mình 18t cao 1m78 nặng 62kg ! 2 năm trước đã có lần tập đc chừng 2,3 tháng nhưng có 1 khuyết điểm là lưng bị khom (không phải gù nhá ) không biết có nên tập không vì thằng bạn nó nói nếu tập thì sau này tướng tá xấu lắm nên mình không tập nghĩ luôn đến tận bây giờ
Ý mình nói lưng mình có tật , nói chung là lưng hơi bị gù ( hơi thôi nghe) thì không biết có nên tập không ?
Cho mình xin 1 Thực đơn ăn kiêng + 1 số bài tập ngắn cần ít thời gian để giảm béo nhé Dạo này ăn nhậu nhiều nên phệ ra luôn rồi :( Với tập trung học nên cũng ít thời gian chơi thể thao
Lưng mình cũng như con tôm nè, chủ yếu do ngồi không đúng tư thế khi nhỏ nên giờ cong . Giờ tập cũng bớt cong rồi tối nào cũng tập theo bài họ bày là để cuốn sách trên đầu , cố giữ thăng bằng, lưng thẳng Sinh hoạt nên ngồi đúng tư thế nữa Chủ yếu cho ốm nữa nên thấy như cong
chỗ mình cũng có ông lưng khom khom nhìn vào là thấy cong cong,mà mình thấy lưng đã vậy rồi tướng đô đô cũng kì mà ko đô cũng kì vậy tập cho nó khỏe
Cong lưng Dạng ốm yếu thì chủ yếu tập có cơ có thịt thôi cần gì to con Với lại cũng phải tập cái lưng thôi Cần quyết tâm kiên trì
Thank mấy bác nhiều !! lưng tom xấu thật nhưng mà cũng có lợi là khi mình thẳng lưng lên thì y như mình tập tạ , mềnh thì chỉ thích to đc cở anh Bobby lashley này thôi :
Nói thật chứ tui đíu thích nổi mấy anh thon gọn cho dù nhìn đẹp thiệt. Đã rớ vào tạ là phải trâu bò đen hôi như lão hình trên
hôm nay soi gương thấy xô mình bị lệch, bên phải to,bên trái bé tẹo gần như ko thấy, giờ phải làm sao nó cân lại
^cùng nổi khổ mặc dù cũng search google xem cái bài nói về bị lệch ngực bên nhỏ bên to..nhưng mình vẫn hay nhìn xuống và chữi @%@^@^%@ nhìn bực thật k mún tập
Rãnh ở ngực mình hơi lớn quá, do đợt lâu lâu trước có tập nhưng gà mờ ko tập ép bao giờ >.> . Giờ tập lên lại thì rãnh vẫn còn do tập sai từ đợt đấy :(, đang tính mỗi ngày tập gì thì tập cố tranh thủ ép thêm 1 bài thì có nhiều quá ko nhỉ ? sợ hơi quá thì vô tác dụng . ??
