Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị bệnh xuất tinh sớm, có những phương pháp phải sử dụng đến thuốc. cũng có những phương pháp chỉ cần sử dụng mẹo là có thể thoát khỏi căn bệnh này một cách dễ dàng. Yếu sinh lý hay xuất tinh sớm là căn bệnh khổ tâm của nam giới, hầu hết nam giới đều không muốn gặp phải tình trạng này. Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị căn bệnh này hiệu quả từ việc sử dụng thuốc đến các mẹo vặt như cải thiện chế độ sinh hoạt. dưới đây là những mẹo trị xuất tinh sớm ở nam giới. Đọc thêm: Mắc bệnh xuất tinh sớm tinh trùng có yếu không ? Top 5 mẹo trị xuất tinh sớm ở nam giới cực hay tại nhà. 1. Thủ dâm Có thể nói thói quen thủ dâm gây ảnh hưởng lớn dẫn đến việc nam giới bị mắc chứng bệnh xuất tinh sớm. Nguyên nhân được cho là do thủ dâm người đàn ông thường thực hiện lén lút dẫn đến việc làm cho nhanh khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm. Tuy nhiên nếu như bạn thủ dâm trong tâm lý thoải mái bạn có thể sẽ kéo dài được thời gian quan hệ, ngăn chặn sự xuất tinh sớm. Nhưng khi thủ dâm bạn không nên thủ dâm thường xuyên mà nên hạn chế tuần chỉ 1-2 lần. 2. Thay đổi tư thế khi quan hệ tình dục. Theo một số nghiên cứu chuyên khoa thì những tư thế truyền thống sẽ khiến cho nam giới dễ dàng xuất tinh sớm hơn. Chính vì thế bạn nên thay đổi tư thế quan hệ, đặc biệt là lúc gần đạt khoái cảm bạn nên thay đổi tư thế của mình. Xem thêm: Hội chứng thận hư có chữa khỏi được không 3. Mang bao cao su Sử dụng bao cao su khiến cho sự cọ sát giữa âm đạo và dương vật sẽ giảm đi đáng kể, giúp bạn có thể kéo dài được cuộc vui. Nếu như không cảm thấy tự tin bạn có thể mang 2 bao cao su. Đây là biện pháp được nhiều người thực hiện và cho kết quả tốt và khả quan. 4. Ổn định tâm lý Việc ổn định tâm lý của chính mình rất quan trọng, tâm lý không thoải mái khiến nam giới không còn ham muốn chuyện ấy. Nếu bắt buộc nam giới phải quan hệ nam giới sẽ ra rất nhanh. Lâu dần sẽ dẫn đến bệnh xuất tinh sớm. Chính vì vậy khi quan hệ bạn nên quan hệ với 1 tinh thần thoải mái. 5. Áp dụng bài tập Kegel Bài tập Kegel sẽ giúp cho bạn kiểm soát tốt tình trạng xuất tinh sớm của nam giới một cách hiệu quả. Kéo gel giúp nam giới kiểm soát tốt tình trạng xuất tinh sớm. Đọc thêm: Xin hỏi tập thể hình có bị yếu sinh lý không ? Hướng dẫn cách kéo gel cho người mới bắt đầu. + Giữ chặt và thả cơ PC 30 cái liên tiếp, mỗi cái cách nhau 10 giây, thực hiện cách này 3 lần. + Giữ chặt cơ PC trong 10 giây rồi thả ra, thực hiện 3 lần như vậy. + Giữ chặt cơ PC trong 20 giây và thả ra, thực hiện 5 lần liên tục. + Giữ chặt cơ PC trong 30 giây, sau đó thả ra, thực hiện 5 lần, mỗi lần cách 10 giây. Sau khi tập 4 bài này thành thạo, bạn có thể giữ chặt cơ PC lâu hơn đến khi muốn. Luyện tập càng thành thạo thì chứng xuất tinh sớm không còn là nỗi lo của bạn. Hy vọng với 5 mẹo trị xuất tinh sớm hiệu quả, dễ thực hiện trên sẽ giúp nam giới điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc. Chúc bạn thành công.
