metalkid274's Recent Activity
-
metalkid274 attached a file to the thread vne - 'Không tiết kiệm, đất nước không thể phát triển nhanh'.
Cả nước phải tiết kiệm, để còn nộp bảo hiẻm nhá =)) [ATTACH]...
24/5/25 lúc 00:49
-
metalkid274 đã trả lời vào chủ đề Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier.
Mềnh cũng đang vận động cậu chủ phòng làm 1 trong 3 cái, hack squat, pendulum, hoặc cái Belt squat này đây. Đùa chứ, lần đầu mềnh tập...
23/5/25 lúc 10:50 -
metalkid274 đã trả lời vào chủ đề Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier.
Ừa, nên dùng đai, mà dùng hẳn mấy loại cứng và dày ấy. Deadlift & Squat tầm 60 đổ lên là nên đeo rồi (mấy cái Harbinger 10mm là ok), còn...
23/5/25 lúc 09:58 -
metalkid274 đã trả lời vào chủ đề Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier.
Ngại bị ảnh hưởng thì cứ Leg Press + Leg Extension + Leg Curl mà táng, thêm tí Bulgarian split squat nữa là ok. Cái Bulgarian Split...
23/5/25 lúc 09:31
