Nếu gần nhà có công viên hay hồ thì chạy ngoài đường đi cho khoái :)) Như mềnh đợt này cứ t7 là dắt vợ con đi camping, xong tranh thủ làm 1 vòng...
Cái này nó gọi là máy Eclipse, tập cái này sẽ có cảm giác nhẹ hơn vì kết hợp dùng lực của cả xô/tay + đùi trước + đùi sau, trong khi đi bộ dốc thì...
https://dantri.com.vn/xa-hoi/vu-nguoi-tap-tu-vong-tai-phong-gym-canh-sat-xac-dinh-thoi-diem-bac-si-den-20241021110950054.htm Thấy CA quận báo là...
Mr O năm nay Ryan Terry ăn Men's Physicque lần 2 cũng xứng đáng. https://www.instagram.com/p/DBEZkEuPXXm/ Sau quả này chả biết còn thi đấu tiếp...
Thời 2x chính ra sau 25 là mềnh lười tập =)) 1 là đi làm suốt ngày, 2 là nhậu nhẹt thường xuyên. Sang 3x, vợ con vào rồi, công việc cũng phải hạn...
Mềnh 38 rồi vẫn tuần 6 buổi, mỗi buổi 75' đây :)) Tập nó thành quen, quen nó thành nghiện, nghiện xong thì tự người nó khỏe thôi.
Dragonforce thì khỏi đi, oánh live như sh!t, éo bao giờ solo được như trong đĩa. Metallica thì yêu cầu quá cao về mặt âm thanh và sân khấu, âm...
Với 1 người ko có thói quen tập, thì squat ban đầu sẽ nhẹ hơn, nhưng lại mệt nhanh hơn. Vì 1 người ko tập thì thường cơ đùi vẫn khoẻ do phải đi...
Bài này nhạc đã toàn chỉ nghe thấy tiếng bass, bản trong phim lại hạ tông so với bản nhạc gốc, chắc để nghe u tối hơn :)) btw [IMG] Nhìn quả cơ...
Đồng gym 1 là tập nín thở gồng core, 2 là dùng đai đi, bắt đầu squat nặng là dễ đau lưng đấy.
Hàng Pendulum mà, đắt xắt ra miếng. Cơ mà hãng này cũng làm mấy con máy bựa phết, có 1 con chuyên tập cơ cổ, để tựa cằm vào xong gập gập như con gà.
Sau mưa lụt còn phải thêm vụ sạt lở dọc các sông nữa. Lo mất điện thế này mới thấy giá trị của bếp gas :))
Đù moè, tập Bulgarian Split Squat, để chân hơi hẹp cho dễ thăng bằng, y như rằng lại đau cái TFL. Mình tập mấy bài squat, leg press mà hẹp chân...
Mềnh chưa bao giờ thích Oasis cả :)) BTW, mấy anh già Impellitteri ra bài mới, lâu lắm mới lại nghe quả heavy metal rất cổ kèm guitar shred đã...
7h23 và vẫn chưa thấy cắt gì :|
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
