VNE - Tại sao thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ gây đột quỵ?

Sự biến đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến huyết áp trồi sụt thất thường như "tàu lượn siêu tốc", trở thành tác nhân trực tiếp dẫn đến sốc nhiệt, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Vào mùa đông, di chuyển từ căn phòng ấm áp sang phòng thay đồ hay nhà tắm lạnh lẽo có thể gây ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm huyết áp biến động mạnh, gây áp lực lớn lên tim và mạch máu. Tình trạng này, kết hợp với sự thay đổi huyết áp thất thường dẫn đến những biến cố nguy hiểm như nhồi máu cơ tim và đột quỵ não hay còn gọi là hiện tượng "sốc nhiệt".

Bác sĩ Kondo, chuyên gia ngoại thần kinh tại Phòng khám SO Grace ở Tokyo, khẳng định có một mối liên hệ mật thiết giữa sốc nhiệt và chứng nhồi máu não. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người cao tuổi ngã gục trong nhà vệ sinh hoặc phòng tắm vào mùa lạnh.

Sốc nhiệt là một cú sốc xảy ra với cơ thể khi nhiệt độ thay đổi đột ngột. Để giữ cho thân nhiệt luôn ở mức ổn định, cơ thể phải tự điều chỉnh huyết áp bằng cách co lại hoặc giãn ra các mạch máu tùy theo nhiệt độ môi trường xung quanh. Khi ở nơi lạnh, mạch máu sẽ co lại để giữ nhiệt không bị thoát ra ngoài, khiến huyết áp tăng vọt. Ngược lại ở nơi nóng, mạch máu sẽ giãn nở để tỏa bớt nhiệt, làm huyết áp sụt giảm nhanh chóng. Huyết áp trồi sụt thất thường và liên tục trong một khoảng thời gian ngắn đã tạo ra áp lực lớn, gây quá tải cho cả mạch máu và trái tim.

Mùa đông là thời điểm sốc nhiệt thường xảy ra khi đi tắm. Toàn bộ quá trình từ lúc bạn di chuyển giữa các phòng cho đến khi tắm xong sẽ tạo ra một "tàu lượn siêu tốc" của huyết áp, có thể dẫn thẳng đến cơn đột quỵ. Quá trình này chia 3 giai đoạn.

Nguy cơ bắt đầu ngay từ giai đoạn đầu khi cơ thể tiếp xúc với cái lạnh đột ngột, khiến các mạch máu co thắt mạnh và đẩy áp lực lên hệ thống vận mạch não tới mức báo động. Đối với những người vốn có sẵn mảng bám xơ vữa, dòng máu chảy xiết dưới áp lực cao có thể làm bong tróc các mảng này, gây tắc nghẽn lòng mạch và dẫn đến đột quỵ tức thì.


Sốc nhiệt dễ xảy ra vào mùa đông khi bạn tắm nước nóng. Ảnh minh họa: Yahoo Japan

Nguy hiểm tiếp tục leo thang khi bước chân vào bồn nước nóng. Lúc này, hơi nhiệt khiến mạch máu giãn nở nhanh chóng, kết hợp cùng áp lực nước đè nặng lên tim làm huyết áp đang ở đỉnh cao bỗng nhiên "rơi tự do". Huyết áp tụt sâu làm giảm khả năng tưới máu lên não, khiến dòng chảy trong mạch chậm lại và ngưng trệ. Đây chính là môi trường lý tưởng để các cục máu đông hình thành, gây bít tắc mạch máu não, thậm chí khiến người tắm bất ngờ ngất xỉu và đối mặt với nguy cơ đuối nước ngay trong bồn.

Sau khi đã ấm người và bước ngược trở lại phòng thay đồ, một lần nữa mạch máu lại co lại, làm huyết áp đang thấp bỗng vọt lên cao. Tương tự giai đoạn đầu, hệ thống mạch máu lại phải gồng mình chịu đựng một đợt áp lực lớn khác.

