Mấy hôm nay đang nghiên cứu phần deadlift với bicep, xem qua video này thấy sợ vl, đang tính cày bicep lên mà tự nhiên thấy chùn tay quá:( Moá đến...
Sau khi theo dõi cân nặng mấy ngày nay thì rút ra từ đầu tháng đến giờ đã lên đc 2.4kg mà người có vẻ vẫn vậy, chắc là vào phần dưới nhiều, thành...
ok :3cool_adore:
Người bình thường thì nhóm cơ nào cũng thế, bạn nên cho nó nghỉ ít nhất là 48h hãy tập lại, còn giảm mỡ bụng là ở khẩu phần ăn của bạn, chứ có cày...
Lịch trên mạng nhiều mà, thử tìm vài cái rồi áp dụng 1-2 tuần xem cơ thể có cảm thấy ok không thôi, vì lịch chỉ là để tham khảo, mỗi người mỗi...
Vl xứ văn minh mà như phóng khoáng quê tôi vậy à ??
Thì ra để hình như bợn là 100% wibu à, trước giờ mình chỉ hơi nghi nghi, thì ra là thế thật, cơ mà nói đúng thật :2cool_confident:
Rơi vào tay ta thì ...:6cool_ah:
mang đi ban phát nên giờ trong nước hơi thiếu, do ko sx kịp vì tình hình covid đó
Thì nhiều con nó cũng chỉ cần phông bạt để up fb thôi mà =))
Tên là Quân Sự, trốn trại quân sự, đào ngũ như cơm bữa, có lẽ số mệnh của anh đã ăn bài từ khi sinh ra rồi.
Ý là ko có phông bạt thì gái nó còn éo thèm bắt chuyện ấy chứ, còn tầm nào thì ăn gái tầm đấy thôi, tiền không đủ thì phải tự lượng sức thôi.
Văn hoa quá, nói thẳng ra, muốn có gái theo thì thời này phải biết phông bạt, nhiều tiền, khí chất hay không mà không biết show lên mạng thì cũng...
Đến đây có thể túm cái váy lại là fail cho thiếu tiền nhỉ, giờ cứ chồng tiền ra thôi là xong nhỉ. Lót dép hóng giá cả thị trường trên tinder từng...
VL ăn đc đến mức đó là ghê rồi đó, tôi cũng thuộc loại lười ăn, đồ ăn mà ko bày ra trước mặt là ngồi 1 lúc quên cả đói luôn ấy. Nếu chỉ quan tâm...
Kiểu relife chứ không phải reset ấy, lúc đó farm thể thao hết mức, phấn đấu 1m85+ cày body ngon, mặt mà éo đẹp đc thì đi sửa, xong vào showbiz, cố...
Chứ còn gì nữa, khoẻ nào thì khoẻ, trâu nào thì trâu, tuổi đến thì cũng quỳ thôi, đời mà như phim, càng già nội công càng thâm hậu thì đã không...
thử cho biết thôi, mà mình tăng cân giảm cân cũng dễ, phảu cái giờ có tuổi, tim mạch đúng là yếu đi nhiều quá, tập liên tục ko nổi như ngày xưa
gọi là nằm thì đúng hơn =)) 2 chân gác bàn, lưng thì cong ra
có tuổi bụng có mỡ rồi mình mới tập lại tầm tết âm xong nghỉ covid, từ tuần này bắt đầu cày bên dưới, nhất là phần thắt lưng, giảm carb nữa. Mong...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
