Gương mặt V-line, thon gọn không mỡ thừa nghe đâu được đánh giá là khuân mặt tiêu chuẩn cho vẻ đẹp hiện nay. Để chạm được tới tiêu chuẩn này chúng ta cần phải trải qua công đoạn rèn luyện, trông nom đặc biệt cho khuân mặt của mình. Vậy tư thế nằm ngủ có tác động như thế nào tới việc giảm mỡ mặt? Một khuân mặt béo sẽ khiến chúng ta không hài lòng với dung nhan của bản thân, tự ti về bản thân, không dám làm bất cứ điều gì vì sợ bị mọi người quan tâm, phán xét cũng đồng nghĩa với việc chúng ta đã tự đánh mất đi những cơ hội phát triển của mình trên con đường thăng tiến trong sự nghiệp. - Một số nguyên nhân của mỡ măt, nọng cằm Ngủ không đủ giấc: lúc bạn thức khuya, cơ thể sẽ tự động sản sinh ra loại hormone gây thừa cân, béo phì. Tuổi già: Bạn sẽ dễ nhận thấy những người trung niên, da thường có thiên hướng chảy xệ, cơ mặt bị loãng, nọng cằm và béo mặt. Tình trạng mỡ tích trữ trên mặt do nhiều tác động từ bên trong lẫn bên ngoài, dưới đây là một số nguyên nhân căn bản dẫn đến tình huống này. Yếu tố di truyền, bẩm sinh: Gen là yếu tố có ảnh hưởng tới cấu trúc khuân mặt. Cụ thể hơn, một số người ngay từ lúc sinh ra đã mang một khổ mặt lớn, bầu bĩnh. Mặt mập sau sinh: công đoạn mang thai khiến cho phụ nữ tăng cân nhanh nhất, trong công đoạn này, cơ thể họ có sự chuyển hoá, toàn thân tích trữ nhiều mỡ thừa và thường khoảng 30% phụ nữ sau sinh sẽ rơi vào tình trạng béo mặt. Chế độ sinh dưỡng thiếu khoa học: Với thực đơn ăn uống không lành mạnh, quá nhiều chất sinh dưỡng gây tình huống dôi thừa, đặc biệt chế độ ăn dôi thừa đường và nhiều chất béo sẽ mở đường cho mỡ xâm chiếm và tích trữ trong thân thể, đặc biệt ở phần cằm, mặt. Thói quen sinh hoạt: Không có thói quen rèn luyện thể thao, thân thể chây ì lười vận động, ngủ quá nhiều cùng với việc thường xuyên ăn uống nhăng nhít khiến năng lượng không được đốt cháy mà ngày càng tích trữ nhiều hơn, tạo cơ hội cho lượng mỡ dôi thừa tích tụ trên mặt. Một số nguyên do khác: tình trạng mặt mâm còn có thể do rối loạn nội tiết tố, quá căng thẳng, lão hoá da. - Tư thế nằm ngủ ảnh hưởng đến mỡ mặt Nằm nghiêng: Ở tư thế nằm nghiêng, gương mặt sẽ phải chịu áp lực rất lớn bởi sức ép đã bị dồn về một bên. Xương gò má bị mài phẳng và vùng da chịu ảnh hưởng này sẽ hình thành nếp nhăn cùng với đó là tích tụ mỡ. Nằm sấp: Đây là tư thế ngủ được cho là tồi tệ nhất với bất kỳ ai. Lúc chúng ta ngủ, làn da vẫn cần phải bàn bạc chất, ở tư thế này, da mặt không được tạo điều kiện tốt nhất để hoạt động, gây tắc nghẽn nang lông hình thành mụn, tích trữ mỡ thừa và các nếp nhăn. Không những thế, bạn còn phải đối diện với đôi mắt sưng húp lúc thức dậy. Tư thế ngủ tuyệt vời nhất để hạn chế mỡ tích trữ trên mặt và bảo vệ làn da khỏe mạnh được các chuyên gia đánh giá cao đó là nằm ngửa. Khi bạn nằm ngửa, da mặt sẽ không bị tác động và phải chịu nhiều áp lực, điều này sẽ hạn chế sự ngưng đọng mỡ thừa và giảm thiểu việc hình thành nếp nhăn trên mặt khiến làn da của bạn trẻ trung hơn và mịn màng hơn. Với tư thế nằm ngửa, cơ mặt được tạo một điều kiện tăng trưởng tự nhiên. Gối đầu: Gối đầu quá cao khiến cơ xương cổ không được thư giãn thiên nhiên và còn là nguyên nhân xuất hiện nọng cằm. Ngủ với chiếc gối thấp hoặc không gối giúp bạn giảm thiểu tình huống mặt mâm. Không chỉ có thế còn giảm thiểu tình trạng ô nhiễm làn da lúc tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài với vỏ gối nhất là khi chúng không được làm sạch thường xuyên. - Thói quen lành mạnh cho người mỡ mặt Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh nhất, an toàn. Chẳng những vậy tác dụng lý tưởng khác của việc rèn luyện cơ thể đều đặn là đem đến cho bạn một sức khỏe tốt, ý thức ngập tràn năng lượng. Hạn chế đồ uống có cồn: Nếu sử dụng với hàm lượng ít có tác dụng kích thích dịch vị dạ dày hoạt động tốt hơn, nhưng tốt nhất là bạn chỉ nên ngừng lại ở 1-2 ly mỗi ngày. Đồ uống có cồn cất hàm lượng calo cao nhưng lại rất ít dinh dưỡng do vậy lúc nạp các loại đồ uống này vào người rất dễ gây thừa cân béo phì và không tốt cho sức khỏe nhất là bia, rượu. Ẳn uống lành mạnh: giảm thiểu đối đa loại thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất ngọt trong thực đơn của mình nhất là các loại đồ ăn được chế biến sẵn. Thay vào đấy bạn hãy tập hợp bổ sung những loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin như rau xanh, hoa quả để nâng cao sức khoẻ và không để mặt có cơ hội được nuôi cấy mỡ thừa. Uống nước sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn, thải độc tố khỏi thân thể và đốt cháy calo hiệu quả hơn. Tạo thói quen ngủ khoa học: Ngủ đủ giấc cũng là một cách tuyệt vời giúp bạn giảm mỡ mặt, nọng cằm hiệu quả. Các giấc ngủ có vai trò quan trọng với cuộc đời mỗi người và tác động trực tiếp tới sức khỏe, làn da của chúng ta. Các người ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày sẽ thường xuyên phải đối mặt với các căng thẳng, cáu giận vô cớ, rối loạn thần kinh, tăng khả năng béo phì toàn thân và khuân mặt cũng không ngoại lệ. >>> Danh mục liên quan: giá đệm bông ép liên á giá đệm bông ép kim cương đệm bông ép kim cương 3 mảnh gold
