[VN Express] Stress dịp Tết

Stress dịp Tết

Nhận tin công ty cắt thưởng Tết, Trọng, 38 tuổi, quyết định biếu tiền bố mẹ vợ chỉ bằng nửa năm ngoái, sau đó thấp thỏm, lo âu.

Trọng gạch đi gần nửa danh sách quà tặng cho bố mẹ, anh chị em, bạn bè mà vợ anh đã hì hục viết. "Kinh tế khó khăn, quà cáp đơn giản chút nào hay chút đó", Trọng nói, nhưng bị vợ chặn lời: "Vậy thì anh tự đi mà biếu, em không làm được".

Về quê vào cuối tuần qua, thấy vợ chồng em rể khoe biếu mẹ vợ 50 triệu đồng tiêu Tết, Trọng ái ngại, im lặng suốt bữa cơm. Lời trách móc kèm thái độ hậm hực của bạn đời khiến anh cảm thấy vô dụng, dẫn đến mất ngủ, buồn chán, phải nhờ đến chuyên gia tâm lý Nguyễn Hương Lan, Học viện Hạnh phúc Việt Nam giúp đỡ.

Cận Tết, số cuộc điện thoại nhờ bà Lan tư vấn tăng khoảng 30%, đa số gặp khó khăn tài chính hoặc áp lực "yên bề gia thất". Đơn cử, Hạnh, 33 tuổi, không muốn về quê gặp bố mẹ, họ hàng bởi họ luôn hỏi cô về vấn đề lập gia đình. "Phải tìm hiểu rồi yêu đi, lấy chồng còn ổn định cuộc sống, lông bông mãi sao được", là câu nói người phụ nữ thường xuyên nhận được mỗi dịp Tết.

"Tôi cũng muốn làm hài lòng bố mẹ nhưng nhân duyên sao thể ép buộc", Hạnh tâm sự.

Công việc cuối năm bận rộn, cùng áp lực liên tục bị thúc ép khiến cô gái chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ, cuối cùng nhận chẩn đoán rối loạn lo âu từ Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương.


Người dân mua vé về quê tại Bến xe Mỹ Đình (Hà Nội) dịp Tết. Ảnh minh họa: Phạm Chiểu

PGS.TS Nguyễn Đức Lộc, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Đời sống Xã hội, nhận xét trong khoảng 5 năm qua, người trẻ sợ Tết ngày càng phổ biến. Độ tuổi trên 25 thường rơi vào tình trạng này bởi đây là giai đoạn phải đối mặt với kỳ vọng xã hội về sự ổn định, lương thưởng và chuyện lập gia đình.

Khảo sát của VnExpress Tết 2023 cho thấy 44% người tham gia sợ Tết vì phải chi tiêu nhiều, 27% lo ngại bị hỏi về lương thưởng, 26% e ngại bị giục cưới, chỉ 3% lo vì trực Tết hoặc lý do khác.

Sự xung đột văn hóa giữa đời sống đô thị thiên về cá nhân hóa và lối sống truyền thống gắn liền với gia đình là nguyên nhân sâu xa của áp lực Tết. Người trẻ ở thành phố quen với sự riêng tư, trong khi người lớn tuổi ở quê cho rằng "hỏi thăm" thể hiện sự quan tâm. Tuy nhiên, những câu hỏi như "Lương thưởng bao nhiêu?", "Lên chức chưa?", "Bao giờ xây nhà?" "Sao không đẻ thêm con trai", "Mau có con đi" lại vô tình đẩy người trẻ vào trạng thái bất lực.

Bên cạnh đó, thời điểm cuối năm, khối lượng công việc lớn kèm deadline (hạn chót) phải kết thúc trước Tết khiến mọi người quá tải. Các gia đình phải lo toan thêm việc nhà, quà cáp "vuông tròn, nội ngoại" và những mối quan hệ khác dẫn đến khủng hoảng tài chính.

Chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Tâm nhận định, stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn dẫn đến hệ lụy sức khỏe, như rối loạn tuần hoàn máu, giảm chức năng gan, thậm chí chuyển biến thành các rối loạn tâm thần như trầm cảm.

Theo bà Nguyễn Hương Lan, cách đối phó với áp lực ngày Tết bắt đầu từ việc kiểm soát cảm xúc và xây dựng mục tiêu rõ ràng. Mọi người nên lập kế hoạch chi tiêu hợp lý trước Tết, ưu tiên các khoản thiết yếu. Hãy trung thực chia sẻ với người thân về tình hình kinh tế để giảm bớt kỳ vọng.

Với câu hỏi tế nhị, bạn trẻ nên trả lời bằng thái độ hài hước, thoải mái. Ví dụ, thay vì im lặng trước câu hỏi "Bao giờ lấy chồng?", bạn có thể trả lời: "Sắp rồi, bác cứ yên tâm!". Sự khéo léo này giúp cân bằng cảm xúc cả hai phía.