Để bảo vệ bản thân và gia đình, đặc biệt trong những ngày giá rét, bác sĩ gợi ý "nguyên tắc vàng" giúp giữ cho huyết áp không bị biến động đột ngột. Việc đầu tiên là làm ấm không gian bằng đèn sưởi hoặc dùng hơi nước từ vòi sen xả nóng trước khi vào tắm. Khi tiếp xúc với nước, hãy giữ nhiệt độ ở mức ấm vừa phải (dưới 41°C) và không nên ngâm mình quá 15 phút. Tiếp theo, thay vì bước ngay vào bồn tắm hoặc dội nước lên người, hãy dùng nước ấm xối nhẹ lên tay và chân, những bộ phận xa tim nhất. Cách này giúp mạch máu giãn nở từ từ và cơ thể có thời gian thích nghi với nhiệt độ nước, tránh gây áp lực đột ngột lên tim.

Việc tắm ngay sau khi ăn hoặc uống rượu là thói quen cần tránh. Rượu bia làm hạ huyết áp, nếu kết hợp thêm việc tắm nước nóng sẽ khiến huyết áp biến động lớn. Ngoài ra, sau khi ăn no, dòng máu cần tập trung ưu tiên cho các cơ quan tiêu hóa. Sau khi ăn, cần nghỉ ngơi ít nhất một tiếng để cơ thể ổn định rồi mới nên đi tắm.

Người cao tuổi là nhóm dễ bị sốc nhiệt nhất do hệ mạch máu đã kém linh hoạt. Vì vậy, các thành viên trẻ trong gia đình nên tắm trước để hơi nước ấm tích tụ, giúp nâng cao nhiệt độ phòng tắm trước khi người lớn tuổi vào sau. Trong suốt quá trình này, nên thường xuyên kiểm tra và gọi hỏi từ bên ngoài để kịp thời phát hiện và xử lý các tình huống bất thường.

Trước và sau khi tắm, chuyên gia khuyên bạn uống một ly nước lọc hoặc trà ấm không chứa caffeine. Uống nước nhằm bù lại lượng nước mất đi do đổ mồ hôi, ngăn tình trạng "máu đặc", tác nhân hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu.


Tại sao thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ gây đột quỵ? - Báo VnExpress Sức khỏe

 

Hồi nhỏ thì mê lạnh, giờ lớn mà chỉ cần lạnh 1 xíu thì hắt xì, đau lưng, đau vai khổ vl

 

Tại con gió làm nhiệt độ hạ đột ngột

 

Do yếu thôi, nếu cơ thể khỏe mạnh thì đâu bị

 

giờ đừng nói là thay đổi nhiệt độ, đang nằm mà đứng lên ngay hoặc đang đứng cúi xuống đột ngột mình cũng thấy xây xẩm mặt mày. Ngày xưa tập luyện judo chuyên nghiệp bay nhảy lăn lộn như đúng rồi, bị quật ầm ầm như cái bao vải mà không xi nhê, không ngờ bây giờ lại yếu thế này

 

Thấy tây lông hay có trò xông hơi xong nhảy vào nước lạnh...

 

không luyện tập thì bị thôi, ví dụ đơn giản như đứng lên ngồi xuống, ng kém phẩm chất đột quỵ ngay

 

Giờ chuyển đổi ánh sáng đột ngột còn chóng mặt tuột huyết áp nữa là.. kiểu đang sáng mà đột nhiên tắt hết đèn, hoặc đang tắt đèn đột nhiên mở sáng trưng hoặc màn hình đt quá sáng
Cơ thể đã đến ngưỡng

 

Bữa tự nhiên bị tăng huyết, đang ngồi xổm dọn đồ xong đứng dậy đột ngột tự nhiên cảm giác trời đất xoay tròn đứng ko vững phải bám vào cánh cửa đứng tầm 5p mới bình thường lại

 

tầm tuổi của mem forum này thì như chuối chín cây rồi, gió rung bị rụng lúc nào ko hay.

 

Có tuổi hay có cân nặng thì nằm hay ngồi dậy cũng từ từ thôi

 

Tại ít "giải trí" đoá.

 

Đéo thấy nói tại vacxin ta?

 

Mấy quả đột quỵ thấy hướng dẫn làm cũng ko nhiều chủ yếu nằm đúng , tránh chặn cắn lưỡi...hên xui chỗ xe cấp cứu tới kịp ko hen.

 

Ơ kìa

 

Thế còn đỡ , có lần gió bị gọi dậy kiểu giật dậy cái , đau tim khuỵ xuống luôn , quỳ thở bằng mồm chục phút mới đỡ , xong đọt đó cãi nhau với bà bô từ h cấm gọi dậy kiểu đó

 

Thần gió yếu rồi

 

tầm này muốn ngóc lên cũng phải từ từ