy tính, chuột, bàn phím. Ngoài giờ làm việc bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế tiếp xúc nhiều máy tính sau giờ làm việc. Có chế độ tập thể dục, tập yoga để giữ cho tinh thần thoải mái giảm stress, hạn chế các bệnh về xương khớp, giúp máu lưu thông tốt. Tóm lại, để hạn chế và phòng chống bệnh tật của dân văn phòng đang diễn ra và ngày càng nhiều bệnh hơn cần làm 3 điều: Dân văn phòng cần chủ động lên kế hoạch cho lối sống lành mạnh chú trọng và quan tâm sức khỏe, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, thời gian nghỉ ngắn 3 phút, 5 phút để cử động cơ thể rất quan trọng và luôn tích cực trong mọi vấn đề. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý tạo ra nguồn năng lượng tốt giúp cơ thể dẻo dai, làm việc năng suất. Ăn nhiều các loại hạt, rau củ quả, hạn chế thức ăn nhanh, chiên, xào, ráng, nướng và đặc biệt tránh xa nước ngọt, bánh ngọt, đồ hộp, bia, rượu, thuốc lá. Ăn thêm các loại thực phẩm bổ sung có giá trị dinh dưỡng cao. Nên dành thời gian phơi nắng, tập luyện thể dục thể thao, yoga, thiền.
Cách nhận biết sữa non alpha lipid: https://suanonalphalipidlifeline.vn/sua-non-alpha-lipid-lifeline-450g/
Sữa non alpha lipid lifeline cũng rất tốt dành cho các đối tượng khác, đặc biệt nó là một món quà sức khỏe vô cùng ý nghĩa nha mọi người. Sữa non alpha lipid - món quà ý nghĩa cho ông bà Sữa non alpha lipid - món quà thiết thực cho đấng sinh thành Sữa non alpha lipid - cảm ơn mẹ của các con tôi Sữa non alpha lipid - cho trụ cột gia đình thêm vững chắc Sữa non alpha lipid - vun đắp những mầm non
