phật pháp ứng dụng trong cuộc sống *Giận dữ là nhân dẫn đển khổ đau Trong tất cảm xúc của chúng, sự giận dữ là cảm xúc khó giấu giếm nhất và là loại xúc cảm có sức phá hoại gớm ghê nhất. Khi cơn giận lên cao, và sự đè nén chúng trong một thời kì dài, có dịp để bột phát ra ngoài thì không khác gì như nước lũ tràn bờ vậy, những bờ bao rào cản xung quanh cũng chả là gì với sự cuộn trào mạnh mẽ của nó. Và hiển nhiên dưới sự áp đảo của nó, nếu không phải là một người có lý trí mạnh mẽ, nội tâm vững mạnh, thì việc nổi cơm tam bành, phá nát mọi thứ, làm ra những việc độc ác không ai ngờ là chuyện rất bình thường. Nhưng rồi cơn giận nào cũng qua, khi xúc cảm lắng xuống, nhiều người trong chúng ta mới nhận ra rằng mình đã phạm những sai trái không thể thứ lỗi. 2. Nếu được hãy ghi chép nó và đặt ở nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy Có rất nhiều cách để chúng ta có thể giải tỏa xúc cảm của chính mình, cũng như làm dịu đi cơn giận dữ trong mình nhưng cách bột phát nó ra ngoài để giải tỏa nó là cách lợt nhất. Cần tránh cách này Cách đây rất lâu người ta nhận thấy rằng những bệnh nhân trầm cảm hay trải qua những cú shock ý thức lớn khó có thể bình phục lại thể quân bình xúc cảm ban đầu, hay những người có khuynh hướng hay dễ nổi giận, người ta đã dùng một phương pháp đó tìm cách giúp họ phát tiết bằng cách đưa họ vào một căn phòng trống cho họ đập những chiếc gối hay đồ đoàn cũ trong đó. Nhiều người sau khi giải tỏa được cảm xúc trong lòng cảm thấy cơn giận giảm hẳn, và cảm thấy dễ chịu hơn. Song sau đó bẵng đi một thời kì, người ta nhận ra rằng những người này khi gặp phải một tình huống tương tự đã lặp lại hành động đập phá này. Và chừng như tần suất ngày càng nhiều. Điều đó cho thấy rằng phương pháp đập phá để cơn giận phát tiết ra ngoài thế này đã vô tình hình thành nên một nếp xấu cho nhiều người đó khiến họ hình thành nên việc mỗi khi cảm xúc khó chịu nổi lên thì họ sẽ đập phá. Khiến sức chịu đựng của họ với những cảm xúc giận dữ dần trở thành kém hơn, họ phụ thuộc vào phương pháp này chứ không hoàn toàn không chế được cơn giận. Và lắm lúc còn vô tình gây ra tai họa, khi gặp một cảnh huống không như ý họ sẽ có thể ra tay đánh đập người khác. 3.Hãy học thiền và định tâm mỗi ngày chớ để nước tới chân mới nhảy Chúng ta làm bất cứ điều gì muốn thành tựu, cần phải có kế hoạch, nạm, tinh tấn và bền chí. Chớ để bản thân làm nô lệ cho sự giận dữ mãi thế. Và một người nhiệt tâm sẽ không chừng chần mà thực hiện việc cải thiện bản thân mình. Chúng ta ai cũng mắc cái bệnh hứa và hẹn, không thì cũng lấy lý do: Tôi bận quá, không có thời kì,…! Kỳ thực nếu cứ nghĩ thế thì cho đến chết bạn cũng không thể nào làm được những gì mà bạn muốn. Hãy nghĩ thế này, nếu như bạn cứ để cơn giận thoải mái bộc phát, bạn sẽ phạm nhiều sai lầm, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của mình, gây ra nhiều tổn thất. Vậy thì tại sao lại không nhanh chóng kết thúc nó để ngưng ngay những thiệt hại mà nó gây ra. Và không chỉ có thể nếu như bạn tạo nhiều nghiệp xấu, nó còn ảnh hưởng đến những kiếp sống sau này của bạn khiến bạn sinh ra làm người xấu xí hay tái sinh làm con vật. Như vậy cần phải chóng vánh giảm thiểu hậu quả có càng sớm càng tốt. Mỗi ngày bạn có thể học thiền, dành ra từ 15-20 phút để trong lành tâm, nếu được có thể dự vào một khóa tu thiền hay thỉnh một vị cao tăng dạy cho phương pháp thiền định kiểm soát nhận biết cơn giận. ngay định tâm, và thiền định, bạn sẽ có thể có định lực mạnh và kiểm soát cơn giận của chính mình. Chớ chừng chừ và nhớ rằng: Mọi hành động đều cho ra một quả nhất định, đó là vững chắc, không sai khác. Hãy cẩn trọng với sự giận dữ và hành động của chính mình. Xem thêm các bài mới khác về phật pháp ứng dụng vào cuộc sống Xem thêm các tin cẩn mới nhất tại trang thông tin trực tuyến : vnol.vn
