Vừa về sáng nay, chiều làm luôn thẻ 200k bên gold gym. Vui :d
Bài tập lưng trên, nên thấp chân xuống một tẹo, lưng theo mình không nên khom thẳng như trên, hơi nghiêng lên 1 tí tẹo, ép cùi chỏ vào sát sườn,...
Ngực đẩy có 46kg thì sao to được, ngực như trên chắc là do béo quá nên nó sệ, săn lên thì đẹp. Mà lưng bành ra như hổ mang mới thích chứ :D
Hình như là vậy, ko tính trọng lượng thanh đòn. Mà bác gì ăn sáng = mận, chắc loét dạ dầy quá :-s
Tuần nữa về là ra thăm thú ngay :D 160k/tháng phải không bro?
Gold Gym thay mới rồi là thay như nào vậy? Đơt tết vừa rồi + hè năm ngoái ra thấy chỉ chấp nhận đc mỗi giàn đẩy ngực ngang, còn lại thì chán...
Từ 1.7 là chấm dứt xử bẳn, thế mấy chú dính án sau tháng 7 là đc sống thêm 5 tháng nữa à :-?
Hoàng Quốc Việt thì ra học viện chính trị nhé. Nghĩa Tân có gold gym mới mở à, cụ thể là đoạn nào vậy? Biết mỗi làng quốc tế Thăng Long. Mà...
Chắc là bạn cầm thanh đòn hơi rộng rồi, cầm rộng hơn vai tí tẹo thôi. Mà mấy bro đẩy mấy chục một bên ko tính thanh đòn phỏng? Mà người đỡ là họ...
Nhìn mấy cục dumbell thích thế, về VN toàn tập mấy phòng 160~200k/tháng dumbell đến là chán.
Tập xong là tối về ngủ như chết, ngủ rõ là sướng :>
Đã giải mã, thanks bro \m/
Chắc trên Bk mới phải lo, chứ ở khu phía nam như quảng tây quảng đông chưa thấy gì. Trên trường cũng ko thấy thông báo, đi đường vẫn bt, lãnh sứ...
Họ và tên Cường Tuổi 26 Địa chỉ: Hà Nội Nick GVN: Kichun Nick Yh!: pvccool Đặt bao nhiêu áo: 1 Kích cỡ: M nam Số điện thoại: 090 bốn 1 bảy bảy 1...
Ở lứa tuổi dậy thì thì hoạt động thể thao như bơi lội thì cao rất nhanh, tất nhiên là phụ thuộc vào gen nữa, uống nhiều sữa nữa thì tối đa luôn :D...
Tớ hỏi tập bụng thì hít thở như thế nào? Tập cái này được mấy cái thở hổn hển luôn...
Theo mình time thì đủ. Còn 40k thì không.
Tớ ở Hà Nội :D Gọi từ cố định thì họ mới nhấc máy thì phải, hỏi thì chỉ còn mỗi loại 1lbs :|
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
