Nhường đứa nào có 3 bích pikapika
Cũng theo kết quả như hình với 1 bài run sau 1 tháng còn số liệu với biểu đồ để thêm 1 ví dụ [ATTACH] Mức VO2 và tempo dừng ở mức 4:38 với HR...
Kết quả thực tế ví dụ nhé. 1 kết quả 42,2km - pace 6:00 - 4h18m ĐÂY LÀ TÍNH THEO APP [ATTACH] THỰC TẾ [ATTACH] [ATTACH] Có thể thấy lệch...
Đang thời kì thời tiết nóng dần. Nhiệt độ cao làm tăng nhịp tim từ 5-10% thậm chí 15-20% nếu chạy vào lúc trời nắng. Lời khuyên thực tế chạy vào...
Xem bằng cái app này tập thì chỉ có hỏng hết cơ. Tính toán các thông số trên người ta dựa vào VO2 thực tế để tính. Tính thế tập thì có trụy tim...
[ATTACH] Tham khảo nhé bae Chiongnau2
Kỹ nữ giang mai, tuổi nồi sánh vai...tú bà pikapika [ATTACH]
Năm nào cũng lòi ra bài này vại worry-7 Đọc 1 lần còn thấy có cảm xúc, đọc vài lần thấy nó kiểu đéo gì, đm lều báo hết mẹ chủ đề rồi à worry-73 À...
@Hiishiro nó là tỳ nữ của con @MCGH, là gái gác cổng rồi. 2 đứa nó cho chung 1 động là okie. Giờ kiếm thêm bọn ca kĩ kiểu backup là okiela luôn !suong
Nhiều khi bị @MCGH nó bú cho tê dại rồi thì làm sao mà suy nghĩ thấu đáo đc nữa miwz1hn-png
Đm các bạn sợ bị công an bớ hay sao mà thanh lâu hôm nay vắng vẻ vậy. @MCGH lên múa cột gọi khách đi pikapika
Lên rót trà nước tiếp khách đi con tiện tì này :chichdien:
Cút về thanh lâu đi khách, khách thì đéo tiếp, xin tiền ăn lol à pepe-42
[IMG] [IMG] Phát quà cho 2 đứa, đừng xin nữa pikapika
Chúc mừng @MCGH đã có chốn dung thân riêng cho mình luc-lac-png
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
