B muốn bền, ít đụng chạm thì mua con s7 max ultra cũ quốc tế. Bọn s7 nó bền có tiếng rồi, mua thêm bộ tự động nước chế tầm 600k nửa là khỏe, cả...
Chân tui tập 3 năm mới thấy dc nó nổi 3d.
Giờ gia đình mình toàn coi phim hhtq mỗi tuần 1 tập.
Trước coi cái little big soldier đúng hay.
Năm đầu còn lên nhanh, tui mấy năm nay vẫn y nguyên chả to ra dc. Phần vì ăn uống k nhiều dc, phần thì 4x tuổi rồi.
Belt squat 240 mà squat chưa 100 à? Mà belt squat 1 set mấy rep vậy? cái máy đó tập ít cũng phải 12 rep nhé.
B tập cái máy belt squat ấy, bỏ 1 bên cỡ 1 tạ rồi tập bài squat với deadleft là đùi mau to lắm. Tui tập máy đó cỡ 1 tháng mà mặc quần thấy khác hẳn.
Thì đang train đó fen
Phòng tui cũng có máy pendulum của impulse mà thấy rơ lắc lắm, k chắc chắn như con belt. Con pendulum dc cái tập bắp chuối vô lắm. Chủ phòng tui...
Mấy tuần nay phòng mua thêm con này tập đùi rất đã mà k ảnh hưởng phần lưng, squat xong làm 4x15 con này về 2 cái đùi giật giật đã lắm. [ATTACH]
Tui 4x vẫn tập 2 bài này, cảm thấy mà bỏ 2 bài này thì mất động lực. Muốn đùi to tập cái máy squat đeo tạ vào hông ấy, chân nhanh to hơn leg press.
Phòng mới mua cái máy squat mà đeo đai vào hông tập chân đã ghê.
Đang xài mấy cái áo airism của uniqlo thấy khá thoải mái. [ATTACH]
Bữa đi phan thiết thấy 1 e vf3 phải cẩu về trạm để sạc pin.
Quán nào vậy b? Đi cái đường pdp suốt mà có thấy quán bún bò nào phải xếp hàng đâu nhỉ
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
