Bổ sung dưỡng chất đầy đủ là cách hiệu quả để giúp cho bạn cải thiện chiều cao của cơ thể. Mặc dù vậy , rất nhiều người không biết nên lựa chọn các loại thức ăn nào để có được hiệu quả tốt nhất trong việc cải thiện chiều cao của cơ thể. Bài viết sau đây của NuBest Tall sẽ đem đến kết quả tốt nhất! Cà rốt Cà rốt chứa nhiều vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn thúc đẩy cơ chế tổng hợp protein, giúp bạn tăng trưởng chiều cao. Nếu con bạn không thích ăn cà rốt sống, có thể cho bé uống nước ép cà rốt tươi. Thịt gà Thịt gà chứa nhiều protein, giúp tăng trưởng chiều cao. Hầu hết trẻ em đều thích ăn gà nên bạn không cần phải vất vả để dụ chúng ăn. Bạn có thể cho bé ăn gà nướng với nhiều loại gia vị khác nhau hoặc ăn với salad. Trứng gà Đây là nguồn dinh dưỡng rất giàu protein cho cơ thể. Trẻ em thích ăn trứng, và bạn có thể cho con ăn trứng dưới nhiều dạng, luộc, đánh bông, ốp lết… Protein từ trứng rất cần thiết trong những năm trẻ phát triển. Bên cạnh canxi thì protein cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ và trứng gà là một loại thực phẩm có chứa một hàm lượng khá cao dưỡng chất này đấy. Chính vì vậy các mẹ nên cho trẻ ăn trứng gà thường xuyên hơn, điều độ hơn bằng cách sử dụng trứng làm nguyên liệu chế biến thành những món ăn phù hợp với trẻ như súp, cháo hoặc trứng ốp la ăn với bánh mì nhé. Tuy nhiên với loại thực phẩm này bạn chỉ nên cho trẻ ăn khi trẻ đã được 9 tháng tuổi trở lên nhé bởi đối với trẻ nhỏ dưới 9 tháng tuổi thì trứng gà có thể gây ra nguy cơ dị ứng khá cao đấy. Hải sản Các loại hải sản tự nhiên như tôm, cua, cá, ngao, sò… rất giàu canxi. Lượng canxi này nằm nhiều trong phần thịt của các loại hải sản. Do đó, để bổ sung canxi cho cơ thể, giúp tăng cường hàm lượng canxi để từ đó tăng chiều cao thì bạn cũng không nên bỏ qua hải sản trong thực đơn dinh dinh dưỡng của mình. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp hay gặp phải các triệu chứng dị ứng với các loại hải sản thông thường. Bởi vậy, nếu không thể ăn hải sản biển thì bạn cũng có thể chuyển đổi và lựa chọn sang các loài thuỷ sản nước ngọt. Theo các nghiên cứu, hàm lượng canxi trong các loại tôm, cua, cá nước ngọt cũng không hề thua kém so với các loại hải sản biển. Trái cây Tất cả trái cây, đặc biệt là những loại chứa nhiều vitamin A như đào, xoài rất tốt cho sự phát triển của cơ thể trẻ. Hãy tập cho con bạn ăn trái cây tươi ngay khi còn nhỏ sẽ giúp bé có thói quen ăn uống lành mạnh. Súp lơ xanh Hầu hết trẻ em ghét ăn rau nhưng rau xanh không chỉ cung cấp chất xơ, vitamin mà còn chứa nhiều canxi. Trong các loại rau thì súp lơ xanh chứa nhiều canxi nhất. 100 gr súp lơ xanh cung cấp cho bé 47mg canxi. Súp lơ xanh có thể hấp, xào, luộc nhưng các chuyên gia khuyên mẹ nên hấp, xào súp lơ ho bé để giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng. Bạn có thể bổ sung thêm thuốc tăng chiều cao để có được hiệu quả tốt nhất. Tìm hiểu thêm chi tiết về thuốc tăng chiều cao
