Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. Zainor Dean

    Zainor Dean Thợ cào phân

    Tham gia ngày:
    16/6/08
    Bài viết:
    10,892
    Nơi ở:
    Hội Dzườn Đào
    Vấn đề có là tại sao biết là rowing machine tốn calo hơn chạy bộ nhưng người ta vẫn khoái chạy bộ ngoài trời ko :D ? Cái khác chính là cái "ngoài trời" với không khí trong phòng tập. Với lại cardio thì tốn calo là 1 phần, phần còn lại ổn định nhịp thở và tim mạch. Ko dám chắc, nhưng với bản thân mình thì chạy bộ nó cân bằng giữa việc tiêu tốn calo và nhịp thở hơn, bởi vì khi đã vào guồng thì ko cần gồng sức mà chỉ quan tâm ổn định nhịp thở thôi. Với lại chạy ngoài trời vui hơn ngồi trên rowing machine. Đấy là ý kiến cá nhân nhé ^ ^
     
  2. StuWolf

    StuWolf Liu Kang, Champion of Earthrealm

    Tham gia ngày:
    25/7/06
    Bài viết:
    5,452
    Nơi ở:
    Silvermoon City
    chạy ngoài trời mệt hơn là cái chắc rồi :)) . tối tối đi làm về xách đít chạy 4-5 cây số là về thở như bò rống
     
  3. LAX Girl

    LAX Girl Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/8/06
    Bài viết:
    5,430
    Nơi ở:
    Wonder Land
    Chuẩn bác ạ, mình cũng thích ra bờ hồ sáng sớm chạy bộ ngắm các bà các bác xinh tươi quẩy điên đảo trên nền nhạc dance lắm :))
    Cơ mà sáng chỉ có 15 phút dành cho thể dục nên đành phải burst damage bằng cách này :))
     
  4. Optimus Prime

    Optimus Prime Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    31/8/08
    Bài viết:
    5,277
    Nơi ở:
    Cybertron
    Chảy ngực là kiểu gì? :5cool_ops:
     
  5. LAX Girl

    LAX Girl Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/8/06
    Bài viết:
    5,430
    Nơi ở:
    Wonder Land
    [​IMG]
    Đây nè bác, ngực dài ra một đống nhìn xệ xệ xấu lắm :6cool_beat_shot:
     
  6. Eternal Winter

    Eternal Winter Dragon Quest Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    4/6/09
    Bài viết:
    1,204
    Nơi ở:
    Ngõ nhỏ phố nhỏ nhà tôi ở đó
    Đó là do cơ địa mà, có phải là chảy xệ đâu :|
     
  7. Optimus Prime

    Optimus Prime Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    31/8/08
    Bài viết:
    5,277
    Nơi ở:
    Cybertron
    Do cơ địa và do thằng trong hình đang cầm cục tạ nặng kia nữa, phần nữa là tập bài ngực trên chưa đủ. Khẳng định một tỉ phần trăm là chạy đến gãy chân thì ngực cũng không bao giờ chảy hoặc xệ nhé :3cool_shame:
     
  8. LAX Girl

    LAX Girl Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/8/06
    Bài viết:
    5,430
    Nơi ở:
    Wonder Land
    Bạn mình tập 4 năm rồi (không phải thằng trên) khẳng định là :"Không thể gọi là xệ, nhưng nó sẽ ko cao và gọn được như bọn không chạy" :5cool_bad_smelly:
     
  9. SillyKid

    SillyKid Donkey Kong Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    22/5/09
    Bài viết:
    387
    Nơi ở:
    Silly Town
    Klq, nhưng mục tiêu của em chỉ là như bác trên ảnh :9cool_too_sad:
    Xệ cũng được :2cool_burn_joss_sti
     
  10. Eternal Winter

    Eternal Winter Dragon Quest Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    4/6/09
    Bài viết:
    1,204
    Nơi ở:
    Ngõ nhỏ phố nhỏ nhà tôi ở đó
    Thằng bạn bác chém gió vãi lều, nếu có cách nào chuyển vùng cơ phát triển lên được bằng cách chạy thì y học đạt được bước tiến lớn rồi đấy =))
     
  11. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,401
    Nơi ở:
    Q11
    căn bản là do cơ địa thôi :D .
     
  12. Paper9

    Paper9 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    21/5/05
    Bài viết:
    803
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Bạn bạn có phải giáo sư tiến sĩ nhiều năm nghiên cứu vấn đề liên quan không? Nếu không phải thì "xin lỗi, ý kiến của bạn không phù hợp" nhé :4cool_doubt:
     
  13. Bloody-Road

    Bloody-Road Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    20/7/06
    Bài viết:
    5,135
    Nơi ở:
    HCM
    mình nghĩ chắc là không có chuyện chạy bộ xệ ngực đâu, vì cơ nó đàn hồi tốt lắm, đàn bà họ bị xệ ngực là do ngực họ không phải là cơ chứ nếu nói chạy bộ mà xệ thì cái trước tiên phải xệ là mông chứ. Mình coi thấy mấy anh xài roid, vú như bong bóng ấy, họ chạy bộ vãi sh!t ra mà còn chưa ăn thua gì chứ đừng nói là người thường. Ngực bác trên như thế kia chắc do tạng người nó như thế rồi, cũng như nhiều người calf bé, forearm nhỏ hay abs lệch thôi :-" ....
     
  14. Vinie'sMan

    Vinie'sMan Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    8/9/09
    Bài viết:
    2,610
    Nơi ở:
    So close...
    coi mấy thằng chạy nước rút xem, cũng cơ bắp cuồn cuộn có thằng nào xệ đâu. Cứ search thử usain bolt body mà xem
     
  15. Eternal Winter

    Eternal Winter Dragon Quest Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    4/6/09
    Bài viết:
    1,204
    Nơi ở:
    Ngõ nhỏ phố nhỏ nhà tôi ở đó
    Tính thêm cả bóng đá nữa, nhìn body thằng Rô điệu là biết ngay :))
     
  16. Bloody-Road

    Bloody-Road Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    20/7/06
    Bài viết:
    5,135
    Nơi ở:
    HCM
    anh bolt thì khủng rồi, người lean kinh, chắc phải tầm 6~8%, có điều abs hình như hơi bị phát triển quá chắc do lúc chạy nước rút cần dùng nhiều abs để ổn định thân trên nhưng mà abs đều vãi XD
     
  17. †flytosky†

    †flytosky† Esport News Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/6/08
    Bài viết:
    2,230
    Nơi ở:
    ...
    hỏi nhỏ có bài nào cho phần quanh đầu ti săn lại k :3cool_shame:, đầu ti mình hơi nhọn do bị nghịch nhiều :8cool_cry:. Ngực mình hiện giờ cũng thuộc dạng dày rồi nên chắc phải tìm bài nào nó đặc trị chút :8cool_cry:.
     
  18. Vinie'sMan

    Vinie'sMan Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    8/9/09
    Bài viết:
    2,610
    Nơi ở:
    So close...
    Nhọn là do nội tiết với còn mỡ, giảm mỡ đi là hết, nhưng sẽ hơi lâu.
     
  19. giahuypro

    giahuypro You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    18/6/07
    Bài viết:
    8,981
    Nơi ở:
    Đà Nẵng
    hôm qua em đo thử cổ tay , đc 17 các pác :)) :))
     
  20. ChaosStubbs

    ChaosStubbs Mega Man GameOver

    Tham gia ngày:
    12/1/09
    Bài viết:
    3,230
    Tập ngực thì theo các bác tạ dumbbell với barbell cái nào hiệu quả hơn.
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này