Khi bé được tầm 6, 7 tháng tuổi là mẹ đã có thể thực hiện cho bé ăn theo phương pháp này, bởi lúc đó, hệ tiêu hóa đã phát triển hoàn chỉnh hơn, bé đã có thể ngồi vững và dùng tay cầm nắm đồ ăn. Những bữa đầu khi tập ăn dặm cho bé, mẹ đặt bé ngồi trên ghế chắc chắn, chung bàn với mọi người trong nhà để tạo được sự thoải mái gắn kết, thân thiện với bé. Mẹ cũng cần chú ý không được cho bé chơi bất kỳ đồ chơi nào khi ăn, không bật tivi để bé chỉ có thể tập trung hoàn toàn vào việc ăn. Thực đơn của bé là đồ ăn thô, là những loại rau củ quả sạch, đem luộc hoặc hấp cho chín mềm và đặt chúng trước bàn ăn, và bé sẽ tự dùng tay cầm nắm chúng và đưa vào miệng. Có thể mấy ngày đầu, do chưa quen, nên bé có thể lấy thức ăn từ tay mẹ. Thời gian đầu, bé chỉ dùng tay cầm nghịch ngợm chúng, nhưng bạn không quá lo lắng, cứ kiên trì sau một thời gian nữa thì bé mới đưa chúng vào miệng và ăn.
