Tập GYM/Thể hình Version 6 : Những kiến thức căn bản nhất

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 26/5/11.

  1. BibiF

    BibiF T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/5/10
    Bài viết:
    559
    lên nào :-ss
     
  2. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Lão Thắng confirm đợt 4 đêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêê ! :D
     
  3. 1 mat nguoi bang

    1 mat nguoi bang Mario & Luigi Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/1/06
    Bài viết:
    772
    mình 18t cao 1m78 nặng 62kg ! 2 năm trước đã có lần tập đc chừng 2,3 tháng nhưng có 1 khuyết điểm là lưng bị khom (không phải gù nhá ) không biết có nên tập không vì thằng bạn nó nói nếu tập thì sau này tướng tá xấu lắm nên mình không tập nghĩ luôn đến tận bây giờ
     
  4. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Không hiểu câu hỏi của bạn luôn :|
     
  5. 1 mat nguoi bang

    1 mat nguoi bang Mario & Luigi Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/1/06
    Bài viết:
    772
    Ý mình nói lưng mình có tật , nói chung là lưng hơi bị gù ( hơi thôi nghe) thì không biết có nên tập không ?
     
  6. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Có tật có nghĩa là bạn không thể vươn thẳng người được ? Hay chỉ vì bạn lười vươn thẳng người ?
     
  7. protectq2007

    protectq2007 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    17/10/07
    Bài viết:
    378
    Cho mình xin 1 Thực đơn ăn kiêng + 1 số bài tập ngắn cần ít thời gian để giảm béo nhé :D
    Dạo này ăn nhậu nhiều nên phệ ra luôn rồi :(
    Với tập trung học nên cũng ít thời gian chơi thể thao ;))
     
  8. 1 mat nguoi bang

    1 mat nguoi bang Mario & Luigi Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/1/06
    Bài viết:
    772
    không phải bạn ơi , lưng của mình xương nó bị cong luôn rùi , thẳng lưng lên cũng vậy
     
  9. Choi_Den_Chet

    Choi_Den_Chet Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    14/8/06
    Bài viết:
    146
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Cho mình hỏi chỗ tập GYM gần khu vực Gò Vấp( đường Quang Trung) ko ợ ?
     
  10. Paper9

    Paper9 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    21/5/05
    Bài viết:
    803
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Chụp tấm hình xem :-?
     
  11. giahuypro

    giahuypro You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    18/6/07
    Bài viết:
    8,980
    Nơi ở:
    Đà Nẵng
    Lưng mình cũng như con tôm nè, chủ yếu do ngồi không đúng tư thế khi nhỏ nên giờ cong .

    Giờ tập cũng bớt cong rồi :)) tối nào cũng tập theo bài họ bày là để cuốn sách trên đầu , cố giữ thăng bằng, lưng thẳng :))

    Sinh hoạt nên ngồi đúng tư thế nữa :))

    Chủ yếu cho ốm nữa nên thấy như cong
     
  12. [b]aby

    [b]aby C O N T R A

    Tham gia ngày:
    8/7/06
    Bài viết:
    1,718
    Nơi ở:
    Demacia
    chỗ mình cũng có ông lưng khom khom nhìn vào là thấy cong cong,mà mình thấy lưng đã vậy rồi tướng đô đô cũng kì mà ko đô cũng kì vậy tập cho nó khỏe :-?
     
  13. giahuypro

    giahuypro You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    18/6/07
    Bài viết:
    8,980
    Nơi ở:
    Đà Nẵng
    Cong lưng Dạng ốm yếu thì chủ yếu tập có cơ có thịt thôi cần gì to con


    Với lại cũng phải tập cái lưng thôi :)) Cần quyết tâm kiên trì
     
  14. 1 mat nguoi bang

    1 mat nguoi bang Mario & Luigi Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/1/06
    Bài viết:
    772
    Thank mấy bác nhiều !! lưng tom xấu thật nhưng mà cũng có lợi là khi mình thẳng lưng lên thì y như mình tập tạ , mềnh thì chỉ thích to đc cở anh Bobby lashley này thôi :
    [​IMG]
     
  15. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Nói thật chứ tui đíu thích nổi mấy anh thon gọn cho dù nhìn đẹp thiệt. Đã rớ vào tạ là phải trâu bò đen hôi như lão hình trên :))
     
  16. #^^!#.

    #^^!#. Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    8/2/06
    Bài viết:
    141
    Nơi ở:
    đâu ?
    hôm nay soi gương thấy xô mình bị lệch, bên phải to,bên trái bé tẹo gần như ko thấy, giờ phải làm sao nó cân lại :((
     
  17. [b]aby

    [b]aby C O N T R A

    Tham gia ngày:
    8/7/06
    Bài viết:
    1,718
    Nơi ở:
    Demacia
    ^cùng nổi khổ
    mặc dù cũng search google xem cái bài nói về bị lệch ngực bên nhỏ bên to..nhưng mình vẫn hay nhìn xuống và chữi @%@^@^%@ nhìn bực thật k mún tập :-w
     
  18. protectq2007

    protectq2007 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    17/10/07
    Bài viết:
    378
    Request mấy huynh giúp em zới :((
     
  19. Hakbit

    Hakbit You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    8,942
    Nơi ở:
    Hanoi
    Rãnh ở ngực mình hơi lớn quá, do đợt lâu lâu trước có tập nhưng gà mờ ko tập ép bao giờ >.> . Giờ tập lên lại thì rãnh vẫn còn do tập sai từ đợt đấy :(, đang tính mỗi ngày tập gì thì tập cố tranh thủ ép thêm 1 bài thì có nhiều quá ko nhỉ ? sợ hơi quá thì vô tác dụng . ??
     
  20. qb4ever_2k

    qb4ever_2k Fire in the hole! Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    4/7/06
    Bài viết:
    2,611
    Cái "just" của nhiều người nó bự kinh khủng quá X_X
     

Chia sẻ trang này