[tintuc]Đi tập thể hình, chết tức tưởi vì ...tạ đè

Khi đang tập tạ tại một CLB thể dục thẩm mỹ, thanh niên 34 tuổi bị tạ đòn (mỗi bên nặng 28kg) đè chết.



Theo thông tin ban đầu, 6h ngày 3/2, anh Nguyễn Gia Khánh (34 tuổi, ngụ khu phố 5, phường Phú Hòa, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương) tập ở cuối góc phòng tập tại CLB thể dục thẩm mỹ nam - nữ Thanh Niên trên đường Lê Hồng Phong, thuộc phường Phú Hòa, phía trên có hai học viên khác cũng tham gia tập luyện.

Tập được một lúc, những người tập cùng phát hiện anh Khánh nằm bất động trên ghế nâng tạ và bị tạ đè chèn lên phần cổ. Ngay lập tức, các học viên đã hỗ trợ khiêng tạ xuống, tiến hành hô hấp nhân tạo cho nạn nhân. Sau đó, nạn nhân được đưa đi cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Dương, nhưng các bác sĩ xác định anh Khánh đã tử vong trước lúc nhập viện.

Đến 19h cùng ngày, Cơ quan CSĐT Công an TP Thủ Dầu Một đã hoàn tất công tác khám nghiệm tại hiện trường, khám nghiệm tử thi và tiếp tục điều tra làm rõ nguyên nhân vụ việc.

Quan sát tại hiện trường, phóng viên CAND Online thấy, nạn nhân đang nâng tạ trong tư thế nằm mỗi bên tạ nặng 28kg.

Đức Mừng / Cand.com.vn
http://tintuc.vn/xa-hoi/di-tap-the-hinh-chet-tuc-tuoi-vi-ta-de-29057

 

từ hồi đi tập đẩy được 40kg thì chẳng bao giờ bị đè nữa, h đẩy được 80kg
trước mới tập cũng bị đè liên tôi lão này chắc ko khởi động kĩ rồi mới bị vậy

 

tin chết chóc, chắc yếu mà thích dòm gái khi lift tạ, nhọ, lock

 

Thường thường nếu nâng từ 40 đổ lên thì kiểu gì bác huấn luyện viên phải lượn ra để support chứ nhỉ

 

đuối quá ko đủ sức kêu cứu hoặc là xấu hổ ko dám kêu cứu , rip.

 

đừng tin mấy thằng huấn luuyện viên. trước mới tập nó bắt mình đẩy xong rồi tập tạ đơn banh thế là bị rơi phát mồm may ko sao
tốt nhất tập là có thêm thằng bạn nhờ nó đỡ hộ, hoặc là nhờ bọn tập cùng nếu nó ko đỡ thì thôi đừng cố đẩy nặng, tập thêm tay kiên trì về sau chắc tay là đẩy được

 

Ví dụ tiêu biểu của tập ngu là đây rồi

 

cũng nhiều nguyên nhân, nhưng mà tập nặng thì nên có người đỡ, nhất là tập cơ ngực. Hụt tay 1 phát là xác định từ gãy xương tới chết.

 

bị tạ đè chết thì thanh niên này chắc chắn trượt tay nó đập phát vào cổ họng không kêu nổi chứ không làm gì có chuyện ko nói câu gì

 

tập nhẹ vừa thôi
thấy nhiều ông kiểu cố chơi nặng để thể hiện hay sao ấy,đẩy xong cái ặt vênh lắm

 

mình mỗi bên 15kg, chưa lên nữa
bác này gấp đôi luôn

 

Spoiler

Mỗi bên 15kg nhẹ hều mà, hồi xưa ta đẩy mỗi bên 20kg lận, mà đó là lần đầu đẩy tạ nhé.

Nghĩ lại mới thấy ngu vì lúc đó mà bị đè chắc giờ không còn ngồi đây chém gió được nữa.

 

khớp yếu nên ko đẩy dc nặng ngay từ đầu @@
10kg là nó có dấu hiệu lệch khớp rồi, nên phải ăn chắc mặc bền

 

kiểu này chắc ko khởi động rồi,

 

mình tập tạ toàn bắt đầu từ mỗi bên 5kg r tăng dần lên sau mỗi hiệp, với lại mình toàn tập dạng nâng lên hạ xuống từ từ chậm rãi.

 

Cho khởi động kỹ, tập từ từ thế nào thì đến 100% sức ko có người đỡ cũng chết, trừ phi các bác tập cơ bền hoặc tập nhẹ nhàng, tình cảm như các bạn nữ. Mà hình như ông này đẩy ghế dốc nữa chứ ko ko thể đè vào cổ đc

 

ăn tạ vào cổ hay mặt thì chết không kịp ngáp

 

Nâng tạ nặng 80% sức trở lên tốt nhất là bắt đầu nhờ vả dc rồi . Đôi khi nhát tay 1 chút mà nó an toàn .
Còn 100% sức mà tự xử 1 mình thì khác nào chơi tạ mà bật survival mode

 

mình nâng 100% sức toàn 5 cái rồi nghĩ đổi bải , kiểu như thủ dâm tinh thần là tao đẩy nặng dc chẳng qua hiệp cuối nên mệt rồi , hiệu quả lắm =)

 

100% sức thì 1 cái thôi mới gọi là 100% chứ