Cả nước phải tiết kiệm, để còn nộp bảo hiẻm nhá =)) [ATTACH]...
Mềnh cũng đang vận động cậu chủ phòng làm 1 trong 3 cái, hack squat, pendulum, hoặc cái Belt squat này đây. Đùa chứ, lần đầu mềnh tập cái Pendulum...
Ừa, nên dùng đai, mà dùng hẳn mấy loại cứng và dày ấy. Deadlift & Squat tầm 60 đổ lên là nên đeo rồi (mấy cái Harbinger 10mm là ok), còn 100 đổ...
Ngại bị ảnh hưởng thì cứ Leg Press + Leg Extension + Leg Curl mà táng, thêm tí Bulgarian split squat nữa là ok. Cái Bulgarian Split Squat thì...
[ATTACH] Chưa thấy ai lập topic nhể ?
VinEco đóa, Vỉn lập ra từ 2015, chắc đổi thành WinEco cho Masan cùng đợt Vinmart đổi chủ....
VinEco trồng rau rồi. Động sang phần thịt thì chắc chưa có cửa cạnh tranh trực tiếp với Masan, Vissan với CP thôi, chứ cái thời Vinmart đang mở...
Vừa nghe tin xong thì HN trời mưa to luôn.
[ATTACH] Chẹp, em Tiên đi rồi ông giáo êy.
Chỗ ngon thì cũng éo đến lượt dân đen đâu :-j Từ Bắc vào Nam, chỗ nào xây ga, chỗ nào xây khu đô thị, thì quan chức địa phương, từ Tỉnh Ủy cho đến...
Tốc độ lobby chính sách + phê duyệt thần tốc ko kém 30/4 =))
V thì trùm lobby chính sách ở VN rồi, coi chừng ultimate goal của anh V là sửa Hiến Pháp cũng nên ấy =)) Tưởng tượng cảnh riêng Vinhomes thì đất...
Beginner thì ko cần nhiều bài tập, tập 1 số bài cơ bản xong nâng mức tạ là được. Bạn tập qua ngưỡng beginner thì có thể bổ sung hoặc điều chỉnh...
Trong 8 kỳ, 4 anh đã ngỏm, 2 anh chết bệnh, 2 anh bị ám sát. Giờ, trong 4 anh còn lại, theo sử thì 6 bị giết, 3 và 7 chết bệnh. Liệu 8 sẽ bị Ý...
Mềnh thấy thế cũng hợp lý. Mà tốt nhất là cứ lắng nghe cơ thể thoai :)) Tập với ăn vừa để lean, nhưng cũng phải thấy khỏe khoắn ấy. Mấy lúc bulk...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
