Vì sao trầm cảm gây sụt cân nhanh là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc khi nhận thấy tình trạng giảm cân bất thường ở bản thân hoặc người thân mắc trầm cảm. Sụt cân nhanh là một trong những biểu hiện phổ biến của trầm cảm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy đâu là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau. Trầm cảm gây sụt cân nhanh vì những lý do gì? 1. Mất cảm giác thèm ăn Một trong những nguyên nhân chính khiến người mắc trầm cảm sụt cân nhanh là do mất cảm giác thèm ăn. Trầm cảm ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, làm giảm sự quan tâm đến các hoạt động thường ngày, bao gồm cả việc ăn uống. Người bệnh có thể cảm thấy thức ăn trở nên nhạt nhẽo, mất hứng thú với việc ăn uống hoặc thậm chí quên ăn. 2. Rối loạn tiêu hóa Trầm cảm thường đi kèm với các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn, đầy hơi hoặc tiêu chảy. Những triệu chứng này khiến người bệnh ngại ăn uống, dẫn đến giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và gây sụt cân. 3. Sự gia tăng hormone stress Khi bị trầm cảm, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol – hormone gây căng thẳng. Mức cortisol cao kéo dài có thể làm tăng quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, dẫn đến giảm cân không mong muốn. 4. Rối loạn giấc ngủ Mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ là biểu hiện thường gặp ở người trầm cảm. Thiếu ngủ làm suy giảm năng lượng, khiến người bệnh không có động lực để ăn uống và chăm sóc bản thân. Bên cạnh đó, thiếu ngủ cũng làm rối loạn quá trình trao đổi chất, góp phần vào việc sụt cân. 5. Tăng cường hoạt động thần kinh tự chủ Ở một số người, trầm cảm gây kích thích hệ thần kinh tự chủ, làm tăng nhịp tim, tăng cường trao đổi chất và tiêu hao năng lượng nhiều hơn bình thường, dẫn đến tình trạng sụt cân nhanh. Tác hại của sụt cân do trầm cảm Sụt cân nhanh do trầm cảm không chỉ làm suy yếu thể lực mà còn khiến tình trạng trầm cảm trở nên nghiêm trọng hơn. Một số hậu quả có thể kể đến: Suy dinh dưỡng: Thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến chức năng cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ miễn dịch và tiêu hóa. Mất cơ bắp: Sụt cân nhanh có thể dẫn đến mất khối lượng cơ, làm suy giảm sức mạnh và khả năng vận động. Gia tăng nguy cơ tái phát trầm cảm: Tình trạng sức khỏe thể chất kém làm giảm khả năng hồi phục và gia tăng nguy cơ tái phát bệnh. Làm thế nào để khắc phục tình trạng sụt cân do trầm cảm? Để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng sụt cân khi bị trầm cảm, cần thực hiện các biện pháp sau: Tham khảo ý kiến bác sĩ: Điều trị trầm cảm bằng các liệu pháp tâm lý hoặc dùng thuốc có thể giúp cải thiện triệu chứng và phục hồi cảm giác thèm ăn. Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ: Chia nhỏ bữa ăn và lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Tập thể dục nhẹ nhàng: Vận động không chỉ giúp kích thích cảm giác thèm ăn mà còn cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Giảm căng thẳng: Thực hiện các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga để kiểm soát stress và hạn chế tác động tiêu cực đến sức khỏe. Kết luận Vì sao trầm cảm gây sụt cân nhanh? Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ những thay đổi trong tâm lý, sinh lý và thói quen ăn uống của người bệnh. Hiểu rõ các yếu tố này sẽ giúp bạn có biện pháp can thiệp kịp thời, tránh những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng sụt cân không rõ lý do, đừng ngần ngại tìm đến sự hỗ trợ của chuyên gia để được tư vấn và điều trị phù hợp.
