1. coi sóc răng miệng đúng cách: Vi khuẩn trong miệng sống nhờ vào những mảnh thức ăn thừa bám trên răng. Điều đó có thể gây lên mảng bám, cao răng và phá hủy men răng, răng xỉn màu dần và trở thành yếu đi. Để ngăn ngừa các mảng bám cũng như vi khuẩn gây bệnh cho răng việc về sinh răng miệng đúng cách là khôn xiết quan trọng. Cần vệ sinh, làm sạch răng miệng sau ăn. Chải răng chí ít 2 lần một ngày, bạn có thể dùng nước súc miệng chuyên dụng để làm sạch vi khuẩn sót lại trong miệng. dùng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng mà bàn chải có thể bỏ sót. Nếu dùng tăm để làm sạch răng thì vô cùng chú ý tránh để gây thương tổn cho nướu và lợi. chăm chút răng miệng đúng cách hằng ngày 2. Dùng các sản phầm làm trắng răng: Có rất nhiều các sản phẩm hỗ trợ là cách làm trắng răng hữu hiệu cho bạn: – Kem đánh răng chuyên dụng có chất làm trắng cho răng. – Nước súc miệng tiệt trùng, diệt vi khuẩn – Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ những vết ố và mảng cao bám giữa các răng, giúp răng trông trắng sạch hơn hẳn. – Một số kẹo nhai chuyên dụng làm sạch răng và làm sáng răng. Hãy lựa chọn những thực phẩm tốt và có lợi cho sức khỏe răng miệng cũng như làm đẹp răng. >>Bài tin liên quan : cách tẩy răng ố vàng 3. Ăn những thực phẩm tốt cho răng: – Ăn các loại trái cây tốt cho răng như: Dâu tây, táo, cần tây, cà rốt, lê…Chúng là những loại quả giòn, xốp, giàu chất xơ làm sạch răng và nhiều vitamin làm răng trắng bóng hơn. Ngoài ra chúng còn là những trái cây tự nhiên phòng bệnh răng miệng rất tốt. Mẹo cho bạn là không nên cắt nhỏ ra ăn để tận dụng tối đa ích lợi làm sạch của chúng. – Rau xanh, ngũ cốc và các loại đậu cũng là những thực phẩm bổ ích cho thân và cũng tốt cho coi ngó sức khỏe răng miệng. 4. Hạn chế các thực phẩm không tốt: Đó là những thức ăn nhiều bột đường như: kẹo ngọt, bánh… Các loại nước nhiều cafein, axit và có ga: nước sôđa, nước chanh, cà phê… >>Có thể bạn quan tâm : giá tiền tẩy trắng răng
