[vncentral] ngồi lâu có nguy hiểm cho sức khỏe

rekkhan · 24/10/10

LONDON, Anh Quốc (AP) – Các chuyên viên sức khỏe vừa đưa ra một lời cảnh cáo mới: ngồi nhiều có thể nguy hiểm chết người.
Các nhà khoa học ngày càng cảnh cáo rằng ngồi trong suốt thời gian kéo dài – dù bạn cũng tập thể dục thường xuyên – có thể nguy hại cho sức khỏe. Và không cần biết bạn ngồi ở đâu – tại văn phòng, tại trường học, trong xe hơi hoặc trước một máy điện toán hay TV – chỉ tính số giờ tổng cộng mà bạn ngồi.
Cuộc nghiên cứu này có tính cách sơ khởi, nhưng vài cuộc nghiên cứu cho thấy những người ngồi hầu hết thì giờ trong ngày có thể dễ bị mập hơn, gặp một cơn trụy tim hoặc ngay cả chết.
Trong một bài xã luận được đăng tải trên Tạp Chí Y Học Thể Thao của Anh vào tuần này, bà Elin Ekblom-Bak của trường Khoa Học Thể Thao và Sức Khỏe của Thụy Ðiển đề nghị nhà chức trách xét lại định nghĩa về hoạt động thân thể để nhấn mạnh những nguy hiểm của việc ngồi.
Trong khi các viên chức y tế đã đưa ra những hướng dẫn khuyến cáo một số lượng tối thiểu về hoạt động thân thể, họ đã không khuyên mọi người cố giới hạn thời gian mà họ trải qua ở một vị thế ngồi.
“Sau bốn giờ ngồi, cơ thể bắt đầu gởi đi các tín hiệu có hại,” bà Ekblom-Bak nói. Bà giải thích rằng các gene điều hòa lượng đường và chất béo trong cơ thể bắt đầu đóng lại.
Ngay cả đối với những người có tập luyện, trải qua những thời gian kéo dài ngồi tại một bàn giấy vẫn có hại. Ông Tim Armstrong, một chuyên viên về hoạt động thể chất tại Tổ Chức Y Tế Thế Giới, nói những người tập thể dụng hàng ngày – nhưng vẫn bỏ nhiều thời gian để ngồi – có thể thu được nhiều lợi ích hơn nếu việc tập luyện đó được trải rộng trong ngày, thay vì trong một lần duy nhất.
Trong một cuộc nghiên cứu đã theo dõi hơn 17,000 người Canada trong khoảng 12 năm, được đăng tải vào năm ngoái, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người ngồi nhiều hơn có nguy cơ tử vong cao hơn, bất kể họ có tập thể dục hay không.
“Chúng tôi chưa có đủ bằng chứng để nói ngồi nhiều như thế nào thì không tốt,” theo lời ông Peter Katzmarzyk tại Trung Tâm Nghiên Cứu Sinh Y Học Pennington ở Baton Rouge, người cầm đầu cuộc nghiên cứu của Canada. “Nhưng có vẻ nếu bạn có thể đứng dậy và gián đoạn việc ngồi yên một chỗ này càng nhiều, càng tốt.”
Các con số từ một cuộc khảo sát của Hoa Kỳ vào những năm 2003-2004 thấy rằng người Mỹ trải qua quá nửa thời gian ngồi, từ ngồi làm việc tại bàn giấy cho tới ngồi trên xe hơi.
Theo bà Ekblom-Bak, khi làm việc trong văn phòng, người ta nên cố gián đoạn việc ngồi càng nhiều lần càng tốt. “Ðừng giản dị gởi một e-mail tới đồng nghiệp của bạn. Hãy đi tới và nói chuyện với người đó. Ðứng lên.”
Theo nguoi-viet.com
Click to expand...

post để cảnh báo mọi người nói chung và xoắn riêng 1 số bạn

nguồn: đây

In-lích-sờ vơ-sần

_Hiro_ · 24/10/10

cấm đi học đi , học ngồi lâu nguy hiểm chết người đấy $\m/$

almughavar · 24/10/10

Mới coi thời sự, có đăng tin này .

z3r0_hien_lanh · 24/10/10

ngồi lâu có nguy cơ bị sệ

rekkhan · 24/10/10

_Hiro_ nói: ↑

cấm đi học đi , học ngồi lâu nguy hiểm chết người đấy $\m/$
Click to expand...

cứ nghỉ đi bạn, ko ai bắt đi học đâu

_Hiro_ · 24/10/10

^ nhưng nhiều ng` vẫn ép buộc con em mình đến trường đấy -> ko quản lý dc -> phải cấm $\m/$

Minamoto_Shizuka · 24/10/10

rekkhan nói: ↑

post để cảnh báo mọi người nói chung và xoắn riêng 1 số bạn
Click to expand...

Hình như là nói đến cái vấn đề rôm rả bấy lâu nay mà bạn rekkhan luôn là phe thiểu số.

