Có một giấc ngủ dễ chịu thì thân thể mới được thư giãn, năng lượng mới được bình phục để chuẩn bị cho một ngày mới hoạt động hiệu quả. Ngủ vừa là nhu cầu, vừa là thói quen giúp chúng ta lấy lại năng lượng sau một ngày dài hoạt động và tái tạo sinh lực chuẩn bị cho một ngày mới. Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn bật mí phần nào tính phương pháp và số phận của mỗi người. Mỗi người đều chọn cho mình một tư thế ngủ lúc đặt lưng xuống giường nhưng khi tỉnh dậy lại đang nằm ở trong một tư thế khác. Có thể bạn chưa biết nhưng một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Một người chẳng thể duy trì mãi một tư thế thế ngủ, mỗi đêm, có thể trở mình từ 20 – 45 lần. Chọn một tư thế ngủ đúng giúp bạn có một giấc ngủ sâu và trọn vẹn và mang lại các ích lợi riêng biệt cho sức khỏe. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp những cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi và hệ miễn dịch được khỏe mạnh. Giấc ngủ của bạn sẽ quyết định tâm trạng, phương pháp suy nghĩ và phản ứng trong ngày hôm sau của chính bạn. - Một số yếu tố tác động tới tư thế ngủ Sở thích ngủ: Thói quen và cảm giác thoải mái, thoải mái là một trong những yếu tố trước tiên giúp bạn quyết định tư thế nằm ngủ cố định của mình. Thường người ta sẽ chọn tư thế ngủ cảm thấy dễ thở nhất, dễ vào giấc ngủ nhất và có thể ngủ sâu nhất. Tuổi tác: Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, phần lớn thời gian trong ngày dùng để ngủ nên tư thế ngủ đóng vai trò vô cùng quan yếu. Một nghiên cứu đã chỉ ra nhiều trường hợp trẻ sơ sinh tử vong do mắc phải hội chứng chết đột ngột ở trẻ sơ sinh do chọn sai tư thế nằm. Nhiều chuyên gia khuyến cáo bố mẹ nên chọn tư thế nằm nghiêng cho các bé, đây là tư thế an toàn với đường thở của bé.Đối với người nhiều tuổi, các thầy thuốc khuyến khích tư thế nằm nghiêng bên phải bởi tư thế này sẽ giúp toàn thân thể được hoàn toàn thả lỏng, rất tốt cho việc giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi cho các bộ phận, cơ quan trên cơ thể. Yếu tố bệnh lý: Đối với người thông thường, nằm nghiêng bên phải, phần thân hơi co lại được cho là tư thế tự nhiên nhất và có ảnh hưởng tốt nhất tới sức khỏe. Ở tư thế này, cơ bắp được thư giãn triệt để, các cơ quan tạng phủ cũng được giữ một cách thiên nhiên. Đồng thời, khí huyết lưu thông thuận tiện, giúp sức khỏe được nâng cao, bình phục, xua tan mệt mỏi sau một ngày dài hoạt động căng thẳng. Với những người có bệnh lý đặc trưng, bạn không thể ngủ theo thói quen như thông thường. Ví dụ phụ nữ có thai lúc nằm ngửa sẽ cảm thấy khó thở bởi lúc ở tư thế này, tử cung sẽ đè lên các tính mạch làm lượng máu về tim giảm đi khiến lượng oxy cung cấp cho não. Cũng theo đấy mà suy giảm, nảy sinh các chứng tức ngực, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, thậm chí tụt áp huyết. - Tư thế ngủ nói lên điều gì? Mỗi tư thế ngủ đều có các ưu nhược điểm khác nhau, thậm chí có nhiều tư thế ngủ gây tác động tới sức khỏe. Thế nhưng, chung quy lại, bạn không cần phải đổi thay quá nhiều tư thế ngủ mình miễn là dáng nằm đó mang lại cảm giác thoải mái và mang lại giấc ngủ trọn vẹn cho mình. Nằm thẳng, đặt hai tay phía sau gáy: Tư thế này tương tự bạn đang suy nghĩ vậy nên từ đó có thể đoán được bạn là người không ngừng cố gắng học hỏi. Tuy nhiên, đi liền với đó là các ý nghĩ khó hiểu, hiếm có ai có thể đồng cảm được với lối suy nghĩ của bạn. Bạn rất biết phương pháp chăm