Đc như kon trên thì kêu nó qua thái đổi thành lỗ là ăn cũng đcd rồi đó.:(game)
Y mình ở nhà, dm cái ghế gaming toàn nằm kiểu này, moá nó đau lưng mà éo bỏ đc =))
Chất lượng quá :5cool_still_dreamin 2 pages này toàn hình chất lượng vậy, tiếc là đang ăn kiêng :3cool_adore:
Đồng chí cho xin mấy bài tập phần ngực chỗ xương ức sao cho mau đầy với, vừa chụp cái hình mà tập mãi vẫn éo cải thiện, gen của mình phần ngực như...
Tập 1 mình kể cũng oải, cơ mà chắc mình theo đc, 1 buổi có 1 lúc thôi, tuần có 3 buổi ấy mà, mình tính theo tập vài tháng biết cơ bản rồi mua đồ...
Đúng rồi cái phòng mình định tập nó vưuaf có gym vừa võ luôn, tại mình trước giờ vẫn tập gym nên định tập 3 bữa gym 3 bữa võ luôn cho tiện chỗ,...
Chân mình yếu nên muốn tập môn nào có chân chút, thích muay thái mà chắc ko học nổi, chắc kiếm lớp kickbox tập vậy, MMA thì ko phải tập để đánh...
Đang tính 1 2 tháng nữa đi tập 1 môn võ nào đó cho khoẻ người, theo các bạn nên tập gì, hiện tại trên đường đi làm về có 1 lớp boxing.
Bố làm to mà ngu vậy, bố tao mà làm to thế thì gái nó còn quỳ xuống xin đc buscu ấy chứ, tự nhiên biến mình thành dbrr :4cool_doubt:
Lâu chưa, nếu mới 1 tháng lên 15kg thì cũng là bt mà, từ từ sẽ lên đc thôi, đẩy quá sức thì đau cổ tay là chuyện bt.
Thời đó họ học khinh công bạn ơi.
đâu có, tôi thấy lúc nào cũng ngon.
[IMG]
Cái này thì đúng, vẫn có người lean đc như thế, nhưng tỉ lệ còn thấp hơn cả cái chữ rất ít nữa, cả mấy thằng tuyển thành phố cũng chẳng có mấy...
Trước khi nói đến tạng người, khung xương, lịch tập này kia, các ông muốn như nó đầu tiên vẫn cứ phải là quyết tâm đã, ko có quyết tâm, thì vào...
Thì ra NV là nữ, mượt mà ghê :4cool_beauty:
Mấy ông tập khônng lên cân hoặc lên rất ít là do các ông tập ko có mục đích rõ ràng thôi, tôi bỏ lâu năm tập lại 1 tháng cũng lên lại 7kg ez thôi....
Đá dày như kiểu WC ấy nhỉ cả tuần luôn :))
Đít ngực không có, quá tầm thường, cố ra vẻ sexy mà vẫn quá thất bại :4cool_baffle: Con Thuỳ post chất vậy.
Chậm chân rồi :8cool_cry:
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