BibiF · 24/10/10

Có hại mình cũng chịu, 1 ngày ngồi trên lớp 6h, 8h ngồi máy tính, còn gì nữa không nhỉ

rekkhan · 24/10/10

Minamoto_Shizuka nói: ↑

Hình như là nói đến cái vấn đề rôm rả bấy lâu nay mà bạn rekkhan luôn là phe thiểu số.
Click to expand...

mình ko post câu đó thì ai cũng hiểu mà

namhaitac · 24/10/10

ngồi nhiều bị trĩ đấy

legiabao2912 · 24/10/10

Trĩ :->

g3tl0st · 24/10/10

bị 3-4 lần j rồi

duongquazz · 24/10/10

thế nằm nhiều có hại không???

Tommy_VC · 24/10/10

Suốt hơn 12 năm phải ngồi ghế nhà trường, cấm trường học đi $\m/$

rekkhan · 24/10/10

Tommy_VC nói: ↑

Suốt hơn 12 năm phải ngồi ghế nhà trường, cấm trường học đi $\m/$
Click to expand...

cấm trường học đi, mỗi ngày ăn bám cha mẹ chơi game 4h là đủ rồi $\m/$

nghiêm túc: vậy là ngồi lâu có nguy cơ chết sớm, đối với học sinh còn đi học thì còn có 5-10p giải lao giữa giờ sau mỗi 40p, với dân văn phòng thì ko có chuyện đó, tui thấy các cty cho nhân viên nghỉ giữa giờ, vì khó ai nhớ ra chuyện thỉnh thoảng đứng dậy đi tới đi lui lắm, nhất là dân IT, kiểu đó mau die sớm

NHA_DIEN · 24/10/10

Bao giờ học chả có giờ ra chơi, đừng nói là thời gian ấy cũng phải ngồi học nhé
Còn chơi GO có thấy thằng nào giải lao bao giờ không .
Giờ mới để ý bài ông rek ở trên, vào làm ở BKAV ấy, nhớ đọc bài báo thấy mấy anh ấy có tập chống đẩy giữa giờ làm mà :'>.

Nhất Chi Tùng 03 · 24/10/10

Chơi game trên lap tốp đi, hay đặt máy để bàn xuống đất, lúc ấy là nằm, íu có ngồi nữa $\m/$ .

rekkhan · 24/10/10

Nhất Chi Tùng 03 nói: ↑

Chơi game trên lap tốp đi, hay đặt máy để bàn xuống đất, lúc ấy là nằm, íu có ngồi nữa $\m/$ .
Click to expand...

sẽ có nghiên cứu cho thấy nằm nhiều gây hại cho em nhỏ.

Jack Atlas · 24/10/10

Mình toàn nằm,bây giờ mà nằm lại có bài bảo nguy hại thì

Minamoto_Shizuka · 24/10/10

^
Thường xuyên đổi tư thế là được, không nhiều người có thể nằm úp được mấy tiếng mà không thấy mỏi.

Đăng nhập

[vncentral] ngồi lâu có nguy hiểm cho sức khỏe

rekkhan Dragon Quest

_Hiro_ C O N T R A

almughavar C O N T R A Lão Làng GVN

z3r0_hien_lanh Ryu & Ken ⛨ Empire Gladiator ⛨ GVN Dalit

rekkhan Dragon Quest

_Hiro_ C O N T R A

Minamoto_Shizuka Fire in the hole! Lão Làng GVN

BibiF T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

rekkhan Dragon Quest

namhaitac Mega Man

legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

g3tl0st FFTG Blade Knight

duongquazz Mario & Luigi Lão Làng GVN

Tommy_VC Battlefield Veteran

rekkhan Dragon Quest

NHA_DIEN Donkey Kong

Nhất Chi Tùng 03 Mario & Luigi

rekkhan Dragon Quest

Jack Atlas Liu Kang, Champion of Earthrealm

Minamoto_Shizuka Fire in the hole! Lão Làng GVN

Chia sẻ trang này

Đăng nhập

[vncentral] ngồi lâu có nguy hiểm cho sức khỏe

rekkhan Dragon Quest

_Hiro_ C O N T R A

almughavar C O N T R A Lão Làng GVN

z3r0_hien_lanh Ryu & Ken ⛨ Empire Gladiator ⛨ GVN Dalit

rekkhan Dragon Quest

_Hiro_ C O N T R A

Minamoto_Shizuka Fire in the hole! Lão Làng GVN

BibiF T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

rekkhan Dragon Quest

namhaitac Mega Man

legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

g3tl0st FFTG Blade Knight

duongquazz Mario & Luigi Lão Làng GVN

Tommy_VC Battlefield Veteran

rekkhan Dragon Quest

NHA_DIEN Donkey Kong

Nhất Chi Tùng 03 Mario & Luigi

rekkhan Dragon Quest

Jack Atlas Liu Kang, Champion of Earthrealm

Minamoto_Shizuka Fire in the hole! Lão Làng GVN

Chia sẻ trang này

Tìm kiếm hữu ích