Ngoài ra, nên dành thời gian chăm sóc bản thân như tắm nước ấm, đọc sách, dành thời gian cho sở thích cá nhân giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Nếu cảm giác tiêu cực kéo dài, nên tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý.


Một gia đình khăn gói về quê ăn Tết. Ảnh: Nguyễn Đông

Thông thường, cảm giác mệt mỏi, buồn chán sẽ tạm biến mất khi mùa lễ Tết kết thúc. Song ở một số người, tình trạng này kéo dài và trở nên trầm trọng hơn, dễ chuyển biến thành trầm cảm theo mùa hoặc rối loạn lo âu. Lúc này, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ hoặc các chuyên gia sức khỏe tâm thần.

"Mọi người nên nghĩ dịp Tết là vui vẻ, đoàn viên và đừng đặt gánh nặng cho nhau, hãy cùng suy nghĩ tích cực, mọi thứ sẽ nhẹ nhàng", chuyên gia cho hay.

Thúy Quỳnh
Nguồn: https://vnexpress.net/stress-dip-tet-4839667.html

 

Stress dịp tết là vì bệnh sĩ thôi.. thu nhập bị giảm thì cắt bớt những khoản chi tiêu đi, nhưng không, vẫn phải ráng gồng các khoản ăn uống, lì xì quà cáp các kiểu .. được mặt mũi thì ráng chịu chứ than thở hoài

 

Ba cái tiền sĩ như quà cáp hầm hố hay xây mộ thì tới đời mị đừng hòng lấy đựpc đồng nào.

 

Quà cáp hầm hố là chi rứa. đi móc bọc mua được mấy gói chè ngon mang về biếu bố. Với về nhà cần mua sắm gì thì mình sẵn sàng nhưng ba má cũng đủ hết rồi. nhu cầu ko đao to búa lớn gì nên cũng nhẹ. chứ nếu đua theo xã hội thì bao nhiêu tiền cũng hết trừ khi nằm trên đống vàng

 

Có nhiêu thì cho ba mẹ trong khả năng thôi fence. Còn kiểu về quê hoành tráng vầy may nhà mị không có, nhưng tiền xây mộ lâu lâu lại thấy ông ba bàn. Vl mộ gì xây hoài vậy.

 

stress vì sĩ à )

 

Xây mộ hay định xây khu mộ của gia tộc lun? Rồi thì cây cảnh, lắp đá, tường nữa hay gì. đua thêm nữa thì dát vàng. mua đất xung quanh mở rộng. trồng cây. Thuê người chăm sóc. Xây tượng… nói chung là đã đâm đầu vào thì bao nhiêu tiền cũng hết á

 

Tới đời mị cũng có cl vụ quà cáp

 

Quà cáp thì nó là chuyện bình thường. biếu sếp các kiểu anh em lại chẳng đua đòi bỏ mẹ ra. Cơ mà biếu ba má họ hàng thì còn tuỳ nữa. nhưng bảo ko có quà thì cũng ko nên. nhỏ cũng được nhưng thể hiện lòng thành. chứ tay không thì lại bị bảo ko quan tâm đó. nói thế chứ người thân dù thân đến mấy cũng ko xuồng xã đc đâu. Còn nghèo quá thì thôi đừng về mà kiếm việc làm tết kiếm thêm thu nhập thôi. Mấy ngày tết người ta hạn chế vứt rác tránh mất lộc nên mình cũng ko đi móc được gì nên chắc nghỉ mấy ngày quanh sát tết. còn h vẫn vứt nên đi móc tiếp đây

 

Vụ quà cáp này nào h ko để ý vì giờ còn mỗi mẹ ruột với ông bà bô vợ thôi. Mà nghe thằng bạn cấp 2 kể nó với bồ nó sắp cưới nhau, kiểu bồ nó muốn lấy lòng mẹ chồng ( mẹ kế chứ kp mẹ ruột, mẹ ruột lấy chồng khác) nên Tết lúc về quê ngoại của chồng cái quà cáp rải cho họ bên ngoại hết 30 củ. Mình nghe xong kiểu vkl có vụ đó thật à

 

Tết nào cũng dc tặng quà, vì sinh nhật đúng dịp tết

 

Ko ai chửi cức chym à

 

Sinh nhật vui vẻ nha

 

Ging nó chưa vô, lát vô chửi là đủ sở hụi à.

 

Lấy lòng làm éo gì nhể. kiểu sau cưới có định nhờ vả gì sao?? Mình h cũng mới nghe vụ này

 

Chả biết, có vẻ bth với tụi nó

 

Mị cũng mới nghe, tặng cả cái làng hay sao mà 30 củ trời. Tiền dôi ra cả năm chắc đem tặng quà hết.

 

Có khi nào như kịch bản phim hành động nào đó