Nữ dược sĩ tương lai cơ bắp cuồn cuộn, vừa thắng cuộc thi thể hình Trần Xuân Quỳnh - sinh viên khoa Dược, ĐH Nguyễn Tất Thành, TP.HCM - khiến nhiều người chú ý với hình thể săn chắc, đặc biệt là cơ bụng 6 múi. 9X có số đo 3 vòng là 84 - 65 - 96. Xuân Quỳnh và dàn 'người đẹp cơ bắp' phô diễn body ở cuộc thi thể hình Trần Xuân Quỳnh vừa giành giải nhất cuộc thi thể hình Men-Miss Physique Sinh viên TP.HCM mở rộng 2019 ở hạng mục của nữ. 9X có số đo 3 vòng 84 - 65 - 96. Giữa dàn "người đẹp cơ bắp" tham gia cuộc thi thể hình Men-Miss Physique Sinh viên TP.HCM mở rộng 2019 do Hội Thể thao Đại học và Chuyên nghiệp TP.HCM tổ chức gần đây, Trần Xuân Quỳnh (sinh năm 1996, Gia Lai) là người giành giải nhất. 9X gây chú ý với hình thể săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn, đặc biệt là cơ bụng 6 múi. Chia sẻ với Zing.vn, Xuân Quỳnh cho biết đây là lần đầu tiên cô tham gia thi đấu chuyên nghiệp. Với cô gái 23 tuổi, việc giành được giải nhất có chút may mắn, cộng thêm sự nỗ lực và kiên trì. Sau cuộc thi, Trần Xuân Quỳnh trở lại cuộc sống của nữ sinh năm cuối khoa Dược, ĐH Nguyễn Tất Thành. Những ngày qua, 9X "ngập" trong những lời chúc mừng từ bạn bè, người có chung đam mê gym. Lời mời kết bạn và lượt follow trang cá nhân của cô cũng tăng. Trần Xuân Quỳnh gây chú ý với hình thể săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn, đặc biệt là cơ bụng 6 múi. Xuân Quỳnh tiết lộ hồi năm 2 đại học, cô chỉ cao 1,58 m nhưng nặng tới 60 kg, “người nhìn như cục mỡ di động”. "Đi học bị người ta nhìn ngó mình ngại lắm, cứ cắm mặt xuống mà đi. Sau một khoảng thời gian stress, mình tìm đến gym để giảm béo, có cơ thể đẹp hơn", 9X nói. Nữ sinh quê Gia Lai cho biết thêm lúc đó cô thích một bạn nam cùng lớp "quá đẹp trai so với mình" nên càng có động lực để kiên trì tập luyện. Gần 3 năm qua, Xuân Quỳnh duy trì thói quen tập một buổi từ 1-1,5 tiếng/ngày, nghỉ 1-2 ngày/tuần tùy thời gian học tập và làm thêm. Không hướng theo hình tượng nữ tính và thon thả, nữ sinh ngành Dược cho hay mỗi lần đi tập, cô thường nghe nhiều lời chê như "con gái tập chi mà to, thô thế", "đùi to quá", "vai lưng như đàn ông". "Họ nhìn mình rồi nói qua nói lại, cười khúc khích. Nhưng mình không quan tâm việc người khác nhìn mình thế nào. Mình tự thấy bản thân đẹp ở đâu, xấu chỗ nào", Xuân Quỳnh nói. Nữ sinh ngành Dược không quan tâm những lời chê bai ngoại hình từ người khác. Nói về bản thân, Trần Xuân Quỳnh cho hay cô bình thường như bao cô gái khác, chỉ là đam mê gym hơn. Cha mẹ, người thân và bạn bè hầu như đều ủng hộ việc 9X luyện tập. "Tuy nhiên, họ cũng không thích mình ngày một cơ bắp hơn", cô gái cười nói. Hiện nữ sinh ĐH Nguyễn Tất Thành có số đo 3 vòng là 84 - 65 - 96. Cô cho hay mình áp dụng chế độ ăn đơn giản, không ép buộc bản thân phải ăn gì, mà chỉ cần đủ lượng kcal, protein cung cấp cho cơ thể. “Thường mỗi ngày mình ăn khoảng 500 gr ức gà (có thể thay bằng thịt bò/ nạc heo/cá tôm), rau củ, 1-2 chén cơm/bữa, kèm theo 2 muỗng whey. Ngoài ra, mình hạn chế uống nước ngọt có ga, trà sữa và các món ăn vặt nhiều dầu mỡ, bia rượu. Cuối tuần, mình sẽ cheat meal (bữa ăn gian lận) một lần để cơ thể thoải mái hơn, bớt thèm ăn đồ linh tinh”, Xuân Quỳnh chia sẻ. Nhờ việc luyện tập gym, cô gái Gia Lai tìm được bạn trai hiện tại, cũng là gymer. Trong tương lai, Xuân Quỳnh muốn làm việc chính trong ngành Dược, song song theo đuổi đam mê tập gym và thi đấu chuyên nghiệp. Hình ảnh đời thường nữ tính của Trần Xuân Quỳnh. https://news.zing.vn/nu-duoc-si-tuo...n-vua-thang-cuoc-thi-the-hinh-post997111.html
Trên đây chia sẻ bí quyết cả sớ rồi , chủ yếu có làm theo không mà , nhiều cái nói tới nói lui chủ yếu do mình cả . Giảm cân , kiếm gái , có đứa nhóc mốt nó còn ôm hình ...tự nhủ vậy nào
