Vẹo cột sống là một trong những tình trạng phổ biến ở cả trẻ em, thanh thiếu niên và người trưởng thành. Nhiều người khi phát hiện cột sống bị cong lệch thường lo lắng không biết vẹo cột sống có gây đau lưng không, ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về mối liên hệ giữa vẹo cột sống và đau lưng, đồng thời đưa ra các giải pháp khắc phục hiệu quả. Vẹo cột sống là gì? Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong sang trái hoặc sang phải, tạo thành hình chữ “S” hoặc “C” thay vì đường thẳng tự nhiên. Tùy theo mức độ cong vẹo mà người bệnh có thể chỉ cảm thấy khó chịu nhẹ hoặc gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Nguyên nhân gây vẹo cột sống khá đa dạng, có thể kể đến như: Yếu tố bẩm sinh. Ngồi học, làm việc sai tư thế trong thời gian dài. Chấn thương cột sống. Mắc các bệnh lý liên quan đến cơ – xương – khớp. Vẹo cột sống có gây đau lưng không? Câu trả lời là CÓ. Tình trạng vẹo cột sống gây đau lưng ở nhiều mức độ khác nhau. Mức độ đau phụ thuộc vào độ cong của cột sống, thời gian mắc bệnh và cách chăm sóc của từng người. 1. Tại sao vẹo cột sống gây đau lưng? Chèn ép dây thần kinh: Khi cột sống cong, các đốt sống bị xoay hoặc lệch vị trí, từ đó gây chèn ép rễ thần kinh, khiến người bệnh đau nhức vùng lưng. Cơ bị căng cứng: Vẹo cột sống khiến cơ hai bên lưng hoạt động mất cân bằng. Một bên cơ bị co kéo quá mức, bên còn lại lại bị giãn, lâu ngày gây mỏi và đau lưng. Thay đổi cấu trúc cột sống: Sự cong lệch làm giảm khả năng chịu lực tự nhiên, dẫn đến đau nhức khi vận động hoặc đứng, ngồi quá lâu. 2. Đặc điểm cơn đau do vẹo cột sống Đau lưng âm ỉ hoặc nhói theo từng đợt. Cơn đau tăng khi mang vác nặng, ngồi sai tư thế hoặc đứng lâu. Đau có thể lan sang vai, hông, thậm chí xuống chân. Trường hợp nặng, cơn đau kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và sinh hoạt. Vẹo cột sống ngoài đau lưng còn gây ra những hậu quả gì? Bên cạnh đau lưng do vẹo cột sống, người bệnh có thể gặp thêm nhiều vấn đề sức khỏe khác: Lệch vai, xương chậu: Gây mất cân đối ngoại hình, giảm sự tự tin. Đau vai gáy, đau hông: Do cột sống lệch làm ảnh hưởng đến các vùng lân cận. Ảnh hưởng hô hấp và tim mạch: Ở mức độ cong nặng, lồng ngực bị chèn ép khiến hô hấp khó khăn. Giảm khả năng vận động: Người bệnh hạn chế trong các hoạt động thể thao, lao động, làm việc. Khi nào đau lưng do vẹo cột sống cần đi khám bác sĩ? Không phải mọi trường hợp đau lưng đều nguy hiểm, nhưng nếu bạn gặp các dấu hiệu sau thì nên đi khám ngay: Đau lưng kéo dài không thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi. Cơn đau kèm theo tê bì tay chân. Dáng đi bị lệch, vai hông mất cân đối rõ rệt. Xuất hiện khó thở, tức ngực. Khám và chụp X-quang, MRI sẽ giúp bác sĩ xác định mức độ cong của cột sống, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Cách giảm đau lưng do vẹo cột sống Để cải thiện tình trạng vẹo cột sống gây đau lưng, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp sau: 1. Điều chỉnh tư thế đúng Luôn giữ lưng thẳng khi ngồi làm việc, học tập. Tránh cúi gập người trong thời gian dài. Khi mang vác vật nặng, nên chia đều lực cho hai bên cơ thể. 2. Tập luyện thể dục, vật lý trị liệu Các bài tập kéo giãn cột sống, yoga hoặc bơi lội có tác dụng làm mềm cơ, giảm đau lưng. Vật lý trị liệu bằng sóng siêu âm, điện xung giúp giảm đau, cải thiện lưu thông máu. 3. Sử dụng đai hỗ trợ cột sống Đai chỉnh hình cột sống giúp giữ lưng đúng tư thế, giảm gánh nặng cho cột sống, từ đó hạn chế đau nhức. 4. Duy trì cân nặng hợp lý Thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên cột sống và khiến cơn đau lưng nặng hơn. 5. Can thiệp y tế Với trường hợp nặng, bác sĩ có thể chỉ định nẹp chỉnh hình, dùng thuốc giảm đau hoặc thậm chí phẫu thuật. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định. Phòng ngừa vẹo cột sống và đau lưng Phòng bệnh vẫn luôn tốt hơn chữa bệnh. Để hạn chế tình trạng đau lưng do vẹo cột sống, bạn nên: Chú ý tư thế học tập, làm việc. Khuyến khích trẻ em tham gia các hoạt động thể chất cân đối. Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm dấu hiệu cong vẹo cột sống. Ngủ trên nệm phẳng, không quá cứng hoặc quá mềm. Kết luận Như vậy, câu hỏi “vẹo cột sống có gây đau lưng không?” đã có lời giải đáp: Tình trạng này hoàn toàn có thể gây đau lưng, từ nhẹ đến nghiêm trọng, tùy mức độ cong vẹo. Nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời, vẹo cột sống không chỉ gây đau lưng kéo dài mà còn ảnh hưởng đến dáng vóc, chức năng vận động và cả sức khỏe toàn thân. Việc thăm khám sớm, duy trì lối sống khoa học và tập luyện đúng cách sẽ giúp hạn chế biến chứng, giảm đau lưng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
