Việc làm đêm cần hỏi gấp ?

Chẵn là mai em đi làm mà làm rửa xe oto , mà lại làm ca tối từ 21h>6h snág hum sau , làm việc môi trg` ẩm với phải thức đêm anh em nào có kn cách nào vừa thức vừa giữ sức đc thì chỉ em với

 

ngủ ngày nhiều vào, đừng uống cafe + trà, lúc thấy buồn ngủ thì hít đất hoặc vận động mạnh cho ra mồ hôi 1 lúc là tỉnh thôi :hug:

 

Thức khuya tất nhiên phải ngủ bù vào lúc khác.
Nhưng mà thay vì ngủ 5-6 tiếng thì có khi phải ngủ nguyên ngày đấy.

Lâu lâu mới thức trắng đêm 1 bữa mà còn thấy mệt nữa đây. Huống hồ gì ngày nào cũng thức. Nếu là 1 công việc lâu dài mới xứng đáng để ta thay đổi đồng hồ sinh học của mình.

Chân thành khuyên bạn nên tìm 1 công việc khác thì hơn. :hug:

 

Ăn uống đầy đủ trước khi đi làm, ngủ ngày nhiều vào, hít thở sâu sẽ bớt buồn ngủ .

 

Như ý mọi người đã nói. Em nên ăn uống, ngủ nghỉ ban ngày nhiều vào để bù lại. Có thể uống cafe cho tỉnh táo. Nhớ mặc áo ấm kẻo đêm lạnh. Miễn sao đừng quá vướng víu là được. Có khăn để lau khô tay chân sau khi rửa xe xong chứ đêm hôm mà ngâm nước nhiều dễ ảnh hưởng đến SK lắm đấy. :p


Tuy nhiên, vẫn muốn khuyên nhủ em là, đừng có làm việc này trong 1 thời gian quá dài nhé. ^^ Gì thì gì, thức đêm nhiều vẫn rất hại sức khỏe. Giấc ngủ ban đêm quan trọng lắm đấy. Dù ngủ ngày nhiều cũng không bằng ngủ đủ giấc ban đêm đâu. ^^

 

Bà chị nhắc nhở chu đáo ghê , ước gì bé nhà mình nó chu đáo thêm 1 tẹo :)

 

thanks mọi người wan tâm nha do em kẹt tiền wá nên phải đi làm đó chứ mai là làm rồi bây giờ thấy hăng hái wá

 

Lúc đầu làm đêm thì thấy hơi mệt, nhưng làm 1-2 tuần sẽ quen thôi. Cứ coi đêm như là ngày, ngày như là đêm thì sẽ được. Tui cũng làm ca đêm 12 tiếng 1 shift mà cũng đâu có gì. Cứ ăn uống bình thường: Sáng ăn xong chờ 1-2 tiếng sau thì đi ngủ, ngủ dậy ăn thêm rồi đi làm, tới tối 10-11 giờ ăn thêm 1 lần là tới sáng 6-7 giờ . Cứ thế mà làm.

 

Tớ hay đi làm đêm thứ 6,để thứ 7 về ngủ.
Nhưng 6 giờ sáng về mà 12 giờ trưa đã tỉnh rồi,thế là chả ngủ nữa
Chắc là hại sức khỏe lắm đây ::(

 

hồi trc mình làm ca đêm tầm 4,5 tháng, thấy trí nhớ giảm sút rõ rệt::(, bác chủ topic nhớ để ý nhá

 

Hồi trc em cũng thức khuya quen, đợt thi có hôm thức nguyên cả ngày, nhưng ngủ ngày thấy kho khó, cứ đến 10h sáng là tỉnh rồi
Ai bảo uống cafe là tỉnh ngủ chứ em cứ uống cafe là như uống thuốc ngủ ấy, uống vào còn ngủ say mới chể chứ

 

Một đêm mà cỡ 3ly cafe zí bao thuốc là chắc mặt em thành cái avata của anh mất tại việc lương ngon wá em ko nỡ bỏ 1 ngày /150k lận , tối nai là vào cuộc rùi trc mắt là cỡ 7h nốc ly cafe để tối còn tỉnh táo , khuya thì mua thức ăn bồi bổ , vả lại mới chia tay bạn gái vào mùng 3 tết nên thấy chán wá lao đầu vào công việc để mau wên ::(

 

Mau quên thì cũng chóng nhớ! lao đầu vào việc vừa thôi, kẻo ngã bệnh mà người xưa nay ko còn thì càng thêm thảm...Uống cafe ít thôi! uống nhiều mệt tim ko có lợi, ban ngày cố dậy mà ăn uống điều độ rồi đi ngủ lấY sức,:

 

cứ ngủ trưa nhìu vào là tối tỉnh như sáo thôi, ko thì ngậm sâm ấy tỉnh lắm nhưng ng` thì cứ rạo rực

 

Vài ngày đầu nếu có cảm thấy buồn ngủ thì việc cần làm là nhất quyết ko đc tìm chỗ ngồi. Đứng, giá nào cũng phải đứng, tựa vào đâu đó cũng đc nhưng ko đc ngồi. Ngồi bất kỳ tư thế nào rồi cũng sẽ ngủ thật.

Rửa ôtô thì lúc nào cũng sẵn nước rồi. Xịt tí nước vào mặt cho tỉnh, hoặc nhờ mấy người làm chung hù cho giật mình/táng 1 cái cho tỉnh ngủ.

Hết việc về nhà zZz. Đặt đồng hồ báo thức, ngủ 5-6h rồi dậy.

 

lấy cái vòi xịt nước mạnh thiệt mạnh xịt vào mặt bảo đảm tỉnh ngay

 

Cẩn thận vụ này.

Vòi nước để rửa xe có áp suất cao ở đầu vòi phun, mục đích là nước bắn ra để đẩy bùn đất bám bẩn trên xe.

Xịt vào mặt có khi rách da méo mồm, đừng giỡn dại. Vô đến mắt lọt tròng thành Độc Nhãn hổng chừng.