Muốn có da mặt đẹp, săn chắc, mịn màng ngoài việc tác động chăm sóc da mặt từ bên ngoài. Như sử dụng mỹ phẩm, mặt nạ dưỡng da thì bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Cũng góp phần không nhỏ giúp ta có làn da mặt đẹp tự nhiên. Vì vậy ăn gì để đẹp da mặt một cách tự nhiên ? Luôn là câu hỏi chị em luôn đặt ra. Hôm nay hãy cùng chúng tôi khám những thực phẩm có ích cho da mặt của các bạn nhé. THỰC PHẨM GIÀU CHẤT OXY HÓA Oxy hóa là hiện tượng phản ứng hóa học làm chậm quá trình sản sinh tế bào mới. Khiến cho tế bào mời không kịp sản sinh để thay thế những tế bào da đã chết. Biểu hiện chính da mặt cảu bạn dần mất đi sự đàn hồi. Là tác nhân chính khiến da mặt chúng ta bị nhăn, xạm, nám…. Vì thế chúng ta cần thường xuyên bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa. Ngăn cản sự hình thành oxy hóa diễn ra ở da mặt. Khiến da mặt bạn sẽ trở nên săn chắc, căng mịn và tăng sự đàn hồi. Một số thực phẩm giàu oxy hóa bạn có thể lựa chọn như việt quất, socola đen, đậu thận, mân xôi… Ngoài ra trong kỷ tử, quế, đinh hương,…. là một trong những gia vị có chứa chất chống oxy hóa. Hãy cân đối và lựa chọn cho mình thực phẩm phù hợp để có da mặt như ý nhé. TRÁI CÂY VÀ RAU XANH Trái cây và rau xanh là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin tuyệt vời cho da mặt. Đặc biệt là dâu tây, bưởi, cam. quýt, bông cải xanh…. Cung cấp lượng vitamin C dồi dào giúp hình thành và tổng hợp collagen cung cấp cho da. Giúp da mặt mịn màng và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngoài ra trong trái cây và rau xanh cũng chứa hàm lượng vitamin E lớn. Là một trong những chất có tác dụng chống hình thành oxy hóa diễn ra ở da. Vì thế hãy sử dụng rau xanh và trái cây thường để bảo vệ da mặt của mình một cách tốt nhất. THỰC PHẨM GIÀU COLLAGEN Collagen là hoạt chất chiếm đến 2/3 cấu trúc của da. Có tác dụng liên kết các tế bào da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở da. Giúp da chúng ta luôn săn chắc và tạo sự đàn hồi. Nhưng ở độ tuổi nhất định collagen mà cơ thể tự sản sinh sẽ mất dần đi. Dẫn chứng là da chúng ta sẽ già dần theo số tuổi, dễ nhận biết nhất là ở khuôn mặt. Vì thế việc bổ sung thêm collagen là điều cần thiết để có một làn da tươi trẻ mịn màng. Mà ta dễ tìm thấy ở những thực phẩm hằng ngày như trong cá hồi, đậu đũa, cà rốt,… THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN A Vitamin là một dưỡng chất dinh dưỡng, mà cơ thể không tự tổng hợp được. Phải cung cấp từ ngoài vào qua đường ăn uống. Có nhiều trong thực phẩm như cà rốt, khoai lang, ớt chuông, đu đủ….. Vitamin A được chứng minh là một trong những dưỡng chất thúc đẩy quá trình tạo tế bào. Loại bỏ các tế bào chết, để tái tạo lại tế bào da mới. Việc bổ xung vitamin A thường xuyên sẽ giúp cho mặt chúng ta luôn săn chắc, tươi trẻ, đầy sức sống. Lưu ý : – Ngoài việc sử dụng thường xuyên những thực phẩm vừa nêu ở trên. Bạn cũng nên trong sóc da mặt mình từ bên ngoài để có hiệu quả hơn. – Hoặc bạn có thể kết hợp với tra giam can ZOZOMOON. Một sản phẩm của thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên cao cấp ZOZOMOON. Ngoài công dụng chính là giảm cân, còn có công dụng cải thiện sức khỏe chống oxy hóa. Cho bạn làn da săn chắc, mịn màn, hồng hào. Sản phẩm được làm hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, nên rất an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng. Xem thêm các phương pháp giảm cân từ tra giam can thao moc