nom người thân nhưng lại khó để yêu thương một ai đấy. Nằm nghiêng, co đầu gối lên: Bạn là một người hơi cầu toàn, luôn tính toán sớm muộn một cách chu đáo, đưa ra đủ các phương án trước mọi vấn đề. Chính vì tính phương pháp nhìn xa trông rộng nên kiên cố sẽ có được bạc tỷ trong tay, sở hữu nhà lầu xe hơi là điều sớm muộn. Càng về hậu vận, càng phát tài phát lộc, giàu bất chấp, tiền bạc cứ tự nhiên tìm tới khiến ai cũng hâm mộ. Nằm thẳng, bắt chéo hai chân: Nếu duỗi thẳng giang tay cho thấy sự nhiệt huyết, vượt lên mọi khó khăn trước mắt thì người bắt chéo hai chân khi ngủ lại là người không chịu chấp nhận sự thay đổi. Bởi vậy nên họ có thiên hướng ở một mình và hợp với những mô thức sẵn có trong cuộc sống. Với những người hủ lậu như vậy, tài chính của họ luôn ở mức trung bình, muốn khám tương đối cũng khó. Nằm trùm chăn kín mặt: Dù bên ngoài bạn trình bày là người vô tư, dễ chịu, thẳng thắn nhưng với phương pháp xem tướng của người xưa thì ẩn sâu bên trong bạn là người thẹn thùng và yếu đuối. Bạn phấn đấu hạn chế sự va chạm. Nếu gặp trắc trở ập đến dồn dập, lựa chọn của bạn là chịu chứa chứ không nhờ sự trợ giúp của người khác. Nhìn lại tư thế ngủ trùm chăn kín mặt cũng thấy bạn hơi ngại tiếp xúc mọi thứ. Nằm nghiêng, thu người: Đây là tướng ngủ cho thấy bạn là người hẹp hòi, ích kỷ và sân si. Cảm giác bất an, lo âu luôn bủa vây lấy người có tư thế nằm này. Thuận tiện cáu gắt, bực dọc nếu thấy người khác hơn mình. Với các thói xấu này, bạn khó tìm được người chân tâm với mình trong cuộc sống. Bản thân bạn cũng không dám làm thân với ai khác. Vừa trơ trọi, vừa xấu tính khiến bạn mãi dậm chân tại chỗ. Nằm nghiêng, gối đầu lên cánh tay: Người có tư thế ngủ thế này là người vui vẻ, hòa đồng và dễ mến. Họ không sân si, để ý tới các thiếu sót người khác, không vì lợi ích bản thân mà bất chấp. Nhờ tính phương pháp biết nhìn trước nhìn sau nên thường được nhiều người tình mến và có quý nhân độ trì. Con đường sự nghiệp của họ từ đấy cũng trở nên hanh thông hơn, sự thành công là điều hiển nhiên, nhà xe có đủ trước lúc thành hôn. Nằm ngửa, duỗi chân giang tay: Tư thế nằm ngửa cho thấy bạn là một người thẳng thắn, chân thành, sống khoáng đạt, chẳng nề hà trước bất kỳ mọi khó khăn, thử thách. Bạn luôn nỗ lực tuân thủ và đạt được các gì mình đã đặt kế hoạch từ trước. Nhờ tính cách không lùi bước nên có thời cơ để kiếm được nhiều tiền hơn, tạo dựng được ngày mai sáng lạn hơn so với những người khác. Duỗi chân giang tay lúc ngủ cho thấy bạn là người ưa tự do, sống thành thật. Các con ở kề bên bạn luôn cảm thấy sự thoải mái và được truyền năng lượng nhiệt huyết. Tuy có thể kiếm được nhiều tiền nhưng lại chi tiêu phung phí. Nằm sấp: Bạn là một người bộc trực và mạnh mẽ. Bởi vậy bạn không ngại tỏ thái độ của mình trước những vấn đề, thậm chí là với cấp trên. Điều này khiến bạn dễ không được lòng sếp nhưng lại có được sự ái mộ từ đồng nghiệp. Tuy nhiên, bạn là một người sống tương đối máy móc và dập khuôn, có quan niệm khá duy ý chí. Bạn không thuận tiện uốn mình theo sự đổi thay hay sự áp đặt khách quan nên thỉnh thoảng gặp vấn đề trong cuộc sống. Bạn cần phải có thời gian để chứng minh năng lực của bản thân với người khác. Bạn rất dễ bị kẻ xấu lợi dụng, chèn ép con đường thăng tiến. Từ đấy, khả năng làm giàu của bạn gặp trắc trở và tốn khá nhiều thời gian. >>> Danh mục khác: nệm bông ép liên á nệm bông ép hanvico nệm bông ép hanvico chống khuẩn vỏ cotton
