Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh có 10 năm về đào tạo nhân lực ngành dược do đó chất lượng và uy tín không cần phải bàn cãi .Trường Cao đẳng Y Dược TP Hồ chí minh chuyên Đào tạo: ★ Cao đẳng Dược ★ Liên thông Cao đẳng Dược ★ Văn bằng 2 Cao đẳng Dược ★ Cao đẳng Điều Dưỡng ★ Liên thông Cao đẳng Điều Dưỡng ★ Văn bằng 2 Cao đẳng Điều Dưỡng ★ Cao đẳng xét nghiệm ★ Liên thông Cao đẳng xét nghiệm ★ Văn bằng 2 Cao đẳng xét nghiệm ★ Trung cấp Dược Các bạn có nhu cầu học tại Trường Cao Đẳng Y Dược TPHCM vui lòng liên hệ : Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh ✫ CAO ĐẲNG Y DƯỢC TPHCM - Giỏi Y Thuật, sâu Y Lý, giàu Y Đức! ✫ Địa chỉ : số 73 Văn cao - P. Phú Thọ Hòa - Q. Tân Phú - TP Hồ Chí Minh ✫ Website chính thức : caodangyduocpasteurtphcm.edu.vn ✫ HOTLINE tư vấn tuyển sinh : 0996.303.303 - 0886.303.303 ✫ Facebook: https://www.facebook.com/caodangyduocpasteurtphcm Mùa thu mùa thu quen thuộc nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta ít nhìn thấy mặt trời hơn. Ánh sáng mặt trời ít có nghĩa là ít cơ hội hơn để duy trì mức độ đầy đủ của vitamin D trong cơ thể chúng ta. Với tất cả các buzz quanh canxi, tầm quan trọng của vitamin D trong việc hỗ trợ mạnh mẽ răng và xương đã được bỏ qua. Vì vậy, hãy dành vài phút để có được sự hỗ trợ lớn nhất của canxi, vitamin D. Vitamin D là một loại vitamin hòa tan trong chất béo có trong một vài loại thực phẩm, được bổ sung trong vài loại khác và có sẵn như một chất bổ sung chế độ ăn uống. Ngoài ra, cơ thể chúng ta có thể tổng hợp vitamin D với ánh nắng mặt trời đầy đủ. Quá trình bắt đầu với dạng không hoạt động của vitamin D trong da của chúng ta. Khi gặp ánh sáng mặt trời đủ, hóc môn này sẽ chuyển thành dạng vitamin D hoạt tính thông qua một quá trình trong thận và gan của chúng ta. Active vitamin D giúp cơ thể bạn sử dụng canxi tốt hơn, trong khi đó giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì cơ bắp. Do đó, vitamin D đã được ghi nhận trong việc phòng ngừa ngã và các vết nứt sau đó ở những người già. Các nhóm có nguy cơ thiếu vitamin D cao bao gồm những người lớn tuổi, những người bị phơi nắng hạn chế (bao gồm hầu hết người Mỹ vào những tháng mùa đông), những người có da đen, những người béo phì, và những đứa trẻ bú sữa mẹ. Vậy bạn cần bao nhiêu? Bồi thẩm đoàn vẫn còn trên này. Các đề xuất hiện tại gợi ý lượng hàng ngày sau đây - Tuổi từ 50 trở xuống: 200 đơn vị quốc tế (IU) hoặc 5 microgam (mcg) - 51-70: 400 IU (10 mcg) - 71 tuổi trở lên: 600 IU (15 mcg) Tin xem thêm:tuyển sinh cao đẳng dược tại quận 11 tphcm năm 2017 Điều đó cho thấy, các nghiên cứu cho thấy những lượng này là quá thấp, với một số nhà nghiên cứu ước tính lên đến 1000 IU mỗi ngày. Nói cách khác, tốt nhất nên nghĩ đến các khuyến nghị hiện tại là tối thiểu. Dưới đây là danh sách các nguồn thực phẩm của vitamin D. Như bạn thấy, thực phẩm có chứa vitamin D tự nhiên không phổ biến trong chế độ ăn uống của người Mỹ, và những thực phẩm bổ sung vitamin D (sữa chua) không phải là nguồn giàu . Vì vậy, trừ khi bạn thường tiêu thụ một thìa dầu gan cá hàng ngày, hoặc uống đến 48 ounces sữa, tốt nhất nên để nó bổ sung.
