theo cá nhân thấy thì buổi chiều tầm 2h tập đã nhất,còn ai bận thì tập sáng vẫn được,nhưng hơi đuối!!
Bản thân đã xài 3 dòng led, sony 40'',toshiba 47'',sam sung 40'' Tự nhận thấy con sony hình nét,sống động,làm tươi nhanh hơn hẳn 2 con còn...
chưa chắc đâu,kèo này gay cấn nha,anh em đặt cửa đi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tui đặt cửa bác X thắng!! _______________________________________
Ghê vãi đái,đang mổ mà thèm hắt xì hay đánh rắm thì sao :D
cái bài cuối ông để thẳng tay kéo,ăn vào xô mà!! Còn bài nào mà chả phải dùng tay :D,cả 2 người đều đúng!! Mà phòng ông mấy ông to con toàn...
mấy ông cẩn thận ,lỡ ông mà show ra to hơn lý đức thì anh em chỉ có xếp gạch mà nghe thôi!!! :8onion5::8onion5::8onion5:
chế độ dinh dưỡng cậu tốt quá,như thế này tập quá thoải mái rồi
thằng nào chạy vào nhanh thì được để lại,mấy thằng còn lại cứ thế mà vác hoa về nhà !!
:7cool_waaaht: _____________________________________________________________________ - - - Updated - - - :7cool_waaaht:...
Thằng này cho đi làm sổ đỏ 1 lần chắc ngồi mọc rễ chết già ở ghế :D,giờ mà nó vẫn cứ tin vào tòa :2cool_burn_joss_sti
thằng này khùng vài năm là nó ung dung ngoài đường luôn!! Thế nên sợ nhất là gây chuyện với bọn có tiền và có quyền,mình chết lúc nào cũng chả...
quả cầu vai bá đạo thật!!! ++++++++++++++++++++++++++++
Hiến máu đi,về ăn bù vào!! _______________________________
thì đã bảo cái trường hợp "quá giới hạn 1 tý",đang lên nửa chừng mà không lên được nữa bác hơi ướn cái lưng lên,nó trợ thêm khá nhiều lực để bác...
thường thì nếu mức tạ hơi quá giới hạn 1 tý,nếu bị đè bác dùng thêm sức của lưng gác nó lên giá,còn dễ hơn nữa thì nghiêng về 1 bên cho tạ nó rơi...
Phòng ông máy ngon thế!!!! tui thì toàn tập theo kiểu này http://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw
Thì đó,có hôm ông chủ phòng gánh hiệp cuối 110kg,thấy lúc sau ông hét"Ấy ấy,dm em ơi *** đứng lên được rồi,đở đít hộ anh cái :5cool_ops:
Trước cũng squat bằng máy Smith 1 thời gian khoảng 6 tháng,thấy mấy ông trong phòng toàn gánh chay nên cũng chuyên qua gánh chay luôn,ngồi xuống...
Bằng máy hay bằng tạ đòn,có song song với mặt đẩt không hay nhún nhún,nếu cậu squat chay mà 80kg song song với mặt đất thì chân cậu khá khỏe rồi đó!!
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
