Thằng bạn lâu không gặp của mình nó ra kèo thách đấu 140 cái hít đất trong vòng 2 tiếng. Theo anh em thì phân phối sức thể nào trong 2 tiếng là tốt nhất để hoàn thành 140 cái hít đất. Mình tính 100 cái đầu tiên cứ hít 10 cái 1 trong 1 phút rồi nghỉ 3 phút là 4 phút 10 cái, vị chi 40 phút hoàn thành 100 cái. Sau đó nghỉ hẳn 40 phút rồi trong 40 phút cuối cứ 1 phút hít 1 cái hoàn thành thử thách. Anh em nghĩ có khả thi không?
Vl nửa tiếng 100 cái còn được huống gì 2h. Lần đầu hít 40 cái, nghỉ 5' hít tiếp 40 cái 3 lần là thấy 120. Cho mấy lần sau mệt thì cũng được 100.
Tui hít 1 lèo được 30 cái. 2 nhát liên tiếp tui đã được 60 cái rồi, tức là trong 5 phút tui đã được 60 cái rồi. Nhưng sợ làm 1 lèo 100 cái xong hết mana k hít đc tiếp Nhưng tui muốn chắc chắn thắng thôi nên hỏi ý kiến anh em có kinh nghiệm là nên hít phân phối chia nhỏ ra lợi hơn hay là hít 1 lèo nhiều cái lợi hơn.
Sida à 140 cái 2 tiếng, éo gì 10 cái trong 1p thì tiện hít 20-30 cái luôn đi. Có yêu cầu kĩ thuật ko. Bây giờ lên đây hỏi thì tự test luôn đi, bao giờ chơi thật thì ăn uống cho đủ sức là đc.
theo vòng tuần hoàn như tập gym là ok nhất, hít max rồi nghỉ 2 phút, hít tiếp, chắc 15-20 phút là xong.
tiện thể cho hỏi gập bụng ghế dốc 45 độ, 1 buổi tập gập 300 nháy có sao ko nhỉ, dạo này mỗi buổi tập bụng riêng gập bụng là làm 300 nháy, rồi mới tập bài bụng khác.
Chắc hít đất 1 tay chứ thằng nào lại ra kèo ngu quá vậy. Như bác thì 5 phút hít đc 60 cái là ăn chắc cmnr.
Phải yêu cầu kĩ thuật như 2 tay = vai, đặt viên gạch dưới đất yêu cầu xuống ngực chạm gạch mới đc lên thì mới gọi là có tí.
làm gì mà 1 lèo dc mỗi hiệp 20-25 cái, tăng sức nặng dần ở 2 hiệp cuối, 1 set 4 hiệp. làm 3 set phê đừng hỏi.
